#однапривычкавнеделю
Представляете, чего вы сможете добиться, если будете встраивать в свою жизнь одну новую привычку каждую неделю?
52 полезных привычки за этот год! Сила маленьких шагов, да-да.
Как может измениться ваша жизнь? Вы похудеете, выучите английский, накачаете мышцы, заработаете денег, реализуете свои мечты, станете счастливее.. И все это одновременно))
Я в деле) Вместе с Бретт Блюменталь. А вы?
Первая привычка - вести дневник, т.е. записывать свои мысли и чувства.
Ценность: во-первых, выговориться, т.е. снизить эмоциональный накал ("антидепрессант без лекарств"), во-вторых, более ясно увидеть ситуацию, в-третьих, правильно обработать поступающую извне информацию и глубже разобраться в мыслях и чувствах других людей.
Как:
1. Начните с формулировки цели и выделите время, когда вы будете писать.
2. Пусть мысли текут свободно - нет правильных и неправильных подходов ведения дневника.
3. При необходимости выбирайте тему для записей.
4. Дневник должен быть недоступным для других.
5. Мльтимедийные дневники - добавьте видео, аудио, фотографии или рисунки.
6. Записывайте происходящие в вашей жизни перемены. Очень часто нам кажется, что прогресса нет, хотя все наоборот.
P.S. А как приятно окунуться в воспоминания о прекрасных днях год-два-три назад, которые стираются из памяти с течением времени...
Представляете, чего вы сможете добиться, если будете встраивать в свою жизнь одну новую привычку каждую неделю?
52 полезных привычки за этот год! Сила маленьких шагов, да-да.
Как может измениться ваша жизнь? Вы похудеете, выучите английский, накачаете мышцы, заработаете денег, реализуете свои мечты, станете счастливее.. И все это одновременно))
Я в деле) Вместе с Бретт Блюменталь. А вы?
Первая привычка - вести дневник, т.е. записывать свои мысли и чувства.
Ценность: во-первых, выговориться, т.е. снизить эмоциональный накал ("антидепрессант без лекарств"), во-вторых, более ясно увидеть ситуацию, в-третьих, правильно обработать поступающую извне информацию и глубже разобраться в мыслях и чувствах других людей.
Как:
1. Начните с формулировки цели и выделите время, когда вы будете писать.
2. Пусть мысли текут свободно - нет правильных и неправильных подходов ведения дневника.
3. При необходимости выбирайте тему для записей.
4. Дневник должен быть недоступным для других.
5. Мльтимедийные дневники - добавьте видео, аудио, фотографии или рисунки.
6. Записывайте происходящие в вашей жизни перемены. Очень часто нам кажется, что прогресса нет, хотя все наоборот.
P.S. А как приятно окунуться в воспоминания о прекрасных днях год-два-три назад, которые стираются из памяти с течением времени...
#one habit per week
Imagine what you can achieve if you build in your life one new habit every week?
52 good habits this year! The power of small steps, yes.
How can your life change? You will lose weight, learn English, build muscle, earn money, realize your dreams, become happier .. And all this at the same time))
I'm in business) Together with Brett Blumenthal. And you?
The first habit is to keep a diary, i.e. write down your thoughts and feelings.
Value: firstly, to speak out, i.e. reduce emotional tension (“antidepressant without drugs”), secondly, see the situation more clearly, thirdly, process information coming from outside correctly and better understand the thoughts and feelings of other people.
How:
1. Start with a statement of purpose and set aside time to write.
2. Let thoughts flow freely - there are no right and wrong approaches to keeping a diary.
3. If necessary, select a topic for your notes.
4. The diary should be inaccessible to others.
5. Multimedia diaries - add videos, audio, photos or pictures.
6. Record the changes in your life. Very often it seems to us that there is no progress, although the opposite is true.
P.S. And how pleasant it is to plunge into the memories of beautiful days a year, two or three ago, which are erased from memory over time ...
Imagine what you can achieve if you build in your life one new habit every week?
52 good habits this year! The power of small steps, yes.
How can your life change? You will lose weight, learn English, build muscle, earn money, realize your dreams, become happier .. And all this at the same time))
I'm in business) Together with Brett Blumenthal. And you?
The first habit is to keep a diary, i.e. write down your thoughts and feelings.
Value: firstly, to speak out, i.e. reduce emotional tension (“antidepressant without drugs”), secondly, see the situation more clearly, thirdly, process information coming from outside correctly and better understand the thoughts and feelings of other people.
How:
1. Start with a statement of purpose and set aside time to write.
2. Let thoughts flow freely - there are no right and wrong approaches to keeping a diary.
3. If necessary, select a topic for your notes.
4. The diary should be inaccessible to others.
5. Multimedia diaries - add videos, audio, photos or pictures.
6. Record the changes in your life. Very often it seems to us that there is no progress, although the opposite is true.
P.S. And how pleasant it is to plunge into the memories of beautiful days a year, two or three ago, which are erased from memory over time ...
У записи 9 лайков,
3 репостов,
270 просмотров.
3 репостов,
270 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
