Вся правда о саморазвитии
Недавно меня спросили, с чего начать саморазвитие людям, которые не учились на факультете психологии, не ходили на тренинги и не читали психологических книг. Я задумалась.
Дело в том, что существует огромное количество направлений, течений, школ и авторских методик, в которых, зачастую, сами авторы не всегда могут разобраться до конца. А как яростно ругают друг друга представители разных школ! Примитивизм и секта - самые безобидные слова в их жарких спитчах.
Но если все обобщить, можно выделить четыре основные направления-вопроса:
1. Какой я?
Здесь все, что поможет изучить себя, свои особенности и сильные-слабые стороны. Типологии и тесты. Границы, имидж, эго. Короны. У Эволюции здорово и много про это есть.
2. Что со мной происходит сейчас?
Эмоции, чувства, состояния, кризисы (в том числе возрастные), осознанность. И как это все влияет на меня, мою продуктивность, желания.
3. Куда я иду? / Чего я хочу?
Цели, цели и еще раз цели. Миссия, желания, осознанность в действиях, контроль и чистка мыслей. Это про автомобиль без шофера и тому подобные сравнения.
4. Как мне этого достичь?
Самое мое любимое))) Простор для фантазии и безграничные возможности. Ну, это так в фильме "Секрет" сказано. А в реальности границы очень полезны и продуктивны, это вам любой творческий человек скажет. И психолог, если он здоров.
Бесконечное количество инструментов, методик, фишек и всяких штучек. Сюда же входит управление другими людьми, эмоциональный интеллект, переговоры, влияние, продажи. И про самодисциплину тоже здесь. И про действия, т.к. идеи без реализации ничего не стоят.
Что важно: для постоянных прогнозируемых результатов сначала нужно пройти первые три пункта. А если хочется сюрпризов и приключений, можно действовать в любой последовательности.
А если уж совсем честно, то лучше хоть что-то, чем ничего. Поэтому начинайте с чего-нибудь и столько, сколько можете сейчас. Потом еще немного и еще. Сила маленьких шагов, ага))
P.S. Бессознательное, конечно, работает постоянно (так, по скрайней мере, говорят, когда засыпаешь на медитации на тренинге), но собственные действия надежнее. Даже чтобы принять подарки от заботливой Вселенной, их нужно принимать, т.е. действовать.
#саморазвитие #силамаленькихшагов #самодисциплина
Недавно меня спросили, с чего начать саморазвитие людям, которые не учились на факультете психологии, не ходили на тренинги и не читали психологических книг. Я задумалась.
Дело в том, что существует огромное количество направлений, течений, школ и авторских методик, в которых, зачастую, сами авторы не всегда могут разобраться до конца. А как яростно ругают друг друга представители разных школ! Примитивизм и секта - самые безобидные слова в их жарких спитчах.
Но если все обобщить, можно выделить четыре основные направления-вопроса:
1. Какой я?
Здесь все, что поможет изучить себя, свои особенности и сильные-слабые стороны. Типологии и тесты. Границы, имидж, эго. Короны. У Эволюции здорово и много про это есть.
2. Что со мной происходит сейчас?
Эмоции, чувства, состояния, кризисы (в том числе возрастные), осознанность. И как это все влияет на меня, мою продуктивность, желания.
3. Куда я иду? / Чего я хочу?
Цели, цели и еще раз цели. Миссия, желания, осознанность в действиях, контроль и чистка мыслей. Это про автомобиль без шофера и тому подобные сравнения.
4. Как мне этого достичь?
Самое мое любимое))) Простор для фантазии и безграничные возможности. Ну, это так в фильме "Секрет" сказано. А в реальности границы очень полезны и продуктивны, это вам любой творческий человек скажет. И психолог, если он здоров.
Бесконечное количество инструментов, методик, фишек и всяких штучек. Сюда же входит управление другими людьми, эмоциональный интеллект, переговоры, влияние, продажи. И про самодисциплину тоже здесь. И про действия, т.к. идеи без реализации ничего не стоят.
Что важно: для постоянных прогнозируемых результатов сначала нужно пройти первые три пункта. А если хочется сюрпризов и приключений, можно действовать в любой последовательности.
А если уж совсем честно, то лучше хоть что-то, чем ничего. Поэтому начинайте с чего-нибудь и столько, сколько можете сейчас. Потом еще немного и еще. Сила маленьких шагов, ага))
P.S. Бессознательное, конечно, работает постоянно (так, по скрайней мере, говорят, когда засыпаешь на медитации на тренинге), но собственные действия надежнее. Даже чтобы принять подарки от заботливой Вселенной, их нужно принимать, т.е. действовать.
#саморазвитие #силамаленькихшагов #самодисциплина
The whole truth about self-development
Recently I was asked where to start self-development for people who did not study at the faculty of psychology, did not go to trainings and did not read psychological books. I thought about it.
The fact is that there are a huge number of directions, trends, schools and copyright methods, which, often, the authors themselves can not always understand to the end. And how fiercely the representatives of different schools scolded each other! Primitivism and sect are the most harmless words in their hot matches.
But if we generalize everything, we can distinguish four main areas of concern:
1. What am I?
Here everything that helps to study yourself, your characteristics and strengths, weaknesses. Typologies and tests. Borders, image, ego. Crowns. Evolution is great and has a lot about it.
2. What is happening to me now?
Emotions, feelings, states, crises (including age-related), awareness. And how it all affects me, my productivity, desires.
3. Where am I going? / What do I want?
Goals, goals and once again goals. Mission, desires, awareness of actions, control and cleaning of thoughts. This is about a car without a driver and the like comparisons.
4. How do I achieve this?
My favorite))) Plenty of room for imagination and endless possibilities. Well, that’s what the Secret movie says. But in reality, borders are very useful and productive, any creative person will tell you that. And a psychologist if he is healthy.
An infinite number of tools, techniques, chips and all sorts of stuff. This also includes managing other people, emotional intelligence, negotiation, influence, sales. And about self-discipline here too. And about the actions, because ideas without implementation cost nothing.
What is important: for constant predictable results, you must first go through the first three points. And if you want surprises and adventures, you can act in any order.
And if it’s completely honest, then at least something is better than nothing. So start with something and as much as you can now. Then a little more and more. The power of small steps, yeah))
P.S. The unconscious, of course, works constantly (as they say, at least, when you fall asleep in meditation at the training), but your own actions are more reliable. Even in order to accept gifts from a caring Universe, they must be accepted, i.e. act.
# self-development # forces of small steps # self-discipline
Recently I was asked where to start self-development for people who did not study at the faculty of psychology, did not go to trainings and did not read psychological books. I thought about it.
The fact is that there are a huge number of directions, trends, schools and copyright methods, which, often, the authors themselves can not always understand to the end. And how fiercely the representatives of different schools scolded each other! Primitivism and sect are the most harmless words in their hot matches.
But if we generalize everything, we can distinguish four main areas of concern:
1. What am I?
Here everything that helps to study yourself, your characteristics and strengths, weaknesses. Typologies and tests. Borders, image, ego. Crowns. Evolution is great and has a lot about it.
2. What is happening to me now?
Emotions, feelings, states, crises (including age-related), awareness. And how it all affects me, my productivity, desires.
3. Where am I going? / What do I want?
Goals, goals and once again goals. Mission, desires, awareness of actions, control and cleaning of thoughts. This is about a car without a driver and the like comparisons.
4. How do I achieve this?
My favorite))) Plenty of room for imagination and endless possibilities. Well, that’s what the Secret movie says. But in reality, borders are very useful and productive, any creative person will tell you that. And a psychologist if he is healthy.
An infinite number of tools, techniques, chips and all sorts of stuff. This also includes managing other people, emotional intelligence, negotiation, influence, sales. And about self-discipline here too. And about the actions, because ideas without implementation cost nothing.
What is important: for constant predictable results, you must first go through the first three points. And if you want surprises and adventures, you can act in any order.
And if it’s completely honest, then at least something is better than nothing. So start with something and as much as you can now. Then a little more and more. The power of small steps, yeah))
P.S. The unconscious, of course, works constantly (as they say, at least, when you fall asleep in meditation at the training), but your own actions are more reliable. Even in order to accept gifts from a caring Universe, they must be accepted, i.e. act.
# self-development # forces of small steps # self-discipline
У записи 7 лайков,
5 репостов,
268 просмотров.
5 репостов,
268 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
