В #самодисциплина неделя эмоциональных качелей
(то все раздражают, а теперь не раздражают, а теперь счастье-обнимемся-вместе_навсегда, а теперь не трогай меня и не дыши, а потом грустно, потому что у кошек нет амбиций)
#день8 #день9 #день10
1. Выписать 5 самых сильных страхов и 1 небольшое дело по преодолению страха - сделано.
2. Запланировать сразу после тренинга сделать крупный шаг к большому делу, который откладывали - сделано.
3. Задание чужими руками - не сделано.
4. Разобраться в новой теме - сделано - вчера запустила свой первый #smm проект во вконтакте!
5. Блок замедления - дадададада. Спала и гуляла по заснеженным переулочкам садоводства и вдоль озера.
6. Штрафы вперед - ага. Не всегда, но в целом да.
7. Выделить час в день на фигню - сделано.
В целом: работаю (куча проектов, и это круто), физ.нагрузки радуют (в смысле, радует, что я их до сих пор делаю, а сами занятия не всегда в кайф, хотя вчера я придумала небольшой лайфхак: могу смотреть сериал столько времени, сколько тренируюсь, т.к. сериалы на время #сд запрещены; тренировки мгновенно стали более желанными и продолжительными ????), питание более полезное (перекусываю орешками, а не печеньками, пью больше воды и т.д.), почти закрыт хвостик по здоровью, который висел три месяца.
А вчера было занятие по привычкам. Это было что-то!
Самое ценное:
- Два раза подряд пропускать нельзя! Два пропуска - самоубийство привычки, три - приговор.
- Параллельно можно встраивать только 1 привычку! Иначе будут жуткие откаты.
- "Выгуляли свою тварь дрожащую, и она перестает фонить". Это Парабеллум объяснял, зачем страхи прорабатывать и встречаться с ними ????????????
P.S. Спорт рулит. Плохое настроение? Не заснуть? 100 приседаний решит эту проблему. Не помогло? Присядь еще 500 раз и сделай планку.
Да-да, я каждую самодисциплину к этому прихожу)))
(то все раздражают, а теперь не раздражают, а теперь счастье-обнимемся-вместе_навсегда, а теперь не трогай меня и не дыши, а потом грустно, потому что у кошек нет амбиций)
#день8 #день9 #день10
1. Выписать 5 самых сильных страхов и 1 небольшое дело по преодолению страха - сделано.
2. Запланировать сразу после тренинга сделать крупный шаг к большому делу, который откладывали - сделано.
3. Задание чужими руками - не сделано.
4. Разобраться в новой теме - сделано - вчера запустила свой первый #smm проект во вконтакте!
5. Блок замедления - дадададада. Спала и гуляла по заснеженным переулочкам садоводства и вдоль озера.
6. Штрафы вперед - ага. Не всегда, но в целом да.
7. Выделить час в день на фигню - сделано.
В целом: работаю (куча проектов, и это круто), физ.нагрузки радуют (в смысле, радует, что я их до сих пор делаю, а сами занятия не всегда в кайф, хотя вчера я придумала небольшой лайфхак: могу смотреть сериал столько времени, сколько тренируюсь, т.к. сериалы на время #сд запрещены; тренировки мгновенно стали более желанными и продолжительными ????), питание более полезное (перекусываю орешками, а не печеньками, пью больше воды и т.д.), почти закрыт хвостик по здоровью, который висел три месяца.
А вчера было занятие по привычкам. Это было что-то!
Самое ценное:
- Два раза подряд пропускать нельзя! Два пропуска - самоубийство привычки, три - приговор.
- Параллельно можно встраивать только 1 привычку! Иначе будут жуткие откаты.
- "Выгуляли свою тварь дрожащую, и она перестает фонить". Это Парабеллум объяснял, зачем страхи прорабатывать и встречаться с ними ????????????
P.S. Спорт рулит. Плохое настроение? Не заснуть? 100 приседаний решит эту проблему. Не помогло? Присядь еще 500 раз и сделай планку.
Да-да, я каждую самодисциплину к этому прихожу)))
# Self-discipline week emotional swing
(everyone is annoying, but now they’re not annoying, and now happiness-hug-together_ forever, and now don’t touch me and do not breathe, and then it’s sad, because cats have no ambitions)
#day8 #day9 #day10
1. Write down the 5 most powerful fears and 1 small thing to overcome fear - done.
2. To plan immediately after the training to take a major step towards the big business, which was postponed - done.
3. Assignment with the wrong hands - not done.
4. To understand the new topic - done - yesterday launched its first #smm project on VKontakte!
5. Block slowdown - dadadadad. She slept and walked along the snowy alleys of gardening and along the lake.
6. Fines ahead - yeah. Not always, but generally yes.
7. Allocate an hour a day to garbage - done.
In general: I’m working (a lot of projects, and this is cool), physical loads are pleasing (in the sense that I’m glad that I still do them, and the classes themselves are not always high, although yesterday I came up with a little life hack: I can watch the series as much time, how much I train, because TV shows are forbidden for the # sd time; workouts instantly become more desirable and longer ????), nutrition is more useful (I have a snack with nuts and not cookies, I drink more water, etc.), a health tail that hung for three months is almost closed.
And yesterday was a lesson in habits. It was something!
Most valuable:
- You cannot skip two times in a row! Two passes are suicide habits, three are sentences.
- Only 1 habit can be built in at a time! Otherwise there will be terrible kickbacks.
- "They walked their trembling creature, and it ceases to light up." This Parabellum explained why fears to work out and meet with them ????????????
P.S. Sport rules. Bad mood? Do not fall asleep? 100 squats will solve this problem. Did not help? Sit down another 500 times and make the bar.
Yes, yes, I come to this self-discipline)))
(everyone is annoying, but now they’re not annoying, and now happiness-hug-together_ forever, and now don’t touch me and do not breathe, and then it’s sad, because cats have no ambitions)
#day8 #day9 #day10
1. Write down the 5 most powerful fears and 1 small thing to overcome fear - done.
2. To plan immediately after the training to take a major step towards the big business, which was postponed - done.
3. Assignment with the wrong hands - not done.
4. To understand the new topic - done - yesterday launched its first #smm project on VKontakte!
5. Block slowdown - dadadadad. She slept and walked along the snowy alleys of gardening and along the lake.
6. Fines ahead - yeah. Not always, but generally yes.
7. Allocate an hour a day to garbage - done.
In general: I’m working (a lot of projects, and this is cool), physical loads are pleasing (in the sense that I’m glad that I still do them, and the classes themselves are not always high, although yesterday I came up with a little life hack: I can watch the series as much time, how much I train, because TV shows are forbidden for the # sd time; workouts instantly become more desirable and longer ????), nutrition is more useful (I have a snack with nuts and not cookies, I drink more water, etc.), a health tail that hung for three months is almost closed.
And yesterday was a lesson in habits. It was something!
Most valuable:
- You cannot skip two times in a row! Two passes are suicide habits, three are sentences.
- Only 1 habit can be built in at a time! Otherwise there will be terrible kickbacks.
- "They walked their trembling creature, and it ceases to light up." This Parabellum explained why fears to work out and meet with them ????????????
P.S. Sport rules. Bad mood? Do not fall asleep? 100 squats will solve this problem. Did not help? Sit down another 500 times and make the bar.
Yes, yes, I come to this self-discipline)))
У записи 6 лайков,
0 репостов,
196 просмотров.
0 репостов,
196 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
