Кстати, тут чрезвычайно важно провести четкую грань между давлением и вызовом.
Если я чувствую, что мне брошен вызов в отношении того, ради чего я действительно готов сделать все от меня зависящее, я обычно не испытываю стресса, зато это чаще всего помогает мне собраться с силами и не сплоховать.
Я становлюсь внимательным и бдительным и мобилизую все свои способности.
Давление же, хоть мы и испытываем его внутри, воспринимается как нечто, воздействующее на нас снаружи. Тогда стремление соответствовать ожиданиям других людей подменяет личную мотивацию и стремление к совершенству.
Вместе с давлением приходит страх перед неудачей и внутренний конфликт.
А вместе с принятым вызовом приходит расслабленная концентрация, ясность намерений и способность максимально использовать свой потенциал.
И то, и другое вводит нас в состояние повышенного внимания.
Но принятый вызов хоть со временем и может привести к усталости, не вызывает вредных физических и психических побочных эффектов, характерных для стресса.
(Тимоти Голви "Стресс как внутренняя игра" (изд.МИФ)
...
Замечали такое у себя? Замечали разницу?
...
(фото - [id216124211|Анастасия Суркова])
Если я чувствую, что мне брошен вызов в отношении того, ради чего я действительно готов сделать все от меня зависящее, я обычно не испытываю стресса, зато это чаще всего помогает мне собраться с силами и не сплоховать.
Я становлюсь внимательным и бдительным и мобилизую все свои способности.
Давление же, хоть мы и испытываем его внутри, воспринимается как нечто, воздействующее на нас снаружи. Тогда стремление соответствовать ожиданиям других людей подменяет личную мотивацию и стремление к совершенству.
Вместе с давлением приходит страх перед неудачей и внутренний конфликт.
А вместе с принятым вызовом приходит расслабленная концентрация, ясность намерений и способность максимально использовать свой потенциал.
И то, и другое вводит нас в состояние повышенного внимания.
Но принятый вызов хоть со временем и может привести к усталости, не вызывает вредных физических и психических побочных эффектов, характерных для стресса.
(Тимоти Голви "Стресс как внутренняя игра" (изд.МИФ)
...
Замечали такое у себя? Замечали разницу?
...
(фото - [id216124211|Анастасия Суркова])
By the way, it is extremely important to draw a clear line between pressure and challenge.
If I feel that I have been challenged as to why I am really ready to do everything in my power, I usually do not feel stress, but this most often helps me to gather my strength and not to stink.
I become attentive and alert and mobilize all my abilities.
Pressure, although we experience it inside, is perceived as something acting on us from the outside. Then the desire to meet the expectations of other people replaces personal motivation and the pursuit of excellence.
With pressure comes fear of failure and internal conflict.
And along with the accepted challenge comes a relaxed concentration, clarity of intent and the ability to maximize your potential.
Both that, and another brings us to a state of increased attention.
But the accepted call, even with time, can lead to fatigue, does not cause harmful physical and mental side effects characteristic of stress.
(Timothy Golvey "Stress as an Inner Game" (ed. MYTH)
...
Have you noticed this at home? Have you noticed the difference?
...
(photo - [id216124211 | Anastasia Surkova])
If I feel that I have been challenged as to why I am really ready to do everything in my power, I usually do not feel stress, but this most often helps me to gather my strength and not to stink.
I become attentive and alert and mobilize all my abilities.
Pressure, although we experience it inside, is perceived as something acting on us from the outside. Then the desire to meet the expectations of other people replaces personal motivation and the pursuit of excellence.
With pressure comes fear of failure and internal conflict.
And along with the accepted challenge comes a relaxed concentration, clarity of intent and the ability to maximize your potential.
Both that, and another brings us to a state of increased attention.
But the accepted call, even with time, can lead to fatigue, does not cause harmful physical and mental side effects characteristic of stress.
(Timothy Golvey "Stress as an Inner Game" (ed. MYTH)
...
Have you noticed this at home? Have you noticed the difference?
...
(photo - [id216124211 | Anastasia Surkova])
У записи 46 лайков,
2 репостов,
630 просмотров.
2 репостов,
630 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
