И всё это отлично работает, если пробовать! =)
1. Не делайте поспешных выводов
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не придумывайте правил
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте ярлыков и стереотипов
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
6. Не обобщайте
Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.
8. Не верьте эмоциям
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
10. Не живите прошлым
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
1. Не делайте поспешных выводов
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не придумывайте правил
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте ярлыков и стереотипов
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
6. Не обобщайте
Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.
8. Не верьте эмоциям
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
10. Не живите прошлым
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
And all this works great if you try! =)
1. Do not jump to conclusions
This habit can complicate life in two ways. First, we believe that we know what will happen, so we turn off our attention and begin to act on the basis of this assumption. People are useless soothsayers. Most of their assumptions are false, and hence their actions are false. The second side of this habit is that we imagined that we can read minds, and seem to know why other people do, what they do, or what they think. Again wrong, and fundamentally wrong. It is this stupidity that destroys relationships like no other.
2. Do not dramatize
Many inflate deadly catastrophes from petty failures, and react accordingly. The habit of making an elephant out of a fly gives rise to anxiety, which either does not exist or is so small that there is nothing to worry about. Why are they doing this? Who knows? Maybe to look and feel more important. In any case, it is as stupid as it is disastrous.
3. Do not come up with rules
The vast majority of all these “musts” and “musts” that you carry with you are probably useless. All they give you is nervousness and guilt. What for? Following these imaginary rules, you clog the brain with unnecessary obstacles and childish orders. And when you try to transfer these rules to others, you turn into a frightening boring whiner or a self-confident fanatic.
4. Avoid labels and stereotypes
The words you use can set you up. The language of negativity and criticism gives rise to the same thinking. Trying to squeeze things into certain categories, you cease to see their real meaning, thereby limiting your thinking to absolute futility. Look - what's there. Do not hang tags. You will be surprised at what you see.
5. Do not be a perfectionist
Life is not only “black or white”, or “all or nothing”. In most cases, “enough” means just enough. If you are looking for the perfect job, you will most likely never find it. At the same time, all other works will seem worse to you than they really are. You will seek the perfect relationship, and you will probably spend your whole life alone. Perfectionism is a mental illness that will not allow you to enjoy, but will send you every time in search of what is not.
6. Do not generalize
One or two failures is not a sign of constant failure. A random triumph does not turn you into a genius. A single event - good or bad - or even two or three events do not always indicate a long trend. As a rule, things are what they are, and nothing more.
7. Do not take to heart
Most people, even your friends and colleagues, do not speak, do not think, and do not care about you 99% of their time. The people from your organization, or living in the neighborhood, have probably never even heard of you. Yes, in fact, and does not want to hear. Life's ups and downs, the warmth and indifference of other people have nothing to do with you personally. If they pretend, it will only make you feel more miserable than necessary.
8. Do not believe emotions
What you feel is not always a true indicator of what is actually happening. Just because you feel it doesn't mean it's true. Sometimes the source of emotions can be tiredness, hunger, irritation, or just a runny nose. Do you feel good or bad - the future will not change. Feelings may be true, but they are not truth.
9. Do not give in to apathy
Train to be optimistic. If you expect bad things in life and at work, then you will find them. A negative attitude is the same as looking at the world through distorting, dirty glasses. You will notice only flaws, not paying attention, or not noticing everything else. It's just amazing how you can see what is not there, if only you start looking. And, of course, if you start looking for positive things, you will find them too.
10. Do not live in the past
This tip is the most important of all: forget and live on. Most of the anger, frustration, misfortune and despair in this world comes from people holding on to past grievances and problems. The more you scroll through them in your mind, the larger they seem to you, and the worse you will feel. Do not fight misfortune. Forget and live on. Do this, and thus deprive him of the power to injure you.
1. Do not jump to conclusions
This habit can complicate life in two ways. First, we believe that we know what will happen, so we turn off our attention and begin to act on the basis of this assumption. People are useless soothsayers. Most of their assumptions are false, and hence their actions are false. The second side of this habit is that we imagined that we can read minds, and seem to know why other people do, what they do, or what they think. Again wrong, and fundamentally wrong. It is this stupidity that destroys relationships like no other.
2. Do not dramatize
Many inflate deadly catastrophes from petty failures, and react accordingly. The habit of making an elephant out of a fly gives rise to anxiety, which either does not exist or is so small that there is nothing to worry about. Why are they doing this? Who knows? Maybe to look and feel more important. In any case, it is as stupid as it is disastrous.
3. Do not come up with rules
The vast majority of all these “musts” and “musts” that you carry with you are probably useless. All they give you is nervousness and guilt. What for? Following these imaginary rules, you clog the brain with unnecessary obstacles and childish orders. And when you try to transfer these rules to others, you turn into a frightening boring whiner or a self-confident fanatic.
4. Avoid labels and stereotypes
The words you use can set you up. The language of negativity and criticism gives rise to the same thinking. Trying to squeeze things into certain categories, you cease to see their real meaning, thereby limiting your thinking to absolute futility. Look - what's there. Do not hang tags. You will be surprised at what you see.
5. Do not be a perfectionist
Life is not only “black or white”, or “all or nothing”. In most cases, “enough” means just enough. If you are looking for the perfect job, you will most likely never find it. At the same time, all other works will seem worse to you than they really are. You will seek the perfect relationship, and you will probably spend your whole life alone. Perfectionism is a mental illness that will not allow you to enjoy, but will send you every time in search of what is not.
6. Do not generalize
One or two failures is not a sign of constant failure. A random triumph does not turn you into a genius. A single event - good or bad - or even two or three events do not always indicate a long trend. As a rule, things are what they are, and nothing more.
7. Do not take to heart
Most people, even your friends and colleagues, do not speak, do not think, and do not care about you 99% of their time. The people from your organization, or living in the neighborhood, have probably never even heard of you. Yes, in fact, and does not want to hear. Life's ups and downs, the warmth and indifference of other people have nothing to do with you personally. If they pretend, it will only make you feel more miserable than necessary.
8. Do not believe emotions
What you feel is not always a true indicator of what is actually happening. Just because you feel it doesn't mean it's true. Sometimes the source of emotions can be tiredness, hunger, irritation, or just a runny nose. Do you feel good or bad - the future will not change. Feelings may be true, but they are not truth.
9. Do not give in to apathy
Train to be optimistic. If you expect bad things in life and at work, then you will find them. A negative attitude is the same as looking at the world through distorting, dirty glasses. You will notice only flaws, not paying attention, or not noticing everything else. It's just amazing how you can see what is not there, if only you start looking. And, of course, if you start looking for positive things, you will find them too.
10. Do not live in the past
This tip is the most important of all: forget and live on. Most of the anger, frustration, misfortune and despair in this world comes from people holding on to past grievances and problems. The more you scroll through them in your mind, the larger they seem to you, and the worse you will feel. Do not fight misfortune. Forget and live on. Do this, and thus deprive him of the power to injure you.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Тарханов
