Скатал в Барнаул на марафон кроскантрийный. Проходил в ленточном бору. Этот заезд был заключительный в данном кубке.
Поучаствовал я только в части из них. За этот лето узнал больше о своих сильных и слабых сторонах, многое открыл для себя в тренировках, работе мышц, сердца дыхания, питания. Некоторые выводы сделал и по велосипеду.
Поскольку все трассы были разными, придумал способ оценки своих успехов относительно лидеров. Рост таки обнаружился, но весьма небольшой. 1 гонка- 53% отставание, 2-47%, 3-44%.
Ниже график с пульсом, во время гонки мне казалось, что он ниже.
Поучаствовал я только в части из них. За этот лето узнал больше о своих сильных и слабых сторонах, многое открыл для себя в тренировках, работе мышц, сердца дыхания, питания. Некоторые выводы сделал и по велосипеду.
Поскольку все трассы были разными, придумал способ оценки своих успехов относительно лидеров. Рост таки обнаружился, но весьма небольшой. 1 гонка- 53% отставание, 2-47%, 3-44%.
Ниже график с пульсом, во время гонки мне казалось, что он ниже.
I skated to Barnaul for the cross-country marathon. Passed in the tape forest. This race was the final in this cup.
I participated only in some of them. This summer I learned more about my strengths and weaknesses, I discovered a lot for myself in training, muscle work, heart breathing, nutrition. I made some conclusions on the bike.
Since all the tracks were different, I came up with a way to measure my success against the leaders. Growth still showed up, but very small. 1 race - 53% backlog, 2-47%, 3-44%.
Below is a graph with a pulse, during the race it seemed to me that it was lower.
I participated only in some of them. This summer I learned more about my strengths and weaknesses, I discovered a lot for myself in training, muscle work, heart breathing, nutrition. I made some conclusions on the bike.
Since all the tracks were different, I came up with a way to measure my success against the leaders. Growth still showed up, but very small. 1 race - 53% backlog, 2-47%, 3-44%.
Below is a graph with a pulse, during the race it seemed to me that it was lower.
У записи 10 лайков,
0 репостов,
361 просмотров.
0 репостов,
361 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Анащенко
