#tobewoman
ОТЧЕТ: 2 задание. День 10!
24/10/2013 21:50
"Инсайты"
Сегодня лечусь, не хочу разболеться, совсем не время, да и когда такое время бывает?!
Что смогла, сделала - молодец!
Порадовала себя сегодня покупкой пуховичка, шопинг делает свое дело, как ни крути!
"Очищаем и инвентаризируем тело"
За своим физическим состоянием слежу, и понимаю, что нужно делать дополнительно. Например, больше физических упражнений. Делаю зарядку, но не каждый день. Думаю попробовать йогу. Может это моё.
Сегодня приболела, лечусь, не пошла на работу, чтобы совсем плохо не стало.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд из ржаного хлеба и сыра, сухой завтрак Несквик в сухом виде, печеньки Австрийские - очень вкусные, творожок зернистый, баночка мясного детского питания, вместо чая - шиповник и ромашковый настой
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома халат и длинную футболку, как платье,
На улице - джинсы, кофту, пуховичок
5. Что я сегодня сделала для себя?
Лежала, купила пуховик
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Если бы не болезненное состояние, то 10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу Богу за новый день!
Спасибо Ольге Валяевой за книгу, начала читать на компе в формате pdf, но очень хочется в печатном виде!
Спасибо Алексею Валяеву, что есть шанс купить книгу в Питере http://vk.com/olga_valyaeva!
Спасибо Господу за мужа!
Спасибо мне за все дела, что смогла сделать сегодня!
Спасибо моей кошке, что провела весь день рядом со мной, может она меня лечила ;)
Спасибо брату за утренний звонок, поддержал :)
"Мои цели"
1. Вставать в 6-30 и ложиться спать в 22-00
Поздно встала, дала себе полежать, восстановить силы
2. Быть красивой с самого утра
Да!
3. Держать спину ровно
Да!
4. Хочу довышивать картину
Не-а
5. Заниматься английским каждый день
Да! Да! Меня на улице попросили подсказать, как дойти до Невского проспекта. И просьба прозвучала на английском! Вот так удача! Я их и проводила до Невского! Они - 2 мужчины из Австралии приехали на встречу G20, а сегодня гуляли по центру и хотели посмотреть Казанский собор.
Сказали мне комплимент, что хорошо говорю по-английски! Во как! Очень приятно!
Надо чаще гулять, в центре много туристов - можно общаться ;)
ОТЧЕТ: 2 задание. День 10!
24/10/2013 21:50
"Инсайты"
Сегодня лечусь, не хочу разболеться, совсем не время, да и когда такое время бывает?!
Что смогла, сделала - молодец!
Порадовала себя сегодня покупкой пуховичка, шопинг делает свое дело, как ни крути!
"Очищаем и инвентаризируем тело"
За своим физическим состоянием слежу, и понимаю, что нужно делать дополнительно. Например, больше физических упражнений. Делаю зарядку, но не каждый день. Думаю попробовать йогу. Может это моё.
Сегодня приболела, лечусь, не пошла на работу, чтобы совсем плохо не стало.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд из ржаного хлеба и сыра, сухой завтрак Несквик в сухом виде, печеньки Австрийские - очень вкусные, творожок зернистый, баночка мясного детского питания, вместо чая - шиповник и ромашковый настой
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома халат и длинную футболку, как платье,
На улице - джинсы, кофту, пуховичок
5. Что я сегодня сделала для себя?
Лежала, купила пуховик
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Если бы не болезненное состояние, то 10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу Богу за новый день!
Спасибо Ольге Валяевой за книгу, начала читать на компе в формате pdf, но очень хочется в печатном виде!
Спасибо Алексею Валяеву, что есть шанс купить книгу в Питере http://vk.com/olga_valyaeva!
Спасибо Господу за мужа!
Спасибо мне за все дела, что смогла сделать сегодня!
Спасибо моей кошке, что провела весь день рядом со мной, может она меня лечила ;)
Спасибо брату за утренний звонок, поддержал :)
"Мои цели"
1. Вставать в 6-30 и ложиться спать в 22-00
Поздно встала, дала себе полежать, восстановить силы
2. Быть красивой с самого утра
Да!
3. Держать спину ровно
Да!
4. Хочу довышивать картину
Не-а
5. Заниматься английским каждый день
Да! Да! Меня на улице попросили подсказать, как дойти до Невского проспекта. И просьба прозвучала на английском! Вот так удача! Я их и проводила до Невского! Они - 2 мужчины из Австралии приехали на встречу G20, а сегодня гуляли по центру и хотели посмотреть Казанский собор.
Сказали мне комплимент, что хорошо говорю по-английски! Во как! Очень приятно!
Надо чаще гулять, в центре много туристов - можно общаться ;)
#tobewoman
REPORT: 2 assignment. Day 10!
10/24/2013 21:50
Insights
Today I’m undergoing treatment, I don’t want to get sick, it’s not the time at all, and when does such a time happen ?!
What could, did - well done!
I was pleased today with the purchase of a puffer jacket, shopping does its job, anyway!
"We clean and inventory the body"
I monitor my physical condition and understand what needs to be done additionally. For example, more exercise. I do exercises, but not every day. I think to try yoga. Maybe it's mine.
Today I got sick, I am being treated, I did not go to work, so that I would not feel completely ill.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
11:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A sandwich of rye bread and cheese, a dry breakfast Nesquik in a dry form, Austrian cookies - very tasty, grainy curd, a jar of baby meat, instead of tea - rose hip and chamomile infusion
4. What did I wear today during the day?
At home a robe and a long T-shirt, like a dress,
On the street - jeans, a jacket, a down jacket
5. What have I done for myself today?
Lying, bought a down jacket
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
If not for a painful condition, then 10
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank God for the new day!
Thanks to Olga Valyaeva for the book, I started reading on a computer in pdf format, but I really want to print!
Thanks to Alexei Valyaev that there is a chance to buy a book in St. Petersburg http://vk.com/olga_valyaeva!
Thank God for the husband!
Thank you for all the work that I could do today!
Thanks to my cat for spending all day next to me, maybe she treated me;)
Thank you brother for the morning call, supported :)
"My goals"
1. Get up at 6-30 and go to bed at 22-00
Late got up, gave herself to lie down, recover strength
2. Be beautiful in the morning
Yes!
3. Keep your back straight
Yes!
4. I want to finish the picture
Nope
5. Do English every day.
Yes! Yes! I was asked on the street to tell me how to get to Nevsky Prospekt. And the request was made in English! Good luck! I led them to Nevsky! They - 2 men from Australia arrived at the G20 meeting, and today they walked in the center and wanted to see the Kazan Cathedral.
They told me a compliment that I speak good English! What time! Very nice!
You need to walk more often, there are a lot of tourists in the center - you can communicate;)
REPORT: 2 assignment. Day 10!
10/24/2013 21:50
Insights
Today I’m undergoing treatment, I don’t want to get sick, it’s not the time at all, and when does such a time happen ?!
What could, did - well done!
I was pleased today with the purchase of a puffer jacket, shopping does its job, anyway!
"We clean and inventory the body"
I monitor my physical condition and understand what needs to be done additionally. For example, more exercise. I do exercises, but not every day. I think to try yoga. Maybe it's mine.
Today I got sick, I am being treated, I did not go to work, so that I would not feel completely ill.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
11:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A sandwich of rye bread and cheese, a dry breakfast Nesquik in a dry form, Austrian cookies - very tasty, grainy curd, a jar of baby meat, instead of tea - rose hip and chamomile infusion
4. What did I wear today during the day?
At home a robe and a long T-shirt, like a dress,
On the street - jeans, a jacket, a down jacket
5. What have I done for myself today?
Lying, bought a down jacket
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
If not for a painful condition, then 10
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank God for the new day!
Thanks to Olga Valyaeva for the book, I started reading on a computer in pdf format, but I really want to print!
Thanks to Alexei Valyaev that there is a chance to buy a book in St. Petersburg http://vk.com/olga_valyaeva!
Thank God for the husband!
Thank you for all the work that I could do today!
Thanks to my cat for spending all day next to me, maybe she treated me;)
Thank you brother for the morning call, supported :)
"My goals"
1. Get up at 6-30 and go to bed at 22-00
Late got up, gave herself to lie down, recover strength
2. Be beautiful in the morning
Yes!
3. Keep your back straight
Yes!
4. I want to finish the picture
Nope
5. Do English every day.
Yes! Yes! I was asked on the street to tell me how to get to Nevsky Prospekt. And the request was made in English! Good luck! I led them to Nevsky! They - 2 men from Australia arrived at the G20 meeting, and today they walked in the center and wanted to see the Kazan Cathedral.
They told me a compliment that I speak good English! What time! Very nice!
You need to walk more often, there are a lot of tourists in the center - you can communicate;)
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Харабара
