#zap #лекция #kuskus Пищевая осознанность от Зап
1. Ешьте свежее
2. Ешьте медленно
3. Ешьте столько, сколько нужно, чтобы наесться
4. Кушать через пару часов после сна и за пару часов до сна
5. Пейте больше воды
6. Не ешьте рафинированных продуктов. Они мертвые
7. Готовьте щадящими способами. Полезнее парить или свежее.
8. Избегайте продуктов химической промышленности
9. Ешьте свежие овощи и фрукты (живая вода)
10. Устраивайте себе разгрузочные дни ( только яблоки, только вода и тд). Выходить мягко из таких днях, вода, разбавленный свежий сок и тд. Выходить столько, сколько глодали.
11. Заниматься физическими упражнениями
1. Ешьте свежее
2. Ешьте медленно
3. Ешьте столько, сколько нужно, чтобы наесться
4. Кушать через пару часов после сна и за пару часов до сна
5. Пейте больше воды
6. Не ешьте рафинированных продуктов. Они мертвые
7. Готовьте щадящими способами. Полезнее парить или свежее.
8. Избегайте продуктов химической промышленности
9. Ешьте свежие овощи и фрукты (живая вода)
10. Устраивайте себе разгрузочные дни ( только яблоки, только вода и тд). Выходить мягко из таких днях, вода, разбавленный свежий сок и тд. Выходить столько, сколько глодали.
11. Заниматься физическими упражнениями
#zap # lecture #kuskus Nutritional awareness from Zap
1. Eat fresh
2. Eat slowly
3. Eat as much as you need to eat
4. Eat a couple of hours after bedtime and a couple of hours before bedtime
5. Drink more water
6. Do not eat refined foods. They are dead
7. Cook in gentle ways. It’s healthier to steam or fresher.
8. Avoid chemical products
9. Eat fresh vegetables and fruits (live water)
10. Arrange yourself fasting days (only apples, only water, etc.). To leave gently from such days, water, diluted fresh juice, etc. Go out as much as you swallowed.
11. Exercise
1. Eat fresh
2. Eat slowly
3. Eat as much as you need to eat
4. Eat a couple of hours after bedtime and a couple of hours before bedtime
5. Drink more water
6. Do not eat refined foods. They are dead
7. Cook in gentle ways. It’s healthier to steam or fresher.
8. Avoid chemical products
9. Eat fresh vegetables and fruits (live water)
10. Arrange yourself fasting days (only apples, only water, etc.). To leave gently from such days, water, diluted fresh juice, etc. Go out as much as you swallowed.
11. Exercise
У записи 9 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Харабара
