БОЯТЬСЯ И ДЕЛАТЬ
- А ты почему не делаешь, что хотел?
- Ну... если докопаться до сути, то боюсь.
- Чего?
- Неудачи.
Встречалось такое во внутреннем диалоге? Наверняка! Правда страхи могут быть разными - и неудачи, и наказания, и отвержения, и потери... Да много чего. Но что здесь интересно?
Интересно, как связаны "боюсь" и "делаю". Помните, в детстве ещё все учили? "Волков бояться, в лес не ходить". Или "глаза боятся, руки делают". Народная вековая мудрость. Потому что нет жесткой связи между "боюсь" и "делаю". Можно бояться, и делать аккуратнее, осторожнее, медленнее, безопаснее, реже, внимательнее, вместе с кем-то, в более простом режиме... но ДЕЛАТЬ!
Потому что если не делать, то страх все равно никуда не уйдет. Ведь это, по сути, страх действия. Я не делаю, но страх при этом не уходит. В этом-то и фишка!
Но нужно ли при этом страх совсем игнорировать? Нет, страх, как и любое чувство, рождается не на пустом месте. А потому, конечно же нужно обратить внимание на предмет страха.
Допустим, чего я боюсь в лесу? Волков? Тогда, например, надо научиться стрелять и брать с собой ружьё. А до тех пор, ходить в лес с кем-то, кто уже умеет стрелять и носит ружье. Исчезнет ли при этом страх? Нет, до конца не исчезнет. Страх призван показывать нам опасность, а волки из леса никуда не денутся. Но при этом, так как о безопасности Вы уже, по-возможности, позаботились, то страх сильно ослабнет. А то, что он не исчезнет совсем - так это и хорошо. Страх-то - на вашей стороне! Он Вас, вообще говоря, охраняет и проверяет, насколько Вы готовы к встрече с опасностью.
Итак, когда Вы чего-то боитесь:
1. Поблагодарите страх за то, что он есть, что он Вас охраняет и несет Вам некую полезную информацию.
2. Разберитесь, о какой именно опасности Вам говорит ваш страх.
3. Позаботьтесь о себе и своей безопасности насколько это возможно.
4. Делайте, то что хотите делать, отмечая при этом, что страх не ушёл, но заметно уменьшился.
И вот что ещё очень хорошо понимать. Страх - это такой вахтер с непомерно раздутым самомнением. Ему его работа кажется ну оооочень важной. Помните? "У страха глаза велики". Но на деле он всего лишь вахтёр. "Не так страшен чёрт, как его малюют". А если по-научному, то чаще всего боимся мы прежде всего не реальности, а своих фантазий по поводу неё. А нафантазировать-то мы себе можем ого-го чего и сколько... Но! Любые фантазии проверяются опытом, деятельностью. Не обязательно даже своим опытом) Например, чтобы проверить, насколько в лесу опасно, отправьте туда свою любимую тёщу - если вернётся цела и невредима, возможно, в лесу не так уж и страшно)
Здесь ещё важно не перепутать страх с ленью, с бессмысленностью риска и много чем ещё. Но это, вообще говоря, тема уже для индивидуального исследования.
Поэтому, дружите со своими страхами, проверяйте их реальностью и смело шагайте к успеху! Даже если боитесь. Тем более, если боитесь)))
- А ты почему не делаешь, что хотел?
- Ну... если докопаться до сути, то боюсь.
- Чего?
- Неудачи.
Встречалось такое во внутреннем диалоге? Наверняка! Правда страхи могут быть разными - и неудачи, и наказания, и отвержения, и потери... Да много чего. Но что здесь интересно?
Интересно, как связаны "боюсь" и "делаю". Помните, в детстве ещё все учили? "Волков бояться, в лес не ходить". Или "глаза боятся, руки делают". Народная вековая мудрость. Потому что нет жесткой связи между "боюсь" и "делаю". Можно бояться, и делать аккуратнее, осторожнее, медленнее, безопаснее, реже, внимательнее, вместе с кем-то, в более простом режиме... но ДЕЛАТЬ!
Потому что если не делать, то страх все равно никуда не уйдет. Ведь это, по сути, страх действия. Я не делаю, но страх при этом не уходит. В этом-то и фишка!
Но нужно ли при этом страх совсем игнорировать? Нет, страх, как и любое чувство, рождается не на пустом месте. А потому, конечно же нужно обратить внимание на предмет страха.
Допустим, чего я боюсь в лесу? Волков? Тогда, например, надо научиться стрелять и брать с собой ружьё. А до тех пор, ходить в лес с кем-то, кто уже умеет стрелять и носит ружье. Исчезнет ли при этом страх? Нет, до конца не исчезнет. Страх призван показывать нам опасность, а волки из леса никуда не денутся. Но при этом, так как о безопасности Вы уже, по-возможности, позаботились, то страх сильно ослабнет. А то, что он не исчезнет совсем - так это и хорошо. Страх-то - на вашей стороне! Он Вас, вообще говоря, охраняет и проверяет, насколько Вы готовы к встрече с опасностью.
Итак, когда Вы чего-то боитесь:
1. Поблагодарите страх за то, что он есть, что он Вас охраняет и несет Вам некую полезную информацию.
2. Разберитесь, о какой именно опасности Вам говорит ваш страх.
3. Позаботьтесь о себе и своей безопасности насколько это возможно.
4. Делайте, то что хотите делать, отмечая при этом, что страх не ушёл, но заметно уменьшился.
И вот что ещё очень хорошо понимать. Страх - это такой вахтер с непомерно раздутым самомнением. Ему его работа кажется ну оооочень важной. Помните? "У страха глаза велики". Но на деле он всего лишь вахтёр. "Не так страшен чёрт, как его малюют". А если по-научному, то чаще всего боимся мы прежде всего не реальности, а своих фантазий по поводу неё. А нафантазировать-то мы себе можем ого-го чего и сколько... Но! Любые фантазии проверяются опытом, деятельностью. Не обязательно даже своим опытом) Например, чтобы проверить, насколько в лесу опасно, отправьте туда свою любимую тёщу - если вернётся цела и невредима, возможно, в лесу не так уж и страшно)
Здесь ещё важно не перепутать страх с ленью, с бессмысленностью риска и много чем ещё. Но это, вообще говоря, тема уже для индивидуального исследования.
Поэтому, дружите со своими страхами, проверяйте их реальностью и смело шагайте к успеху! Даже если боитесь. Тем более, если боитесь)))
FEAR AND DO
“Why don't you do what you want?”
- Well ... if you get to the bottom of it, then I'm afraid.
- What?
- Failures.
Has this happened in an internal dialogue? Surely! True, fears can be different - and failure, and punishment, and rejection, and loss ... Yes, a lot of things. But what is interesting here?
It is interesting how “afraid” and “do” are related. Remember, in childhood, everything was still taught? "To be afraid of wolves, do not go to the forest." Or "eyes are afraid, hands are doing." Age-old folk wisdom. Because there is no hard link between “I'm afraid” and “I am doing”. You can be afraid, and do it more carefully, more carefully, more slowly, more safely, less often, more carefully, together with someone, in a simpler mode ... but DO!
Because if you do not, then the fear will not go anywhere. After all, this, in fact, is the fear of action. I do not, but fear does not go away. This is the trick!
But is fear necessary to completely ignore? No, fear, like any feeling, is not born from scratch. And therefore, of course, you need to pay attention to the subject of fear.
Let's say what I'm afraid in the forest? Wolves? Then, for example, you need to learn how to shoot and take a gun with you. Until then, go to the forest with someone who already knows how to shoot and wears a gun. Will fear disappear? No, it will not disappear to the end. Fear is meant to show us danger, and wolves from the forest will not go anywhere. But at the same time, since you have already taken care of safety, if possible, your fear will greatly weaken. And the fact that he does not disappear at all is good. Fear is on your side! Generally speaking, he guards you and checks you how ready you are to face danger.
So, when you are afraid of something:
1. Thank the fear that it exists, that it protects you and brings you some useful information.
2. Understand what kind of danger your fear tells you.
3. Take care of yourself and your safety as much as possible.
4. Do what you want to do, while noting that the fear has not gone away, but has decreased markedly.
And here’s what else is very well understood. Fear is such a watchman with exorbitantly hyped conceit. To him his work seems sooooooo important. Do you remember? "Fear has big eyes". But in reality he is only a watchman. "The devil is not so terrible as he is painted." And if in a scientific way, then most often we are afraid, first of all, not of reality, but of our fantasies about it. And we can dream up something for ourselves and what and how much ... But! Any fantasies are tested by experience, activity. Not necessarily even with your experience) For example, to check how dangerous it is in the forest, send your favorite mother-in-law there - if she comes back safe and sound, maybe it’s not so scary in the forest)
It is still important not to confuse fear with laziness, with the senselessness of risk and much more. But this, generally speaking, is a topic for individual research.
Therefore, be friends with your fears, test them with reality and boldly stride to success! Even if you are afraid. Especially if you are afraid)))
“Why don't you do what you want?”
- Well ... if you get to the bottom of it, then I'm afraid.
- What?
- Failures.
Has this happened in an internal dialogue? Surely! True, fears can be different - and failure, and punishment, and rejection, and loss ... Yes, a lot of things. But what is interesting here?
It is interesting how “afraid” and “do” are related. Remember, in childhood, everything was still taught? "To be afraid of wolves, do not go to the forest." Or "eyes are afraid, hands are doing." Age-old folk wisdom. Because there is no hard link between “I'm afraid” and “I am doing”. You can be afraid, and do it more carefully, more carefully, more slowly, more safely, less often, more carefully, together with someone, in a simpler mode ... but DO!
Because if you do not, then the fear will not go anywhere. After all, this, in fact, is the fear of action. I do not, but fear does not go away. This is the trick!
But is fear necessary to completely ignore? No, fear, like any feeling, is not born from scratch. And therefore, of course, you need to pay attention to the subject of fear.
Let's say what I'm afraid in the forest? Wolves? Then, for example, you need to learn how to shoot and take a gun with you. Until then, go to the forest with someone who already knows how to shoot and wears a gun. Will fear disappear? No, it will not disappear to the end. Fear is meant to show us danger, and wolves from the forest will not go anywhere. But at the same time, since you have already taken care of safety, if possible, your fear will greatly weaken. And the fact that he does not disappear at all is good. Fear is on your side! Generally speaking, he guards you and checks you how ready you are to face danger.
So, when you are afraid of something:
1. Thank the fear that it exists, that it protects you and brings you some useful information.
2. Understand what kind of danger your fear tells you.
3. Take care of yourself and your safety as much as possible.
4. Do what you want to do, while noting that the fear has not gone away, but has decreased markedly.
And here’s what else is very well understood. Fear is such a watchman with exorbitantly hyped conceit. To him his work seems sooooooo important. Do you remember? "Fear has big eyes". But in reality he is only a watchman. "The devil is not so terrible as he is painted." And if in a scientific way, then most often we are afraid, first of all, not of reality, but of our fantasies about it. And we can dream up something for ourselves and what and how much ... But! Any fantasies are tested by experience, activity. Not necessarily even with your experience) For example, to check how dangerous it is in the forest, send your favorite mother-in-law there - if she comes back safe and sound, maybe it’s not so scary in the forest)
It is still important not to confuse fear with laziness, with the senselessness of risk and much more. But this, generally speaking, is a topic for individual research.
Therefore, be friends with your fears, test them with reality and boldly stride to success! Even if you are afraid. Especially if you are afraid)))
У записи 11 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Тумило
