Еще одна моя традиция, связанная с Таем: примерно через пару недель после приезда я вдруг осознаю, что килограммы жареной лапши (хорошо еще с курицей), местных чипсов и пива (тут уж без оправданий) никуда не деваются и приятно оседают на боках, и пора с этим уже что-то делать. До спортзала-то еще полтора месяца, а на весах судного дня — без двух килограммов полночь.
Традиционно в этом случае я выбираю крутые тренировки от Шона Ти (Shaun T). В первую зимовку это была его классическая Insanity, во вторую — экспресс-тренировки Insanity: Max 30 (впечатления о ней — вот здесь https://vk.com/id_kozlov?w=wall36225_5400).
В этот раз решил попробовать относительно новую программу Cize — не слишком напряжные (относительно Insanity), зато бодрые и под прикольную музычку танцевальные тренировки минут на 30–40. Как раз то что надо — потому что когда ты задыхаешься и пульс зашкаливает, жир, как известно, никуда не девается, это другая зона нагрузки.
Особенно прикольно, что в этот раз додумался прикупить HDMI-кабель и теперь тренировки проходят перед большим экраном местного телека.
Ну и в рамках продвижения своего Инстаграма (уж не знаю, зачем) — я туда выложил небольшой минутный видос своей тренировки (в качестве бонуса — Бо, который пытается за мной повторять). Можете зайти — повосхищаться, наставить восторженных лайков и тут же подписаться: https://www.instagram.com/igor_kozloff
Традиционно в этом случае я выбираю крутые тренировки от Шона Ти (Shaun T). В первую зимовку это была его классическая Insanity, во вторую — экспресс-тренировки Insanity: Max 30 (впечатления о ней — вот здесь https://vk.com/id_kozlov?w=wall36225_5400).
В этот раз решил попробовать относительно новую программу Cize — не слишком напряжные (относительно Insanity), зато бодрые и под прикольную музычку танцевальные тренировки минут на 30–40. Как раз то что надо — потому что когда ты задыхаешься и пульс зашкаливает, жир, как известно, никуда не девается, это другая зона нагрузки.
Особенно прикольно, что в этот раз додумался прикупить HDMI-кабель и теперь тренировки проходят перед большим экраном местного телека.
Ну и в рамках продвижения своего Инстаграма (уж не знаю, зачем) — я туда выложил небольшой минутный видос своей тренировки (в качестве бонуса — Бо, который пытается за мной повторять). Можете зайти — повосхищаться, наставить восторженных лайков и тут же подписаться: https://www.instagram.com/igor_kozloff
Another tradition of mine that is related to Tay: about a couple of weeks after my arrival, I suddenly realize that kilograms of fried noodles (well, even with chicken), local chips and beer (here without excuses) do not disappear and are pleasantly settled on their sides, and it's time to do something about it. It's still a month and a half to the gym, and on the scales of the day of judgment - without two kilograms it is midnight.
Traditionally, in this case, I choose cool training from Shaun T. In the first winter, it was his classic Insanity, in the second - Insanity: Max 30 express training (impressions about it - here https://vk.com/id_kozlov?w=wall36225_5400).
This time I decided to try the relatively new Cize program - not too stressful (relative to Insanity), but cheerful and dance-like dancing workouts for 30–40 minutes. Just what you need - because when you are suffocating and the pulse goes off scale, fat, as you know, does not disappear anywhere, this is another load zone.
It’s especially cool that this time I thought of buying an HDMI cable and now the training takes place in front of the big screen of the local TV set.
Well, as part of promoting my Instagram (I don’t know why), I posted a small minute video of my training there (as a bonus, Bo, who is trying to repeat after me). You can come in - admire, give enthusiastic likes and immediately subscribe: https://www.instagram.com/igor_kozloff
Traditionally, in this case, I choose cool training from Shaun T. In the first winter, it was his classic Insanity, in the second - Insanity: Max 30 express training (impressions about it - here https://vk.com/id_kozlov?w=wall36225_5400).
This time I decided to try the relatively new Cize program - not too stressful (relative to Insanity), but cheerful and dance-like dancing workouts for 30–40 minutes. Just what you need - because when you are suffocating and the pulse goes off scale, fat, as you know, does not disappear anywhere, this is another load zone.
It’s especially cool that this time I thought of buying an HDMI cable and now the training takes place in front of the big screen of the local TV set.
Well, as part of promoting my Instagram (I don’t know why), I posted a small minute video of my training there (as a bonus, Bo, who is trying to repeat after me). You can come in - admire, give enthusiastic likes and immediately subscribe: https://www.instagram.com/igor_kozloff
У записи 10 лайков,
0 репостов,
755 просмотров.
0 репостов,
755 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Игорь Козлов
