1. Прочитайте книгу. Чем больше вы впитываете информации и испытываете эмоций, тем легче вам будет добиться желаемого.
2. Помогите другим. Помощь другим - отличный способ поднять настроение.
3. Делайте комплименты. Сделав человеку приятно, вы сами почувствуете прилив радости.
4. Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.
5. Говорите пожалуйста и спасибо. Когда вы следите за своим поведением и у вас получается держать его на высоком уровне, ваше мнение о себе улучшается.
6. Ищите лучшее в других. Увидев хорошее в других, вы начинаете видеть хорошее в себе.
7. Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.
8. Питайтесь правильно. То, что вы едите, влияет на вашу биохимию. Питайтесь правильно, чтобы сделать ваше тело счастливым.
9. Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.
10. Улыбайтесь. Между вашей физиологией и психологией существует обратная связь. Когда у вас хорошее настроение, вы улыбаетесь, и наоборот, если вы улыбнетесь, у вас появится хорошее настроение.
11. Занимайтесь медитацией. Медитация очищает ваш ум и помогает избавиться от плохих эмоций.
12.Сделайте массаж. Когда вы расслабляете ваши мускулы, вы расслабляете также ваш ум.
13. Установите цели. Когда у вас есть четко поставленные цели, ваша жизнь приобретает большую значимость.
14. Действуйте. Продвижение к поставленной цели дает вам возможность почувствовать удовлетворение.
15. Позвоните лучшему другу. Общение с человеком, который вам дорог и которому дороги вы, поможет быстро поднять настроение.
16. Зафиксируйте свой успех. Добившись в чем-то успеха, зафиксируйте его визуально. Запишите и повесьте на стену. Сделайте успех видимым - когда вы осознаете его как нечто осуществившееся, вы увереннее идете к нему.
17. Сосредоточьтесь на своих успехах. Качество вашей жизни, зависит от качества ваших мыслей. Сосредотачиваясь на своем успехе, вы испытываете удовлетворение и радость.
18. Учитесь на своих ошибках. Извлекайте из своих ошибок опыт, учитесь на них.
19. Наслаждайтесь едой. Пища замечательна, потому что она затрагивает все пять из ваших чувств. Иногда ваше настроение может спасти вкусная еда.
20. Заведите новое знакомство. Люди - коммуникабельные существа. Нет ничего приятней, чем новое знакомство.
21. Пойте – Может вам не нравится петь на людях, но все знают, что каждый человек любит петь наедине с собой.
22. Восстановите общение со старым другом. Найдите время, чтобы связаться со старым другом, которого вы давно хотели увидеть, но не могли найти подхоящий момент.
23. Прогуляйтесь. Прогулка поможет очистить голову от лишних мыслей и негативных эмоций.
24. Проведите время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.
25. Примите то, что не можете изменить. Сопротивляясь тому, что вы не можете изменить, вы впустую тратите время и умственную энергию. Принимая это, вы освобождаете ту энергию для более конструктивного использования.
2. Помогите другим. Помощь другим - отличный способ поднять настроение.
3. Делайте комплименты. Сделав человеку приятно, вы сами почувствуете прилив радости.
4. Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.
5. Говорите пожалуйста и спасибо. Когда вы следите за своим поведением и у вас получается держать его на высоком уровне, ваше мнение о себе улучшается.
6. Ищите лучшее в других. Увидев хорошее в других, вы начинаете видеть хорошее в себе.
7. Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.
8. Питайтесь правильно. То, что вы едите, влияет на вашу биохимию. Питайтесь правильно, чтобы сделать ваше тело счастливым.
9. Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.
10. Улыбайтесь. Между вашей физиологией и психологией существует обратная связь. Когда у вас хорошее настроение, вы улыбаетесь, и наоборот, если вы улыбнетесь, у вас появится хорошее настроение.
11. Занимайтесь медитацией. Медитация очищает ваш ум и помогает избавиться от плохих эмоций.
12.Сделайте массаж. Когда вы расслабляете ваши мускулы, вы расслабляете также ваш ум.
13. Установите цели. Когда у вас есть четко поставленные цели, ваша жизнь приобретает большую значимость.
14. Действуйте. Продвижение к поставленной цели дает вам возможность почувствовать удовлетворение.
15. Позвоните лучшему другу. Общение с человеком, который вам дорог и которому дороги вы, поможет быстро поднять настроение.
16. Зафиксируйте свой успех. Добившись в чем-то успеха, зафиксируйте его визуально. Запишите и повесьте на стену. Сделайте успех видимым - когда вы осознаете его как нечто осуществившееся, вы увереннее идете к нему.
17. Сосредоточьтесь на своих успехах. Качество вашей жизни, зависит от качества ваших мыслей. Сосредотачиваясь на своем успехе, вы испытываете удовлетворение и радость.
18. Учитесь на своих ошибках. Извлекайте из своих ошибок опыт, учитесь на них.
19. Наслаждайтесь едой. Пища замечательна, потому что она затрагивает все пять из ваших чувств. Иногда ваше настроение может спасти вкусная еда.
20. Заведите новое знакомство. Люди - коммуникабельные существа. Нет ничего приятней, чем новое знакомство.
21. Пойте – Может вам не нравится петь на людях, но все знают, что каждый человек любит петь наедине с собой.
22. Восстановите общение со старым другом. Найдите время, чтобы связаться со старым другом, которого вы давно хотели увидеть, но не могли найти подхоящий момент.
23. Прогуляйтесь. Прогулка поможет очистить голову от лишних мыслей и негативных эмоций.
24. Проведите время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.
25. Примите то, что не можете изменить. Сопротивляясь тому, что вы не можете изменить, вы впустую тратите время и умственную энергию. Принимая это, вы освобождаете ту энергию для более конструктивного использования.
1. Read the book. The more you absorb information and experience emotions, the easier it will be for you to achieve what you want.
2. Help others. Helping others is a great way to cheer you up.
3. Give compliments. Having made a person nice, you yourself will feel a surge of joy.
4. Dress well. Your clothes reflect what is inside you. She can both good and bad affect your emotional state.
5. Please speak and thank you. When you monitor your behavior and you manage to keep it at a high level, your opinion of yourself improves.
6. Look for the best in others. Seeing the good in others, you begin to see the good in yourself.
7. Keep a gratitude journal. Record everything that you are grateful for in the journal. In the minutes when you need to cheer up, you can turn to him.
8. Eat properly. What you eat affects your biochemistry. Eat right to make your body happy.
9. Exercise. Exercise saturates the brain with hormones of happiness.
10. Smile. There is an inverse relationship between your physiology and psychology. When you are in a good mood, you smile, and vice versa, if you smile, you will have a good mood.
11. Do meditation. Meditation cleanses your mind and helps get rid of bad emotions.
12. Make a massage. When you relax your muscles, you also relax your mind.
13. Set goals. When you have clearly defined goals, your life takes on great importance.
14. Proceed. Moving towards your goal gives you the opportunity to feel satisfaction.
15. Call your best friend. Talking with a person who is dear to you and to whom you are dear will help to quickly cheer you up.
16. Record your success. Having achieved success in something, fix it visually. Burn and hang on the wall. Make success visible - when you recognize it as something fulfilled, you are more confident in going to it.
17. Focus on your successes. The quality of your life depends on the quality of your thoughts. By focusing on your success, you experience satisfaction and joy.
18. Learn from your mistakes. Learn from your mistakes, learn from them.
19. Enjoy your meal. Food is wonderful because it affects all five of your senses. Sometimes your food can save your mood.
20. Make a new acquaintance. Humans are outgoing creatures. There is nothing nicer than a new acquaintance.
21. Sing - You may not like to sing in public, but everyone knows that everyone loves to sing alone.
22. Restore communication with an old friend. Take time to contact an old friend whom you have long wanted to see, but could not find a good moment.
23. Take a walk. Walking will help clear your head of unnecessary thoughts and negative emotions.
24. Spend time with friends and family. The most acute feeling of love and happiness a person experiences being in a circle of close people.
25. Accept that you cannot change. Resisting what you cannot change, you are wasting time and mental energy. By accepting this, you release that energy for more constructive use.
2. Help others. Helping others is a great way to cheer you up.
3. Give compliments. Having made a person nice, you yourself will feel a surge of joy.
4. Dress well. Your clothes reflect what is inside you. She can both good and bad affect your emotional state.
5. Please speak and thank you. When you monitor your behavior and you manage to keep it at a high level, your opinion of yourself improves.
6. Look for the best in others. Seeing the good in others, you begin to see the good in yourself.
7. Keep a gratitude journal. Record everything that you are grateful for in the journal. In the minutes when you need to cheer up, you can turn to him.
8. Eat properly. What you eat affects your biochemistry. Eat right to make your body happy.
9. Exercise. Exercise saturates the brain with hormones of happiness.
10. Smile. There is an inverse relationship between your physiology and psychology. When you are in a good mood, you smile, and vice versa, if you smile, you will have a good mood.
11. Do meditation. Meditation cleanses your mind and helps get rid of bad emotions.
12. Make a massage. When you relax your muscles, you also relax your mind.
13. Set goals. When you have clearly defined goals, your life takes on great importance.
14. Proceed. Moving towards your goal gives you the opportunity to feel satisfaction.
15. Call your best friend. Talking with a person who is dear to you and to whom you are dear will help to quickly cheer you up.
16. Record your success. Having achieved success in something, fix it visually. Burn and hang on the wall. Make success visible - when you recognize it as something fulfilled, you are more confident in going to it.
17. Focus on your successes. The quality of your life depends on the quality of your thoughts. By focusing on your success, you experience satisfaction and joy.
18. Learn from your mistakes. Learn from your mistakes, learn from them.
19. Enjoy your meal. Food is wonderful because it affects all five of your senses. Sometimes your food can save your mood.
20. Make a new acquaintance. Humans are outgoing creatures. There is nothing nicer than a new acquaintance.
21. Sing - You may not like to sing in public, but everyone knows that everyone loves to sing alone.
22. Restore communication with an old friend. Take time to contact an old friend whom you have long wanted to see, but could not find a good moment.
23. Take a walk. Walking will help clear your head of unnecessary thoughts and negative emotions.
24. Spend time with friends and family. The most acute feeling of love and happiness a person experiences being in a circle of close people.
25. Accept that you cannot change. Resisting what you cannot change, you are wasting time and mental energy. By accepting this, you release that energy for more constructive use.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Alexander Rubinchik
