В жизни каждого случаются периоды, когда что-то надоедает, что-то раздражает, что-то перестает устраивать – в окружающей действительности, в других людях, в себе самом. Недовольство накапливается, и в какой-то момент появляется одно из самых удивительных состояний – желание что-то поменять. Это вовсе не приятное состояние, и, тем не менее, это то, благодаря чему люди делают свою жизнь лучше. Человек, желающий что-то поменять, ищет средства для этих изменений, и одним из таких средств может стать психолог.
Итак, Вы решили обратиться к психологу.
Первым делом психологу нужно позвонить и договориться о встрече. Перед таким звонком абсолютно нормально испытывать волнение, тревогу и сильное напряжение – это признаки того, что Вы делаете важный шаг на пути к созданию перемен в своей жизни.
По телефону психолог обычно просит кратко охарактеризовать вашу проблему. Не нужно в этот момент рассказывать все тонкости ситуации – для этого будет время на первой консультации. Достаточно всего лишь обозначить тему, с которой вы хотите работать, и основные трудности, которые вас не устраивают. Некоторые психологи работают в семейном формате, и если проблема затрагивает не только вас, но и кого-то из ваших близких, могут пригласить на первую встречу других членов вашей семьи.
Что будет происходить на первой встрече с психологом?
Психологи могут работать по-разному, однако, скорее всего, на первой встрече Вы познакомитесь, психолог попросит Вас рассказать о том, как вы живете и что привело Вас к нему на прием, поможет Вам сформулировать цель вашей совместной работы и определить стратегии достижения этой цели, расскажет о тех методах, с помощью которых он работает, и предложит Вам тот или иной формат работы. Вы также можете обговорить количество и частоту встреч: обычно, психолог предлагает встречаться одни раз в неделю на час-полтора, хотя существуют и другие варианты.
Помните, психолог - не маг и волшебник! Он не может изменить внешние обстоятельства Вашей жизни, поменять людей, Вас окружающих, без их на то желания. Также у него нет волшебной палочки для того, чтобы одним взмахом решить проблемы, которые формировались месяцами или годами. Скорее всего, для достижения Вашей цели Вам потребуется цикл встреч – а насколько он будет долгим, определяется тем направлением, в котором работает психолог, и сутью Вашей задачи.
Чтобы первая встреча была наиболее эффективной, важно заранее продумать, какого результата Вы хотели бы достичь в работе с психологом: сфокусироваться не на возникающих сложностях, а на том, к каким целям Вы стремитесь. Иногда из-за волнения на первой встрече мысли разбегаются в разные стороны, поэтому может оказаться полезным заранее написать список вопросов, которые Вы хотели бы задать психологу.
Что вообще такое психологическая работа?
Психологическая работа – это именно работа, заключающаяся в ваших совместных с психологом усилиях, направленных на достижение желаемых изменений. Она может быть не всегда приятной и легкой, так как изменения и открытия в себе иногда сопровождаются психологическим дискомфортом.
Когда Вы принимаете решение что-то менять в себе, Вы берете в свои руки ответственность за то, какой будет Ваша жизнь. Психолог помогает Вам поставить реалистичные цели работы, проложить маршруты до желаемой цели, исследовать Вашу проблему, и, тем не менее, ответственность за жизненные решения и за происходящие с Вами изменения – за Вами. Ведь именно Вы – кузнец своей судьбы!
В работе с психологом предпочтительно быть максимально открытым. Психолог не будет никак воздействовать на Вас без Вашего на то согласия, он не будет Вам что-то советовать или критически Вас оценивать, также он гарантирует конфиденциальность всей той личной информации, которую Вы ему предоставляете. Важно также сообщать психологу о любых изменениях, в частности о Вашем эмоциональном состоянии или ухудшении самочувствия.
Кабинет психолога – место, где приветствуется быть самим собой. Поэтому Вы можете задавать интересующие вас вопросы психологу, спрашивать его, когда что-то непонятно, заявлять о своих потребностях и желаниях, молчать, когда вам этого хочется, говорить об изменениях в отношении с психологом.
Над чем бы Вы ни работали, между психологом и Вами создаются особые отношения, основанные на взаимном доверии. Психологи придерживаются точки зрения о том, что каждый человек с его внутренним миром – уникален. Каждый человек представляет собой большую ценность и заслуживает уважения. Подчас именно такое отношение, а не сами методы работы, исцеляет душевные раны и дает силы.
Вот, пожалуй, и все, что для начала полезно знать о психологических консультациях. А дальше - желаю Вам чудесных открытий в исследовании Вашего внутреннего мира и продуктивной работы с Вашим психологом!
Итак, Вы решили обратиться к психологу.
Первым делом психологу нужно позвонить и договориться о встрече. Перед таким звонком абсолютно нормально испытывать волнение, тревогу и сильное напряжение – это признаки того, что Вы делаете важный шаг на пути к созданию перемен в своей жизни.
По телефону психолог обычно просит кратко охарактеризовать вашу проблему. Не нужно в этот момент рассказывать все тонкости ситуации – для этого будет время на первой консультации. Достаточно всего лишь обозначить тему, с которой вы хотите работать, и основные трудности, которые вас не устраивают. Некоторые психологи работают в семейном формате, и если проблема затрагивает не только вас, но и кого-то из ваших близких, могут пригласить на первую встречу других членов вашей семьи.
Что будет происходить на первой встрече с психологом?
Психологи могут работать по-разному, однако, скорее всего, на первой встрече Вы познакомитесь, психолог попросит Вас рассказать о том, как вы живете и что привело Вас к нему на прием, поможет Вам сформулировать цель вашей совместной работы и определить стратегии достижения этой цели, расскажет о тех методах, с помощью которых он работает, и предложит Вам тот или иной формат работы. Вы также можете обговорить количество и частоту встреч: обычно, психолог предлагает встречаться одни раз в неделю на час-полтора, хотя существуют и другие варианты.
Помните, психолог - не маг и волшебник! Он не может изменить внешние обстоятельства Вашей жизни, поменять людей, Вас окружающих, без их на то желания. Также у него нет волшебной палочки для того, чтобы одним взмахом решить проблемы, которые формировались месяцами или годами. Скорее всего, для достижения Вашей цели Вам потребуется цикл встреч – а насколько он будет долгим, определяется тем направлением, в котором работает психолог, и сутью Вашей задачи.
Чтобы первая встреча была наиболее эффективной, важно заранее продумать, какого результата Вы хотели бы достичь в работе с психологом: сфокусироваться не на возникающих сложностях, а на том, к каким целям Вы стремитесь. Иногда из-за волнения на первой встрече мысли разбегаются в разные стороны, поэтому может оказаться полезным заранее написать список вопросов, которые Вы хотели бы задать психологу.
Что вообще такое психологическая работа?
Психологическая работа – это именно работа, заключающаяся в ваших совместных с психологом усилиях, направленных на достижение желаемых изменений. Она может быть не всегда приятной и легкой, так как изменения и открытия в себе иногда сопровождаются психологическим дискомфортом.
Когда Вы принимаете решение что-то менять в себе, Вы берете в свои руки ответственность за то, какой будет Ваша жизнь. Психолог помогает Вам поставить реалистичные цели работы, проложить маршруты до желаемой цели, исследовать Вашу проблему, и, тем не менее, ответственность за жизненные решения и за происходящие с Вами изменения – за Вами. Ведь именно Вы – кузнец своей судьбы!
В работе с психологом предпочтительно быть максимально открытым. Психолог не будет никак воздействовать на Вас без Вашего на то согласия, он не будет Вам что-то советовать или критически Вас оценивать, также он гарантирует конфиденциальность всей той личной информации, которую Вы ему предоставляете. Важно также сообщать психологу о любых изменениях, в частности о Вашем эмоциональном состоянии или ухудшении самочувствия.
Кабинет психолога – место, где приветствуется быть самим собой. Поэтому Вы можете задавать интересующие вас вопросы психологу, спрашивать его, когда что-то непонятно, заявлять о своих потребностях и желаниях, молчать, когда вам этого хочется, говорить об изменениях в отношении с психологом.
Над чем бы Вы ни работали, между психологом и Вами создаются особые отношения, основанные на взаимном доверии. Психологи придерживаются точки зрения о том, что каждый человек с его внутренним миром – уникален. Каждый человек представляет собой большую ценность и заслуживает уважения. Подчас именно такое отношение, а не сами методы работы, исцеляет душевные раны и дает силы.
Вот, пожалуй, и все, что для начала полезно знать о психологических консультациях. А дальше - желаю Вам чудесных открытий в исследовании Вашего внутреннего мира и продуктивной работы с Вашим психологом!
In the life of everyone there are periods when something bothers, something annoys, something ceases to suit - in the surrounding reality, in other people, in oneself. Dissatisfaction builds up, and at some point one of the most amazing states appears - the desire to change something. This is not at all a pleasant state, and, nevertheless, this is why people make their life better. A person who wants to change something is looking for a means for these changes, and one of these tools can be a psychologist.
So, you decided to turn to a psychologist.
First of all, the psychologist needs to call and make an appointment. Before such a call, it is absolutely normal to experience excitement, anxiety and intense tension - these are signs that you are taking an important step towards creating changes in your life.
On the phone, the psychologist usually asks you to briefly describe your problem. It is not necessary at this moment to tell all the subtleties of the situation - there will be time for this at the first consultation. It is enough just to outline the topic with which you want to work, and the main difficulties that do not suit you. Some psychologists work in a family format, and if the problem affects not only you, but also someone from your loved ones, they may invite other members of your family to the first meeting.
What will happen at the first meeting with a psychologist?
Psychologists can work in different ways, however, most likely, at the first meeting you will get to know each other, a psychologist will ask you to talk about how you live and what brought you to see him, help you formulate the goal of your collaboration and determine strategies for achieving this goal. , will talk about the methods by which it works, and will offer you one or another format of work. You can also discuss the number and frequency of meetings: usually, the psychologist suggests meeting once a week for an hour and a half, although there are other options.
Remember, a psychologist is not a magician or wizard! He cannot change the external circumstances of your life, change the people around you, without their desire. Also, he does not have a magic wand in order to solve problems that have been forming for months or years with one swipe. Most likely, to achieve your goal you will need a cycle of meetings - and how long it will be, is determined by the direction in which the psychologist works, and the essence of your task.
In order for the first meeting to be most effective, it is important to think in advance what result you would like to achieve in working with a psychologist: to focus not on the difficulties that arise, but on what goals you are striving for. Sometimes, because of the excitement at the first meeting, thoughts scatter in different directions, so it may be useful to write in advance a list of questions that you would like to ask a psychologist.
What is psychological work in general?
Psychological work is precisely the work consisting in your joint efforts with a psychologist aimed at achieving the desired changes. It may not always be pleasant and easy, since changes and discoveries in oneself are sometimes accompanied by psychological discomfort.
When you decide to change something in yourself, you take responsibility for how your life will be. The psychologist helps you to set realistic goals for your work, to get directions to your desired goal, to research your problem, and, nevertheless, the responsibility for life decisions and for the changes that are happening to you is yours. After all, it is you - the smith of your fate!
When working with a psychologist, it is preferable to be as open as possible. The psychologist will not influence you without your consent, he will not advise you or evaluate you critically, and he will guarantee the confidentiality of all the personal information that you provide him. It is also important to inform the psychologist about any changes, in particular about your emotional state or deterioration of health.
The psychologist’s office is a place where you are welcome to be yourself. Therefore, you can ask the psychologist questions that interest you, ask him when something is incomprehensible, state your needs and desires, keep silent when you want to, talk about changes in attitude with the psychologist.
Whatever you work on, a special relationship is created between the psychologist and you, based on mutual trust. Psychologists adhere to the point of view that each person with his inner world is unique. Each person is of great value and deserves respect. Sometimes it is this attitude, and not the working methods themselves, that heals mental wounds and gives strength.
That, perhaps, is all that for a start it is useful to know about psychological consultations. And then I wish you wonderful discoveries in the study of your inner world and productive work with your psychologist!
So, you decided to turn to a psychologist.
First of all, the psychologist needs to call and make an appointment. Before such a call, it is absolutely normal to experience excitement, anxiety and intense tension - these are signs that you are taking an important step towards creating changes in your life.
On the phone, the psychologist usually asks you to briefly describe your problem. It is not necessary at this moment to tell all the subtleties of the situation - there will be time for this at the first consultation. It is enough just to outline the topic with which you want to work, and the main difficulties that do not suit you. Some psychologists work in a family format, and if the problem affects not only you, but also someone from your loved ones, they may invite other members of your family to the first meeting.
What will happen at the first meeting with a psychologist?
Psychologists can work in different ways, however, most likely, at the first meeting you will get to know each other, a psychologist will ask you to talk about how you live and what brought you to see him, help you formulate the goal of your collaboration and determine strategies for achieving this goal. , will talk about the methods by which it works, and will offer you one or another format of work. You can also discuss the number and frequency of meetings: usually, the psychologist suggests meeting once a week for an hour and a half, although there are other options.
Remember, a psychologist is not a magician or wizard! He cannot change the external circumstances of your life, change the people around you, without their desire. Also, he does not have a magic wand in order to solve problems that have been forming for months or years with one swipe. Most likely, to achieve your goal you will need a cycle of meetings - and how long it will be, is determined by the direction in which the psychologist works, and the essence of your task.
In order for the first meeting to be most effective, it is important to think in advance what result you would like to achieve in working with a psychologist: to focus not on the difficulties that arise, but on what goals you are striving for. Sometimes, because of the excitement at the first meeting, thoughts scatter in different directions, so it may be useful to write in advance a list of questions that you would like to ask a psychologist.
What is psychological work in general?
Psychological work is precisely the work consisting in your joint efforts with a psychologist aimed at achieving the desired changes. It may not always be pleasant and easy, since changes and discoveries in oneself are sometimes accompanied by psychological discomfort.
When you decide to change something in yourself, you take responsibility for how your life will be. The psychologist helps you to set realistic goals for your work, to get directions to your desired goal, to research your problem, and, nevertheless, the responsibility for life decisions and for the changes that are happening to you is yours. After all, it is you - the smith of your fate!
When working with a psychologist, it is preferable to be as open as possible. The psychologist will not influence you without your consent, he will not advise you or evaluate you critically, and he will guarantee the confidentiality of all the personal information that you provide him. It is also important to inform the psychologist about any changes, in particular about your emotional state or deterioration of health.
The psychologist’s office is a place where you are welcome to be yourself. Therefore, you can ask the psychologist questions that interest you, ask him when something is incomprehensible, state your needs and desires, keep silent when you want to, talk about changes in attitude with the psychologist.
Whatever you work on, a special relationship is created between the psychologist and you, based on mutual trust. Psychologists adhere to the point of view that each person with his inner world is unique. Each person is of great value and deserves respect. Sometimes it is this attitude, and not the working methods themselves, that heals mental wounds and gives strength.
That, perhaps, is all that for a start it is useful to know about psychological consultations. And then I wish you wonderful discoveries in the study of your inner world and productive work with your psychologist!
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Хохлова
