Система ментальных семян или как достичь любую цель?
Некоторое время назад был на лекции и тренинге у Майкла Роуча "Система Алмазного Огранщика".
Выводы:
Любую цель или желание можно достичь за 4-ре шага:
1) Сформулировать чего хочу, SMART
2) Найти человека со схожей задачей
3) Искренне и бескорыстно помочь этому человеку достичь поставленной цели(например раз в неделю по часу)
4) Каждый день перед сном думать о том хорошем, что ты сделал для этого человека и вообще о хороших делах, которые ты сделал для других людей
Вроде всё просто, но давайте по порядку:
1) Сформулировать чего хочу, SMART
Часто ли мы ставим цели в формате SMART?
Или наши цели - это наши мысли, которые летают в голове и мы даже не не переносим их на бумагу, не берём ответственность за их реализацию?
2) Найти кармического партнёра со схожей задачей
Здесь важно, чтобы человек не имел отношения к реализации вашей цели (например вы наёмный директор и в качестве цели выбираете деньги, а в качестве партнёра - собственника компании - так работать не будет). Это любоей человек из вашего окружения, у которого схожая задача.
3) Делать кофе медитацию перед сном.
Это самый сложный шаг для русского человека - порадоваться за свои усилия по помощи близким. Нас долго учили быть скромными и не желать ничего в ответ, а потом нам стали рекомендовать соревноваться со всеми в достижении цели. Но в первом случае скромность подавляет наше здоровое эго, которое живет в каждом человеке, а во втором случае ущемляет нашу душу, делая нас похожим на зверя. Давайте начнем "кормить" здоровой пищей и нашу человеческую природу и более высокую духовную составляющую. Для этого всего напросто нужно замечать свои усилия по поводу помощи близким и радоваться тому, что через это решаются и твои личные стремления.
Ещё инструменты, о которых говорил Майкл Роуч:
Дневник - самый действенный инструмент достижения своих целей. Пробовали вести? Много есть подтверждений, успешной работы этого инструмента. Важна только дисциплина - ежедневное ведение.
Медитация - умение концентрировать свой ум на определенных процессах. "Прибраться" в своем уме бывает важнее чем прибраться в комнате, где каждый день живешь, но мы не уделяем этому должного внимания. Долгие годы беспорядок в мыслях и хаос в желаниях изводит каждого из нас постоянной суетой и спешкой, а отсюда раздражение и неудовлетворенность. Много есть техник медитаций от простой концентрации на дыхании, до визуализации определенных историй. Геше Майкл предлагает Тонг-Ленг медитацию - медитация "забирания и давания". Когда мы забираем беды ближнего на себя и даем ему то о чем он мечтает. Такая медитация приводит ваш ум в порядок, тренируя его на концентрацию на тех или иных образах - это помогает в обычной жизни быть собранным в делах и не распыляться на кучу задач. Плюс даже в мысленных образах, помогая ближнему. вы запускаете процесс ответной реакции в вашу сторону на реализацию вашего желания.
Кому интересно - пишите в личку, скину видеозапись лекции и вообще расскажу про эту технологию подробнее.
Некоторое время назад был на лекции и тренинге у Майкла Роуча "Система Алмазного Огранщика".
Выводы:
Любую цель или желание можно достичь за 4-ре шага:
1) Сформулировать чего хочу, SMART
2) Найти человека со схожей задачей
3) Искренне и бескорыстно помочь этому человеку достичь поставленной цели(например раз в неделю по часу)
4) Каждый день перед сном думать о том хорошем, что ты сделал для этого человека и вообще о хороших делах, которые ты сделал для других людей
Вроде всё просто, но давайте по порядку:
1) Сформулировать чего хочу, SMART
Часто ли мы ставим цели в формате SMART?
Или наши цели - это наши мысли, которые летают в голове и мы даже не не переносим их на бумагу, не берём ответственность за их реализацию?
2) Найти кармического партнёра со схожей задачей
Здесь важно, чтобы человек не имел отношения к реализации вашей цели (например вы наёмный директор и в качестве цели выбираете деньги, а в качестве партнёра - собственника компании - так работать не будет). Это любоей человек из вашего окружения, у которого схожая задача.
3) Делать кофе медитацию перед сном.
Это самый сложный шаг для русского человека - порадоваться за свои усилия по помощи близким. Нас долго учили быть скромными и не желать ничего в ответ, а потом нам стали рекомендовать соревноваться со всеми в достижении цели. Но в первом случае скромность подавляет наше здоровое эго, которое живет в каждом человеке, а во втором случае ущемляет нашу душу, делая нас похожим на зверя. Давайте начнем "кормить" здоровой пищей и нашу человеческую природу и более высокую духовную составляющую. Для этого всего напросто нужно замечать свои усилия по поводу помощи близким и радоваться тому, что через это решаются и твои личные стремления.
Ещё инструменты, о которых говорил Майкл Роуч:
Дневник - самый действенный инструмент достижения своих целей. Пробовали вести? Много есть подтверждений, успешной работы этого инструмента. Важна только дисциплина - ежедневное ведение.
Медитация - умение концентрировать свой ум на определенных процессах. "Прибраться" в своем уме бывает важнее чем прибраться в комнате, где каждый день живешь, но мы не уделяем этому должного внимания. Долгие годы беспорядок в мыслях и хаос в желаниях изводит каждого из нас постоянной суетой и спешкой, а отсюда раздражение и неудовлетворенность. Много есть техник медитаций от простой концентрации на дыхании, до визуализации определенных историй. Геше Майкл предлагает Тонг-Ленг медитацию - медитация "забирания и давания". Когда мы забираем беды ближнего на себя и даем ему то о чем он мечтает. Такая медитация приводит ваш ум в порядок, тренируя его на концентрацию на тех или иных образах - это помогает в обычной жизни быть собранным в делах и не распыляться на кучу задач. Плюс даже в мысленных образах, помогая ближнему. вы запускаете процесс ответной реакции в вашу сторону на реализацию вашего желания.
Кому интересно - пишите в личку, скину видеозапись лекции и вообще расскажу про эту технологию подробнее.
The mental seed system or how to achieve any goal?
Some time ago I was at a lecture and training at Michael Roach's Diamond Cutting System.
Findings:
Any goal or desire can be achieved in 4 steps:
1) To formulate what I want, SMART
2) Find a person with a similar task
3) Sincerely and disinterestedly to help this person achieve his goal (for example, once a week for an hour)
4) Every day before going to bed, think about the good things you have done for this person and, in general, the good things you have done for other people.
Everything seems to be simple, but let's take it in order:
1) To formulate what I want, SMART
Do we often set goals in SMART format?
Or are our goals - these are our thoughts that fly in our head and we don’t even transfer them to paper, do not take responsibility for their implementation?
2) Find a karmic partner with a similar task
It is important that the person is not related to the realization of your goal (for example, you are a hired director and choose money as the goal, and this will not work as a partner - the owner of the company). This is any person from your environment who has a similar task.
3) Make coffee meditation before going to bed.
This is the most difficult step for a Russian person - to be glad for their efforts to help relatives. We were taught for a long time to be humble and not want anything in return, and then they began to recommend us to compete with everyone in achieving the goal. But in the first case, modesty suppresses our healthy ego, which lives in every person, and in the second case, it infringes our soul, making us look like a beast. Let's begin to “feed” with healthy food both our human nature and the higher spiritual component. To do this, you just need to notice your efforts to help relatives and rejoice that your personal aspirations are also solved through this.
More tools that Michael Roach talked about:
The diary is the most effective tool to achieve your goals. Tried to lead? There is a lot of evidence of the successful operation of this tool. Only discipline is important - daily management.
Meditation is the ability to concentrate your mind on certain processes. “Cleaning up” in your mind is more important than cleaning up in the room where you live every day, but we do not pay due attention to this. For many years, disorder in thoughts and chaos in desires torment each of us with constant fuss and haste, and hence irritation and dissatisfaction. There is a lot of meditation techniques from simple concentration on breathing to visualization of certain stories. Geshe Michael offers Tong-Leng meditation - the "take and give" meditation. When we take away the troubles of our neighbor and give him what he dreams of. Such meditation puts your mind in order, training it to concentrate on certain images - this helps in everyday life to be collected in business and not to get sprayed on a bunch of tasks. Plus, even in mental images, helping others. you start the process of a response in your direction to the realization of your desire.
Who cares - write in a personal, take off the video of the lecture and generally tell you more about this technology.
Some time ago I was at a lecture and training at Michael Roach's Diamond Cutting System.
Findings:
Any goal or desire can be achieved in 4 steps:
1) To formulate what I want, SMART
2) Find a person with a similar task
3) Sincerely and disinterestedly to help this person achieve his goal (for example, once a week for an hour)
4) Every day before going to bed, think about the good things you have done for this person and, in general, the good things you have done for other people.
Everything seems to be simple, but let's take it in order:
1) To formulate what I want, SMART
Do we often set goals in SMART format?
Or are our goals - these are our thoughts that fly in our head and we don’t even transfer them to paper, do not take responsibility for their implementation?
2) Find a karmic partner with a similar task
It is important that the person is not related to the realization of your goal (for example, you are a hired director and choose money as the goal, and this will not work as a partner - the owner of the company). This is any person from your environment who has a similar task.
3) Make coffee meditation before going to bed.
This is the most difficult step for a Russian person - to be glad for their efforts to help relatives. We were taught for a long time to be humble and not want anything in return, and then they began to recommend us to compete with everyone in achieving the goal. But in the first case, modesty suppresses our healthy ego, which lives in every person, and in the second case, it infringes our soul, making us look like a beast. Let's begin to “feed” with healthy food both our human nature and the higher spiritual component. To do this, you just need to notice your efforts to help relatives and rejoice that your personal aspirations are also solved through this.
More tools that Michael Roach talked about:
The diary is the most effective tool to achieve your goals. Tried to lead? There is a lot of evidence of the successful operation of this tool. Only discipline is important - daily management.
Meditation is the ability to concentrate your mind on certain processes. “Cleaning up” in your mind is more important than cleaning up in the room where you live every day, but we do not pay due attention to this. For many years, disorder in thoughts and chaos in desires torment each of us with constant fuss and haste, and hence irritation and dissatisfaction. There is a lot of meditation techniques from simple concentration on breathing to visualization of certain stories. Geshe Michael offers Tong-Leng meditation - the "take and give" meditation. When we take away the troubles of our neighbor and give him what he dreams of. Such meditation puts your mind in order, training it to concentrate on certain images - this helps in everyday life to be collected in business and not to get sprayed on a bunch of tasks. Plus, even in mental images, helping others. you start the process of a response in your direction to the realization of your desire.
Who cares - write in a personal, take off the video of the lecture and generally tell you more about this technology.
У записи 21 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Максим Черный
