Последнее время не получается тренироваться днем. Выбегаю сегодня, а прибегаю завтра. За две недели до старта Белых Ночей программа такая: 1 км чуть быстрее марафонского темпа, 1 км. чуть медленнее. И так 15 км. Разминка, заминка, растяжка. Побегу к дедушке Ленину в Разлив. Послушаю что-нибудь медитативное. Либо Стругацких, либо Sade.
из www.thePO.ST
из www.thePO.ST
Last time, I can’t train in the afternoon. I run out today, and come running tomorrow. Two weeks before the start of the White Nights, the program is as follows: 1 km is slightly faster than the marathon pace, 1 km. a little slower. And so 15 km. Warm up, hitch, stretching. I’ll run to grandfather Lenin at Razliv. I’m listening to something meditative. Either the Strugatsky or Sade.
from www.thePO.ST
from www.thePO.ST
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юрий Строфилов
