из www.thePO.ST:
Опять ночная подготовка к Белым ночам. Тренер внес последние корректировки в мой график бега. До воскресенья (или до вознесения :) ) осталось несколько дней. Сбросил объемы, не пью алкоголь, не ем жирного/острого, не ем клетчатки. Вчера легкая пробежка 10км по 5:10. Пляж на заливе ночью совсем пустой, ветра почти нет, я даже наушник из уха вытащил: волны плещутся и иногда чайки ворчат, что я их потревожил. Бежал бы так и бежал, но тренер ругается, говорит много и быстро нельзя.
Опять ночная подготовка к Белым ночам. Тренер внес последние корректировки в мой график бега. До воскресенья (или до вознесения :) ) осталось несколько дней. Сбросил объемы, не пью алкоголь, не ем жирного/острого, не ем клетчатки. Вчера легкая пробежка 10км по 5:10. Пляж на заливе ночью совсем пустой, ветра почти нет, я даже наушник из уха вытащил: волны плещутся и иногда чайки ворчат, что я их потревожил. Бежал бы так и бежал, но тренер ругается, говорит много и быстро нельзя.
from www.thePO.ST:
Again night preparation for the White Nights. The coach made the last adjustments to my running schedule. There are a few days left until Sunday (or before the ascension :)). Dropped volumes, do not drink alcohol, do not eat fatty / acute, do not eat fiber. Yesterday an easy 10km run at 5:10. The beach on the bay at night is completely empty, there is almost no wind, I even pulled an earpiece out of my ear: the waves splash and sometimes the seagulls grumble that I disturbed them. I would run and run, but the coach swears, speaks a lot and is impossible quickly.
Again night preparation for the White Nights. The coach made the last adjustments to my running schedule. There are a few days left until Sunday (or before the ascension :)). Dropped volumes, do not drink alcohol, do not eat fatty / acute, do not eat fiber. Yesterday an easy 10km run at 5:10. The beach on the bay at night is completely empty, there is almost no wind, I even pulled an earpiece out of my ear: the waves splash and sometimes the seagulls grumble that I disturbed them. I would run and run, but the coach swears, speaks a lot and is impossible quickly.
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юрий Строфилов
