из www.thePO.ST:
Сегодня бежал десятку. 38:35. Третье место среди винтажных бегунов. Дистанция очень тяжелая для меня. Всю дорогу приходится упираться. Марафон на две трети состоит из кайфа. Первые пять-семь километров нужно быть аккуратным и внимательным - организм включается в работу, пульс растет, печень разогревается и отдает гликоген. Главное здесь не торопиться, надо дать организму включиться. Потом 25 километров голого кайфа. Тебя несет, углеводы сгорают, как в хорошо настроенном камине. Ну потом надо чуть потерпеть. Десятка устроена по другому. Кайфа нет, пульс 180, глаза выпучены, печень ноет. Ладно, может с первого раза не распробовал.
Сегодня бежал десятку. 38:35. Третье место среди винтажных бегунов. Дистанция очень тяжелая для меня. Всю дорогу приходится упираться. Марафон на две трети состоит из кайфа. Первые пять-семь километров нужно быть аккуратным и внимательным - организм включается в работу, пульс растет, печень разогревается и отдает гликоген. Главное здесь не торопиться, надо дать организму включиться. Потом 25 километров голого кайфа. Тебя несет, углеводы сгорают, как в хорошо настроенном камине. Ну потом надо чуть потерпеть. Десятка устроена по другому. Кайфа нет, пульс 180, глаза выпучены, печень ноет. Ладно, может с первого раза не распробовал.
from www.thePO.ST:
Today ran the top ten. 38:35. Third place among vintage runners. The distance is very difficult for me. All the way you have to rest. A two-thirds marathon is high. The first five to seven kilometers need to be careful and attentive - the body turns on, the pulse grows, the liver warms up and gives off glycogen. The main thing here is not to rush, it is necessary to allow the body to turn on. Then 25 kilometers of naked high. Carries you, carbohydrates burn out, as in a well-tuned fireplace. Well then you need to be patient a little. Ten arranged differently. No buzz, pulse 180, eyes bulging, liver aching. Okay, maybe I didn’t try it the first time.
Today ran the top ten. 38:35. Third place among vintage runners. The distance is very difficult for me. All the way you have to rest. A two-thirds marathon is high. The first five to seven kilometers need to be careful and attentive - the body turns on, the pulse grows, the liver warms up and gives off glycogen. The main thing here is not to rush, it is necessary to allow the body to turn on. Then 25 kilometers of naked high. Carries you, carbohydrates burn out, as in a well-tuned fireplace. Well then you need to be patient a little. Ten arranged differently. No buzz, pulse 180, eyes bulging, liver aching. Okay, maybe I didn’t try it the first time.
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юрий Строфилов