Как не выгореть эмоционально от работы?
Длиннопост ТОЛЬКО про личный опыт и то, как моя жизнь изменилась в лучшую сторону год назад.
Иногда так происходит, что вроде бы ты и действуешь правильно, но не принимая это в себе и свою конкретную роль в этом, не понимаешь как адекватно оценивать ситуацию.
Я отработал свадебный сезон 2017 и в конце, в силу того что моя работа связана с большой ответственностью перед заказчиками/людьми, работа с большим количеством людей и тд, чувствовал себя мягко говоря вымотанным, нужна была перезагрузка.
Многие коллеги решают это путем месячных отпусков в других странах, что зачастую эффективно снимает усталость. На тот момент у меня такой возможности не было, но была запланирована поездка на первый [club89491649|@spebf]
который послужил отличным инструментом для того чтобы "разложить по полочкам" мысли в голове.
Две фундаментальные идеи которые я оттуда вынес, шли лейтмотивом.
Первая - не нужно на сцене "играть в ведущего". Никакой костюм и конкурсы не спасут тебя если ты не интересен публике, если ты как человек пустышка, если у тебя нет уверенности в себе, нет харизмы если в данный конкретный момент не актуален для аудитории.
То есть если работа для тебя всего-лишь работа, маска которую ты надеваешь, если это не твое призвание и не то чем ты горишь, если это не неотъемлемая часть тебя и если ты это не осознаешь и не принимаешь - неизбежно выгорание.
Вторая вещь вытекает из первой "изнутри наружу", если ты честно показываешь себя и свои возможности, адекватно оцениваешь возможные результаты, не обещаешь того чего не будет то по итогу при условии на совесть выполненной работы у тебя не будет внутри грызущих тебя вопросов - а все ли прошло хорошо? а всем ли понравилось?
Последнее. По статистике 10%-ам не понравится то что делаешь и причин там может быть миллион, вплоть до самых бредовых (пример: не понравились усы "он че *идор что-ли?")
На это есть крутая цитата от @liliya.nilova
"Ты не 100 баксов чтобы нравится всем"
Итог. Быть честным к себе и окружающим, любить себя таким какой ты есть, но при этом расти как личность и как профессионал, не забывать про свои истинный цели.
Спасибо что дочитали ????
Длиннопост ТОЛЬКО про личный опыт и то, как моя жизнь изменилась в лучшую сторону год назад.
Иногда так происходит, что вроде бы ты и действуешь правильно, но не принимая это в себе и свою конкретную роль в этом, не понимаешь как адекватно оценивать ситуацию.
Я отработал свадебный сезон 2017 и в конце, в силу того что моя работа связана с большой ответственностью перед заказчиками/людьми, работа с большим количеством людей и тд, чувствовал себя мягко говоря вымотанным, нужна была перезагрузка.
Многие коллеги решают это путем месячных отпусков в других странах, что зачастую эффективно снимает усталость. На тот момент у меня такой возможности не было, но была запланирована поездка на первый [club89491649|@spebf]
который послужил отличным инструментом для того чтобы "разложить по полочкам" мысли в голове.
Две фундаментальные идеи которые я оттуда вынес, шли лейтмотивом.
Первая - не нужно на сцене "играть в ведущего". Никакой костюм и конкурсы не спасут тебя если ты не интересен публике, если ты как человек пустышка, если у тебя нет уверенности в себе, нет харизмы если в данный конкретный момент не актуален для аудитории.
То есть если работа для тебя всего-лишь работа, маска которую ты надеваешь, если это не твое призвание и не то чем ты горишь, если это не неотъемлемая часть тебя и если ты это не осознаешь и не принимаешь - неизбежно выгорание.
Вторая вещь вытекает из первой "изнутри наружу", если ты честно показываешь себя и свои возможности, адекватно оцениваешь возможные результаты, не обещаешь того чего не будет то по итогу при условии на совесть выполненной работы у тебя не будет внутри грызущих тебя вопросов - а все ли прошло хорошо? а всем ли понравилось?
Последнее. По статистике 10%-ам не понравится то что делаешь и причин там может быть миллион, вплоть до самых бредовых (пример: не понравились усы "он че *идор что-ли?")
На это есть крутая цитата от @liliya.nilova
"Ты не 100 баксов чтобы нравится всем"
Итог. Быть честным к себе и окружающим, любить себя таким какой ты есть, но при этом расти как личность и как профессионал, не забывать про свои истинный цели.
Спасибо что дочитали ????
How not to burn out emotionally from work?
Dlinnopost ONLY about personal experience and how my life has changed for the better a year ago.
Sometimes it happens that you seem to act correctly, but without accepting this in yourself and your specific role in this, you do not understand how to adequately assess the situation.
I worked out the wedding season 2017 and at the end, due to the fact that my work is associated with great responsibility to customers / people, work with a lot of people, etc., I felt exhausted to say the least, I needed a reboot.
Many colleagues solve this through monthly vacations in other countries, which often effectively relieves fatigue. At that time, I did not have such an opportunity, but a trip was planned for the first [club89491649 | @spebf]
which served as an excellent tool to “sort through” thoughts in the head.
The two fundamental ideas that I brought out from there were the keynote.
First, you don’t need to “play the host” on stage. No costume and competitions will save you if you are not interested in the public, if you are a dummy as a person, if you do not have self-confidence, there is no charisma if at this particular moment it is not relevant for the audience.
That is, if the work for you is just work, the mask that you put on, if it is not your calling and not what you burn, if it is not an integral part of you and if you do not realize it and do not accept it, burnout is inevitable.
The second thing follows from the first “from the inside out”, if you honestly show yourself and your abilities, adequately evaluate possible results, don’t promise that you won’t have any results, provided you have the conscience of the work done, you won’t have any questions inside of you did it go well Did everyone like it?
Last thing. According to statistics, 10% will not like what you are doing and there may be a million reasons, even the most delusional ones (example: didn’t like the mustache “is he a fucker or something?”)
There's a cool quote from @ liliya.nilova
"You're not 100 bucks to be liked by everyone"
Total. Be honest with yourself and others, love yourself the way you are, but at the same time grow as a person and as a professional, do not forget about your true goals.
Thanks for reading ????
Dlinnopost ONLY about personal experience and how my life has changed for the better a year ago.
Sometimes it happens that you seem to act correctly, but without accepting this in yourself and your specific role in this, you do not understand how to adequately assess the situation.
I worked out the wedding season 2017 and at the end, due to the fact that my work is associated with great responsibility to customers / people, work with a lot of people, etc., I felt exhausted to say the least, I needed a reboot.
Many colleagues solve this through monthly vacations in other countries, which often effectively relieves fatigue. At that time, I did not have such an opportunity, but a trip was planned for the first [club89491649 | @spebf]
which served as an excellent tool to “sort through” thoughts in the head.
The two fundamental ideas that I brought out from there were the keynote.
First, you don’t need to “play the host” on stage. No costume and competitions will save you if you are not interested in the public, if you are a dummy as a person, if you do not have self-confidence, there is no charisma if at this particular moment it is not relevant for the audience.
That is, if the work for you is just work, the mask that you put on, if it is not your calling and not what you burn, if it is not an integral part of you and if you do not realize it and do not accept it, burnout is inevitable.
The second thing follows from the first “from the inside out”, if you honestly show yourself and your abilities, adequately evaluate possible results, don’t promise that you won’t have any results, provided you have the conscience of the work done, you won’t have any questions inside of you did it go well Did everyone like it?
Last thing. According to statistics, 10% will not like what you are doing and there may be a million reasons, even the most delusional ones (example: didn’t like the mustache “is he a fucker or something?”)
There's a cool quote from @ liliya.nilova
"You're not 100 bucks to be liked by everyone"
Total. Be honest with yourself and others, love yourself the way you are, but at the same time grow as a person and as a professional, do not forget about your true goals.
Thanks for reading ????
У записи 32 лайков,
0 репостов,
723 просмотров.
0 репостов,
723 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вячеслав Чернышёв
