ИСКУССТВО УЧИТЬСЯ
Прочла несколько книг о развитии и обучении, поделюсь этой.
Джош Вайцкин – крайне необычный человек. Чемпион по шахматам и мастер боевого искусства тайцзицюань. В книге пишет, что помогало осваивать новое в двух этих разных областях.
Читать очень увлекательно. К сожалению, некоторые идеи я не поняла. Каким-то образом Джош научился за минуты восстанавливать силы и концентрацию во время самых сложных поединков. Он даже подробно описывает, как это делает. Видимо, это тот случай, когда одной теории недостаточно, надо пробовать, стало бы понятнее.
Запомнился такой прием: Джош делает последовательность ритуалов в течение часа (например, вкусный завтрак, любимая музыка, спортивные упражнения), потом идет заниматься чем-то очень увлекательным. Постепенно сокращает длительность ритуалов до 10 минут. Повторяет эту последовательность уже перед сложными задачами - это помогает провести переговоры, публичные выступления в своем самом лучшем состоянии.
Понравилась идея про нисходящую спираль ошибок - одна ошибка мало влияет на деятельность, если ее быстро признать и исправить, то можно легко компенсировать вред, который причинила эта ошибка. Но если поддаться чувству вины, ощущению «все пропало», поиску виноватого и так далее, то очень легко в таком состоянии допустить вторую ошибку, потом третью и так далее. И уже эту последовательность ошибок исправить бывает сложно, а иногда и невозможно.
Прочла несколько книг о развитии и обучении, поделюсь этой.
Джош Вайцкин – крайне необычный человек. Чемпион по шахматам и мастер боевого искусства тайцзицюань. В книге пишет, что помогало осваивать новое в двух этих разных областях.
Читать очень увлекательно. К сожалению, некоторые идеи я не поняла. Каким-то образом Джош научился за минуты восстанавливать силы и концентрацию во время самых сложных поединков. Он даже подробно описывает, как это делает. Видимо, это тот случай, когда одной теории недостаточно, надо пробовать, стало бы понятнее.
Запомнился такой прием: Джош делает последовательность ритуалов в течение часа (например, вкусный завтрак, любимая музыка, спортивные упражнения), потом идет заниматься чем-то очень увлекательным. Постепенно сокращает длительность ритуалов до 10 минут. Повторяет эту последовательность уже перед сложными задачами - это помогает провести переговоры, публичные выступления в своем самом лучшем состоянии.
Понравилась идея про нисходящую спираль ошибок - одна ошибка мало влияет на деятельность, если ее быстро признать и исправить, то можно легко компенсировать вред, который причинила эта ошибка. Но если поддаться чувству вины, ощущению «все пропало», поиску виноватого и так далее, то очень легко в таком состоянии допустить вторую ошибку, потом третью и так далее. И уже эту последовательность ошибок исправить бывает сложно, а иногда и невозможно.
ART TO LEARN
I read several books about development and training, and I will share this one.
Josh Weitzkin is an extremely unusual person. Chess champion and master of martial arts Taijiquan. The book writes that it helped to master new in these two different areas.
Reading is very exciting. Unfortunately, I did not understand some ideas. Somehow, Josh learned to restore strength and concentration in minutes during the most difficult fights. He even describes in detail how this is done. Apparently, this is the case when one theory is not enough, it is necessary to try, it would become clearer.
I remembered such a technique: Josh does a sequence of rituals for an hour (for example, a delicious breakfast, favorite music, sports exercises), then goes on to do something very exciting. Gradually reduces the duration of the rituals to 10 minutes. It repeats this sequence already before complex tasks - it helps to conduct negotiations, public speaking in its best condition.
I liked the idea of a downward spiral of errors - one error has little effect on the activity, if it is quickly recognized and corrected, then the harm that this error caused can be easily compensated. But if you succumb to guilt, the feeling of "everything is lost," the search for the guilty, and so on, then it is very easy in this state to make a second mistake, then a third, and so on. And it is already difficult and sometimes impossible to correct this sequence of errors.
I read several books about development and training, and I will share this one.
Josh Weitzkin is an extremely unusual person. Chess champion and master of martial arts Taijiquan. The book writes that it helped to master new in these two different areas.
Reading is very exciting. Unfortunately, I did not understand some ideas. Somehow, Josh learned to restore strength and concentration in minutes during the most difficult fights. He even describes in detail how this is done. Apparently, this is the case when one theory is not enough, it is necessary to try, it would become clearer.
I remembered such a technique: Josh does a sequence of rituals for an hour (for example, a delicious breakfast, favorite music, sports exercises), then goes on to do something very exciting. Gradually reduces the duration of the rituals to 10 minutes. It repeats this sequence already before complex tasks - it helps to conduct negotiations, public speaking in its best condition.
I liked the idea of a downward spiral of errors - one error has little effect on the activity, if it is quickly recognized and corrected, then the harm that this error caused can be easily compensated. But if you succumb to guilt, the feeling of "everything is lost," the search for the guilty, and so on, then it is very easy in this state to make a second mistake, then a third, and so on. And it is already difficult and sometimes impossible to correct this sequence of errors.
У записи 7 лайков,
0 репостов,
169 просмотров.
0 репостов,
169 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Инна Нурдавлятова
