Я часто весной собираюсь худеть. Именно худеть, изнуряя себя физическими нагрузками и диетами, которые дают желаемый результат внешне, но внутри оставляют ощущение измотанности. Радости при этом мне они не приносят. ????
В этом году я решила не просто любить себя, принимать такой какая я есть и бла, бла, бла... В этом году я заглянула дальше, чем желание просто быть стройной... Там, за желаниями, живут состояния, в которых трудно себе признаться, ведь это целый мир, где придется наводить порядок. В моей комнате под названием "телесное здоровье" все работает автоматически, но не идеально. Всегда находится что-то, что не устраивает, раздражает, отнимает много сил, ресурсов, болеет, стареет или трансформируется. Первым делом мне захотелось найти кнопку "пауза"! Остановите все и дайте мне отдышаться, подумала я, но мои биологический часы продолжали скрипеть, дав мне тем самым простой ответ "нет!". Раньше я бы не стала мириться с таким ответом и сопротивлялась бы до потери пульса, искала бы разные способы "заморозки", экспериментировала бы над собой. Да, раньше я была мазохистом, которому проще "наказать" свое тело за естественные процессы, чем понять его.
Сейчас мне стыдно перед собой и возникает страх полюбить себя как есть, потому что знаешь насколько это может быть больно. Но кроме себя кто еще у меня есть?
Это нормально в один прекрасный момент проснуться и увидеть какой бардак развелся в какой-то части себя. Пусть даже снаружи все работает как по часам, но внутри всё равно есть ощущение будто чего-то не хватает... Кто-то будет ассоциировать свою потребность с необходимостью спонтанности в жизни, кто-то с удовольствием, кто-то с любовью, а кто-то с потребностью в счастье. Много всего может выдумать наш ум и спроецировать эти недовольства на внешнее, лишь бы не заглядывать в собственные закрома.
Пока я скребла по сусекам и честно расставалась со старыми программами, принимая давно отчужденные части себя, мне становилось лучше, но страх никуда не исчезал... пока я просто не обняла себя! Правда, казалось бы глупо, зачем обниматься с собой? Поверьте, этот простой способ помогает снять огромное количество напряжений в теле. Возможно будут слезы, возможно вы захотите уснуть в своих объятиях, но вы точно больше не захотите выпустить себя из собственных нежных и любящих рук. И в следующий раз, когда вам вдруг будет не хватать сил и поддержки - просто обнимете себя или вспомните как это было прекрасно, если такой опыт был! Вы поймете, что самое главное у вас уже есть и теперь с любыми сложностями точно сможете справиться. Пусть не сразу, постепенно, но точно не в одиночку! ????
Я смогла и, поверьте, это очень приятно быть в контакте с собой и своим телом! Когда принимаешь сигналы организма не как вызов или бесконечную нужду, которые со временем вырабатывается привычка игнорировать, а как рекомендации и заботу от кого-то очень важного внутри, когда не обесцениваешь его посланий, то появляется бесценное ощущение целостности и защищенности. Наверное это состояние и подразумевается под словом Здоровье. По крайней мере хорошее самочувствие напрямую зависит от того насколько выполняются все внутренние предписания. Этот голос внутри хоть требователен и настойчив, но именно он заботится о том, чтобы наша жизнь была комфортна как для Тела, так и для Души, которая имеет свои задачи на Земле и неразрывно связана со всеми физиологическими процессами в Теле.
Желаю всем иметь счастливое тело и здоровый контакт с собой ????
Дарья
В этом году я решила не просто любить себя, принимать такой какая я есть и бла, бла, бла... В этом году я заглянула дальше, чем желание просто быть стройной... Там, за желаниями, живут состояния, в которых трудно себе признаться, ведь это целый мир, где придется наводить порядок. В моей комнате под названием "телесное здоровье" все работает автоматически, но не идеально. Всегда находится что-то, что не устраивает, раздражает, отнимает много сил, ресурсов, болеет, стареет или трансформируется. Первым делом мне захотелось найти кнопку "пауза"! Остановите все и дайте мне отдышаться, подумала я, но мои биологический часы продолжали скрипеть, дав мне тем самым простой ответ "нет!". Раньше я бы не стала мириться с таким ответом и сопротивлялась бы до потери пульса, искала бы разные способы "заморозки", экспериментировала бы над собой. Да, раньше я была мазохистом, которому проще "наказать" свое тело за естественные процессы, чем понять его.
Сейчас мне стыдно перед собой и возникает страх полюбить себя как есть, потому что знаешь насколько это может быть больно. Но кроме себя кто еще у меня есть?
Это нормально в один прекрасный момент проснуться и увидеть какой бардак развелся в какой-то части себя. Пусть даже снаружи все работает как по часам, но внутри всё равно есть ощущение будто чего-то не хватает... Кто-то будет ассоциировать свою потребность с необходимостью спонтанности в жизни, кто-то с удовольствием, кто-то с любовью, а кто-то с потребностью в счастье. Много всего может выдумать наш ум и спроецировать эти недовольства на внешнее, лишь бы не заглядывать в собственные закрома.
Пока я скребла по сусекам и честно расставалась со старыми программами, принимая давно отчужденные части себя, мне становилось лучше, но страх никуда не исчезал... пока я просто не обняла себя! Правда, казалось бы глупо, зачем обниматься с собой? Поверьте, этот простой способ помогает снять огромное количество напряжений в теле. Возможно будут слезы, возможно вы захотите уснуть в своих объятиях, но вы точно больше не захотите выпустить себя из собственных нежных и любящих рук. И в следующий раз, когда вам вдруг будет не хватать сил и поддержки - просто обнимете себя или вспомните как это было прекрасно, если такой опыт был! Вы поймете, что самое главное у вас уже есть и теперь с любыми сложностями точно сможете справиться. Пусть не сразу, постепенно, но точно не в одиночку! ????
Я смогла и, поверьте, это очень приятно быть в контакте с собой и своим телом! Когда принимаешь сигналы организма не как вызов или бесконечную нужду, которые со временем вырабатывается привычка игнорировать, а как рекомендации и заботу от кого-то очень важного внутри, когда не обесцениваешь его посланий, то появляется бесценное ощущение целостности и защищенности. Наверное это состояние и подразумевается под словом Здоровье. По крайней мере хорошее самочувствие напрямую зависит от того насколько выполняются все внутренние предписания. Этот голос внутри хоть требователен и настойчив, но именно он заботится о том, чтобы наша жизнь была комфортна как для Тела, так и для Души, которая имеет свои задачи на Земле и неразрывно связана со всеми физиологическими процессами в Теле.
Желаю всем иметь счастливое тело и здоровый контакт с собой ????
Дарья
I often plan to lose weight in spring. It is to lose weight, exhausting oneself with physical activity and diets that give the desired result externally, but inside leave a feeling of exhaustion. At the same time, they do not bring joy to me. ????
This year I decided not just to love myself, to accept who I am and blah, blah, blah ... This year I looked further than the desire to just be slim ... There, for desires, there are conditions in which it is difficult admit to yourself, because this is a whole world where you have to clean up. In my room called "bodily health" everything works automatically, but not perfect. There is always something that does not suit, annoys, takes a lot of energy, resources, gets sick, gets old or transforms. First of all, I wanted to find the pause button! Stop everything and let me catch my breath, I thought, but my biological clock continued to creak, giving me the simple answer "no!" Before, I would not put up with such an answer and would resist until I lost my pulse, I would look for different ways to “freeze”, I would experiment with myself. Yes, I used to be a masochist who is easier to “punish” his body for natural processes than to understand it.
Now I am ashamed of myself and there is a fear of loving myself as is, because you know how much it can hurt. But besides myself, who else do I have?
It’s normal at one point to wake up and see which mess has divorced in some part of yourself. Even if everything works like clockwork from the outside, but inside you still have the feeling that something is missing ... Someone will associate their need with the need for spontaneity in life, someone with pleasure, someone with love, and someone with a need for happiness. Our mind can invent a lot of things and project these grievances on the outside, just not to look into our own bins.
While I scrapped through the guts and honestly parted with the old programs, accepting the long-estranged parts of myself, I felt better, but the fear did not disappear ... until I just hugged myself! True, it would seem stupid, why cuddle with you? Believe me, this simple way helps to remove a huge amount of stress in the body. There may be tears, you may want to fall asleep in your arms, but you certainly will no longer want to let yourself out of your own tender and loving hands. And the next time, when you suddenly lack strength and support - just hug yourself or remember how wonderful it was, if there was such an experience! You will understand that the most important thing you already have and now you can definitely cope with any difficulties. Let not immediately, gradually, but certainly not alone! ????
I was able and, believe me, it is very nice to be in contact with myself and my body! When you receive the body’s signals not as a challenge or endless need, which over time develops a habit of ignoring, but as recommendations and care from someone very important inside, when you do not devalue his messages, then an invaluable feeling of integrity and security appears. Perhaps this condition is implied by the word Health. At least, well-being depends on how well all internal regulations are followed. This voice inside is demanding and persistent, but it is he who ensures that our life is comfortable both for the Body and for the Soul, which has its own tasks on Earth and is inextricably linked with all physiological processes in the Body.
I wish everyone to have a happy body and healthy contact with themselves ????
Darya
This year I decided not just to love myself, to accept who I am and blah, blah, blah ... This year I looked further than the desire to just be slim ... There, for desires, there are conditions in which it is difficult admit to yourself, because this is a whole world where you have to clean up. In my room called "bodily health" everything works automatically, but not perfect. There is always something that does not suit, annoys, takes a lot of energy, resources, gets sick, gets old or transforms. First of all, I wanted to find the pause button! Stop everything and let me catch my breath, I thought, but my biological clock continued to creak, giving me the simple answer "no!" Before, I would not put up with such an answer and would resist until I lost my pulse, I would look for different ways to “freeze”, I would experiment with myself. Yes, I used to be a masochist who is easier to “punish” his body for natural processes than to understand it.
Now I am ashamed of myself and there is a fear of loving myself as is, because you know how much it can hurt. But besides myself, who else do I have?
It’s normal at one point to wake up and see which mess has divorced in some part of yourself. Even if everything works like clockwork from the outside, but inside you still have the feeling that something is missing ... Someone will associate their need with the need for spontaneity in life, someone with pleasure, someone with love, and someone with a need for happiness. Our mind can invent a lot of things and project these grievances on the outside, just not to look into our own bins.
While I scrapped through the guts and honestly parted with the old programs, accepting the long-estranged parts of myself, I felt better, but the fear did not disappear ... until I just hugged myself! True, it would seem stupid, why cuddle with you? Believe me, this simple way helps to remove a huge amount of stress in the body. There may be tears, you may want to fall asleep in your arms, but you certainly will no longer want to let yourself out of your own tender and loving hands. And the next time, when you suddenly lack strength and support - just hug yourself or remember how wonderful it was, if there was such an experience! You will understand that the most important thing you already have and now you can definitely cope with any difficulties. Let not immediately, gradually, but certainly not alone! ????
I was able and, believe me, it is very nice to be in contact with myself and my body! When you receive the body’s signals not as a challenge or endless need, which over time develops a habit of ignoring, but as recommendations and care from someone very important inside, when you do not devalue his messages, then an invaluable feeling of integrity and security appears. Perhaps this condition is implied by the word Health. At least, well-being depends on how well all internal regulations are followed. This voice inside is demanding and persistent, but it is he who ensures that our life is comfortable both for the Body and for the Soul, which has its own tasks on Earth and is inextricably linked with all physiological processes in the Body.
I wish everyone to have a happy body and healthy contact with themselves ????
Darya
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Даша Горячева
