Никогда еще я не бегала так быстро. В прошлом году бег со скоростью хотя бы 5:30 был для меня сродни полету на Луну. Этой весной меня почти рвало через пару километров на скорости 5:05. Этим летом я забросила офп, я устала, длинные дистанции меня выматывали, без офп скорость падала с каждым днем, казалось, что я теряю форму, что все зря, что я больше не могу. И вот за 3 недели до, я снова вернулась к планкам, сменила отягощение с 6 до 10 кг, забила на длительные, ушло почти 3 кг веса, а последние два дня до забега я не бегала вообще, чтобы отдохнуть как следует. Теперь я знаю точно, что наши пределы - это иллюзия.
Есть одно правило: если ты чувствуешь, что больше не можешь бежать - начни бежать быстрее.#ятольколучше
Есть одно правило: если ты чувствуешь, что больше не можешь бежать - начни бежать быстрее.#ятольколучше
I've never run so fast. Last year, running at a speed of at least 5:30 was for me akin to flying to the moon. This spring, I almost vomited after a couple of kilometers at a speed of 5:05. This summer I threw offs, I got tired, long distances exhausted me, without offs, the speed dropped every day, it seemed that I was losing shape, that everything was in vain, that I could no longer. And now, 3 weeks before, I returned to the bars again, changed weight from 6 to 10 kg, scored for long ones, it took almost 3 kg of weight, and the last two days before the race I did not run at all to rest properly. Now I know for sure that our limits are an illusion.
There is one rule: if you feel that you can’t run anymore, start running faster.
There is one rule: if you feel that you can’t run anymore, start running faster.
У записи 11 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Снежана Колесник
