[Моя первая десятка]
#ятольколучше
Честно признаться, я никогда не понимала спортсменов. Идея преодоления себя мне вцелом была мне понятна, но как можно жить этим и как это влияет на личностное развитие - я не осознавала. Пожалуй, это можно почувствовать, только пережив на личном опыте.
Вчера я пробежала свой первый забег Nike women's 10k Moscow. И я могу сказать, что эти 10 километров многое изменили во мне. Мой результат 1:00:39 Мне кажется, я запомню эти цифры надолго. Я не думала, что этот час даст мне так много. У себя рядом с домом я уже бегала такую дистанцию. Но в забеге произошло что-то совершенно новое. Кроме того, что я пробежала быстрее, чем думала, что могу пробежать, я стала другой за этот час.
В течение этого времени было несколько разных состояний. На старте: волнение и драйв, страх и воодушевление. Дальше - ощущение, что километры идут слишком медленно, что я не могу бежать быстрее, что могу только медленнее. Я сказала себе в этот момент: "Главное беги. Я хочу пробежать эти 10 километров, не пройти, а пробежать, пусть даже очень медленно". И я вошла в этот ритм. Я просто бежала, иногда отвлекаясь на Москву, на группы поддержки и других бегунов. Я поймала свой темп. Я бежала и для меня было важно просто то, что я бегу, не ориентируясь ни на кого, не пытаясь никого догнать или перегнать.
Потом я поняла, что все, что было до забега не имеет для меня никакого значения. Переживания последней недели перед забегом (я немного приболела и боялась, что мне запретят бежать по состоянию здоровья), все волнения, что последняя неделя была почти без тренировок. Все. Все осталось позади, ушло, стало неважным. В тот момент был только бег, только движения моего тела. Это было похоже на медитацию.
Я видела, как пэйскипер (человек, который бежит с определенной скоростью весь забег и на него можно ориентироваться) постепенно отдалялся и я чувствовала, что не смогу догнать его. Я знала, что бегу также, как дома или еще медленнее. И для меня это стало ок. Я не боялась, я не переживала. Просто продолжала бежать.
Но через какое-то время я вдруг увидела его совсем рядом, еще через пару минут его воздушный шарик (он держит его в руке, чтобы его было заметно) стукнул меня по голове, и я побежала. Это было не сложно, я не планировала этого, я не рассчитывала свои силы, не думала о результате. Мне просто вдруг стало легко бежать. И я начала обгонять людей. До этого обгоняли меня. Это было примерно за 3 км до финиша. И километры побежали вместе со мной. 8... 9....
Последние 600 метров были очень сложными. Я сбавила темп и только повторяла про себя: "Ты сможешь, добеги, только не останавливайся, ты точно сможешь... Давай!" Это звучит как-то очень банально, но тогда эти слова звучали для меня как единственное спасение. И я все равно бежала.
Я не посмотрела на время, когда пересекала финишные ворота. Меня переполняло счастье и гордость за то, что я добежала. Это был мой самый важный результат.
Каждому участнику забега подарили медаль. Это моя первая медаль в жизни. И она значит для меня, что я теперь действительно могу все. И это не просто слова.
PS Хочу сказать спасибо моей подруге, которая бежала вместе со мной. Которая показала мне, что это возможно и многому научила меня. Спасибо за поддержку, за твою силу и за то, что я всегда могу на тебя положиться. Я горжусь тобой!
#ятольколучше
Честно признаться, я никогда не понимала спортсменов. Идея преодоления себя мне вцелом была мне понятна, но как можно жить этим и как это влияет на личностное развитие - я не осознавала. Пожалуй, это можно почувствовать, только пережив на личном опыте.
Вчера я пробежала свой первый забег Nike women's 10k Moscow. И я могу сказать, что эти 10 километров многое изменили во мне. Мой результат 1:00:39 Мне кажется, я запомню эти цифры надолго. Я не думала, что этот час даст мне так много. У себя рядом с домом я уже бегала такую дистанцию. Но в забеге произошло что-то совершенно новое. Кроме того, что я пробежала быстрее, чем думала, что могу пробежать, я стала другой за этот час.
В течение этого времени было несколько разных состояний. На старте: волнение и драйв, страх и воодушевление. Дальше - ощущение, что километры идут слишком медленно, что я не могу бежать быстрее, что могу только медленнее. Я сказала себе в этот момент: "Главное беги. Я хочу пробежать эти 10 километров, не пройти, а пробежать, пусть даже очень медленно". И я вошла в этот ритм. Я просто бежала, иногда отвлекаясь на Москву, на группы поддержки и других бегунов. Я поймала свой темп. Я бежала и для меня было важно просто то, что я бегу, не ориентируясь ни на кого, не пытаясь никого догнать или перегнать.
Потом я поняла, что все, что было до забега не имеет для меня никакого значения. Переживания последней недели перед забегом (я немного приболела и боялась, что мне запретят бежать по состоянию здоровья), все волнения, что последняя неделя была почти без тренировок. Все. Все осталось позади, ушло, стало неважным. В тот момент был только бег, только движения моего тела. Это было похоже на медитацию.
Я видела, как пэйскипер (человек, который бежит с определенной скоростью весь забег и на него можно ориентироваться) постепенно отдалялся и я чувствовала, что не смогу догнать его. Я знала, что бегу также, как дома или еще медленнее. И для меня это стало ок. Я не боялась, я не переживала. Просто продолжала бежать.
Но через какое-то время я вдруг увидела его совсем рядом, еще через пару минут его воздушный шарик (он держит его в руке, чтобы его было заметно) стукнул меня по голове, и я побежала. Это было не сложно, я не планировала этого, я не рассчитывала свои силы, не думала о результате. Мне просто вдруг стало легко бежать. И я начала обгонять людей. До этого обгоняли меня. Это было примерно за 3 км до финиша. И километры побежали вместе со мной. 8... 9....
Последние 600 метров были очень сложными. Я сбавила темп и только повторяла про себя: "Ты сможешь, добеги, только не останавливайся, ты точно сможешь... Давай!" Это звучит как-то очень банально, но тогда эти слова звучали для меня как единственное спасение. И я все равно бежала.
Я не посмотрела на время, когда пересекала финишные ворота. Меня переполняло счастье и гордость за то, что я добежала. Это был мой самый важный результат.
Каждому участнику забега подарили медаль. Это моя первая медаль в жизни. И она значит для меня, что я теперь действительно могу все. И это не просто слова.
PS Хочу сказать спасибо моей подруге, которая бежала вместе со мной. Которая показала мне, что это возможно и многому научила меня. Спасибо за поддержку, за твою силу и за то, что я всегда могу на тебя положиться. Я горжусь тобой!
[My top ten]
#there is better
Honestly, I never understood athletes. The idea of overcoming myself as a whole was clear to me, but I did not realize how to live it and how it affects personal development. Perhaps this can be felt only by experiencing first hand.
Yesterday I ran my first Nike women's 10k Moscow race. And I can say that these 10 kilometers have changed a lot in me. My result is 1:00:39 I think I will remember these numbers for a long time. I did not think that this hour would give me so much. Near my house, I already ran such a distance. But something completely new happened in the race. Besides the fact that I ran faster than I thought I could run, I became different in this hour.
There were several different conditions during this time. At the start: excitement and drive, fear and inspiration. Next - the feeling that kilometers are too slow, that I can’t run faster, that I can only slower. I told myself at that moment: "The main thing is run. I want to run these 10 kilometers, not to go, but to run, even very slowly." And I entered this rhythm. I just ran, sometimes distracted by Moscow, by support groups and other runners. I caught my pace. I ran and it was important for me that I was running, not focusing on anyone, not trying to catch up or overtake anyone.
Then I realized that everything that was before the race does not matter to me. The experiences of the last week before the race (I was a little sick and was afraid that I would be forbidden to run for health reasons), all the excitement that the last week was almost without training. All. Everything was left behind, gone, became unimportant. At that moment there was only running, only the movements of my body. It was like meditation.
I saw how the pacecaper (a man who runs at a certain speed the whole race and you can focus on him) was gradually moving away and I felt that I could not catch up with him. I knew that I was running the same way as at home or even more slowly. And for me it was ok. I was not afraid, I did not worry. Just kept running.
But after some time I suddenly saw him very close by, a couple of minutes later his balloon (he holds it in his hand so that it was noticeable) hit me on the head, and I ran. It was not difficult, I did not plan it, I did not calculate my strength, I did not think about the result. It just suddenly became easy for me to run. And I began to overtake people. Before that, they overtook me. It was about 3 km to the finish line. And kilometers ran with me. 8 ... 9 ....
The last 600 meters were very difficult. I slowed down and just repeated to myself: "You can, run, just don’t stop, you definitely can ... Come on!" It sounds somehow very corny, but then these words sounded to me as the only salvation. And I still ran.
I did not look at the time when I crossed the finish gate. I was overwhelmed with happiness and pride in the fact that I ran. This was my most important result.
Each participant in the race was presented with a medal. This is my first medal in my life. And she means to me that now I really can do anything. And it's not just words.
PS I want to say thank you to my friend who ran with me. Which showed me that it was possible and taught me a lot. Thank you for your support, for your strength and for the fact that I can always rely on you. I'm proud of you!
#there is better
Honestly, I never understood athletes. The idea of overcoming myself as a whole was clear to me, but I did not realize how to live it and how it affects personal development. Perhaps this can be felt only by experiencing first hand.
Yesterday I ran my first Nike women's 10k Moscow race. And I can say that these 10 kilometers have changed a lot in me. My result is 1:00:39 I think I will remember these numbers for a long time. I did not think that this hour would give me so much. Near my house, I already ran such a distance. But something completely new happened in the race. Besides the fact that I ran faster than I thought I could run, I became different in this hour.
There were several different conditions during this time. At the start: excitement and drive, fear and inspiration. Next - the feeling that kilometers are too slow, that I can’t run faster, that I can only slower. I told myself at that moment: "The main thing is run. I want to run these 10 kilometers, not to go, but to run, even very slowly." And I entered this rhythm. I just ran, sometimes distracted by Moscow, by support groups and other runners. I caught my pace. I ran and it was important for me that I was running, not focusing on anyone, not trying to catch up or overtake anyone.
Then I realized that everything that was before the race does not matter to me. The experiences of the last week before the race (I was a little sick and was afraid that I would be forbidden to run for health reasons), all the excitement that the last week was almost without training. All. Everything was left behind, gone, became unimportant. At that moment there was only running, only the movements of my body. It was like meditation.
I saw how the pacecaper (a man who runs at a certain speed the whole race and you can focus on him) was gradually moving away and I felt that I could not catch up with him. I knew that I was running the same way as at home or even more slowly. And for me it was ok. I was not afraid, I did not worry. Just kept running.
But after some time I suddenly saw him very close by, a couple of minutes later his balloon (he holds it in his hand so that it was noticeable) hit me on the head, and I ran. It was not difficult, I did not plan it, I did not calculate my strength, I did not think about the result. It just suddenly became easy for me to run. And I began to overtake people. Before that, they overtook me. It was about 3 km to the finish line. And kilometers ran with me. 8 ... 9 ....
The last 600 meters were very difficult. I slowed down and just repeated to myself: "You can, run, just don’t stop, you definitely can ... Come on!" It sounds somehow very corny, but then these words sounded to me as the only salvation. And I still ran.
I did not look at the time when I crossed the finish gate. I was overwhelmed with happiness and pride in the fact that I ran. This was my most important result.
Each participant in the race was presented with a medal. This is my first medal in my life. And she means to me that now I really can do anything. And it's not just words.
PS I want to say thank you to my friend who ran with me. Which showed me that it was possible and taught me a lot. Thank you for your support, for your strength and for the fact that I can always rely on you. I'm proud of you!
У записи 42 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
