[Побежали]
Когда за полтора месяца жизнь меняется до неузнаваемости, становится не до бега. Мне во всяком случае. Не до того, чтобы тщательно следить за рационом. Внимания хватает ровно на то, чтобы не опаздывать на консультации и по настойчивой просьбе кормить ребенка.
Как же начать снова заниматься собой после того, как потеряна привычка? Я это делала уже несколько раз, и механизм все время один и тот же. Понемногу начинать снова бегать (или заниматься любой другой нагрузкой, которая приятна). Да, мне не хочется делать сейчас интенсивные тренировки. Я не очень доверяю себе в том, что готова сейчас преодолевать себя и дожимать третью минуту планки. Мне хочется начинать постепенно, без усилий.
То, что я отходила от спорта и возвращалась несколько раз - в этом нет ничего страшного. Я просто так живу. То занимаюсь, то нет. Последние 2 года. Больше дней я занималась, чем нет. И это точно лучше, чем не заниматься спортом вообще, как было в течение 10 лет до.
И вот первые 4 километра за последние несколько месяцев. Поначалу даже не понимаю, что происходит. Ноги не слушаются, невозможно следить за темпом. Только ветер и светофоры в фокусе внимания. Это не начало и не конец пути. Это его продолжение. Уметь возвращаться - тоже навык.
PS Фото с пробежки нет. Было не до этого. Покажу вам бомбическую розу. Самую настоящую, живую)
Когда за полтора месяца жизнь меняется до неузнаваемости, становится не до бега. Мне во всяком случае. Не до того, чтобы тщательно следить за рационом. Внимания хватает ровно на то, чтобы не опаздывать на консультации и по настойчивой просьбе кормить ребенка.
Как же начать снова заниматься собой после того, как потеряна привычка? Я это делала уже несколько раз, и механизм все время один и тот же. Понемногу начинать снова бегать (или заниматься любой другой нагрузкой, которая приятна). Да, мне не хочется делать сейчас интенсивные тренировки. Я не очень доверяю себе в том, что готова сейчас преодолевать себя и дожимать третью минуту планки. Мне хочется начинать постепенно, без усилий.
То, что я отходила от спорта и возвращалась несколько раз - в этом нет ничего страшного. Я просто так живу. То занимаюсь, то нет. Последние 2 года. Больше дней я занималась, чем нет. И это точно лучше, чем не заниматься спортом вообще, как было в течение 10 лет до.
И вот первые 4 километра за последние несколько месяцев. Поначалу даже не понимаю, что происходит. Ноги не слушаются, невозможно следить за темпом. Только ветер и светофоры в фокусе внимания. Это не начало и не конец пути. Это его продолжение. Уметь возвращаться - тоже навык.
PS Фото с пробежки нет. Было не до этого. Покажу вам бомбическую розу. Самую настоящую, живую)
[They ran]
When in a month and a half life changes beyond recognition, it becomes not up to running. Anyway, to me. Not to carefully monitor the diet. Attention is enough exactly to not be late for consultations and to insist on feeding the child.
How to begin to engage in self again after the habit is lost? I have already done this several times, and the mechanism is the same all the time. Little by little, start running again (or engage in any other load that is pleasant). Yes, I don’t want to do intense training now. I don’t really trust myself that I am ready now to overcome myself and press the third minute of the bar. I want to start gradually, without effort.
The fact that I left the sport and came back several times is nothing to worry about. I just live like that. I’m doing it, then no. The last 2 years. I spent more days than not. And this is definitely better than not doing sports at all, as it was for 10 years before.
And here are the first 4 kilometers in the last few months. At first, I don’t even understand what is happening. Feet do not listen, it is impossible to monitor the pace. Only wind and traffic lights are the focus of attention. This is not the beginning or the end of the path. This is its continuation. To be able to return is also a skill.
PS No photos from jogging. It was not before that. I will show you the bomb rose. The real, living)
When in a month and a half life changes beyond recognition, it becomes not up to running. Anyway, to me. Not to carefully monitor the diet. Attention is enough exactly to not be late for consultations and to insist on feeding the child.
How to begin to engage in self again after the habit is lost? I have already done this several times, and the mechanism is the same all the time. Little by little, start running again (or engage in any other load that is pleasant). Yes, I don’t want to do intense training now. I don’t really trust myself that I am ready now to overcome myself and press the third minute of the bar. I want to start gradually, without effort.
The fact that I left the sport and came back several times is nothing to worry about. I just live like that. I’m doing it, then no. The last 2 years. I spent more days than not. And this is definitely better than not doing sports at all, as it was for 10 years before.
And here are the first 4 kilometers in the last few months. At first, I don’t even understand what is happening. Feet do not listen, it is impossible to monitor the pace. Only wind and traffic lights are the focus of attention. This is not the beginning or the end of the path. This is its continuation. To be able to return is also a skill.
PS No photos from jogging. It was not before that. I will show you the bomb rose. The real, living)
У записи 25 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
