[Как ставить цели, которые помогают движению?]
Часто нас мучает какое-то желание, но нам очень трудно переформулировать его в цель, задать себе вектор и начать двигаться. Этот этап очень важен. Иногда в течении половины группы dream team мы ищем цель. Я уверена, что нельзя посвятить этому слишком много времени. Пока нет желания, от которого вас встряхнет, от которого захочется и плакать, и смеяться одновременно, пока не будет желания, которого вы захотите не головой, а сердцем - можно искать.
Именно в момент формулировки целей мы начинаем торопиться. Я думаю, что это основная сложность. Нас останавливает не то, что мы не умеем ставить конкретные или достижимые цели, а то, что мы не проверяем, действительно эта цель будет помогать в движении или нет?
По мне цели вообще нужны только для того, чтобы помогать двигаться. Цель без процесса теряет смысл, перестает иметь значение. Цель без процесса - невозможна. Придем мы к ней или нет, как скоро мы до нее доберемся - не столь важно. Важен процесс. Наша жизнь - это процесс.
Итак, что можно сделать, чтобы поставить цель, которая будет помогать движению?
1. Не бойтесь ставить смелые и сумасшедшие цели - это лучше, чем простые и посредственные. Они будут добавлять огня, в то время как от простых вам станет просто скучно.
2. Желание и цель очень важно почувствовать. Если она не вызывает ничего, кроме шевеления извилин или страха - ищите дальше. Если сейчас вам вообще трудно даются эмоции, начните с них. Оставьте пока большие цели. Позвольте себе чувствовать.
3. Если цель нужна только для того, чтобы помогать процессу, то не переживайте так сильно за формулировку, ничего, что не очень конкретная. Пусть она будет развивать, пусть она будет там, где вам нужно встать на цыпочки. Не бойтесь формулировать процессуальные и наблюдтельные цели. Например, не "уволиться", а " понаблюдать за своим состоянием в течении рабочего дня". Не "похудеть", а "поискать, какой вид физических нагрузок мне понравится". Пропуская такие цели, мы теряемся, путаемся и в итоге усложняем себе задачу.
4. Подумайте, какие чувства вызывает у вас поставленная только что цель? Каких чувств там больше: приятных или нет? Если второе, то скорее всего вам будет трудно туда идти, возможно вы просто оставите ее в какой-то момент. Цель, которая помогает, будет вызывать больше приятных ощущений.
5. Позвольте себе ставить нелогичные цели. Больше всего энергии цель теряет, когда ы начинаем добавлять в нее реалистичности. Обычно именно в этот момент из крутой и бодрящей она становится посредственной и угнетающей. Забудьте ненадолго о логике, невероятные вещи происходят гораздо чаще, чем вы думаете.
Реалистичность, конкретность и даже достижимость цели не так важны, как чувства, которые вы в нее вкладываете. Когда мы хотим по-настоящему, всем своим существом, мы нарушаем любые ранее известные правила и достигаем невероятных ощущений и результатов. Таких, которых невозможно достичь в готовых рамках. Будьте честными с собой, идите за приятными чувствами и мечтайте смелее. Я уверена, что все, что нужно, есть у вас внутри!
4 и 8 октября стартуют группы Dream team для людей в поисках своего призвания. Места пока есть - приходите искать свои цели! Для участия, отправьте мне сообщение и я вышлю вам подробную анкету.
PS На фото пример цели, которая будет тормозить движение.
Часто нас мучает какое-то желание, но нам очень трудно переформулировать его в цель, задать себе вектор и начать двигаться. Этот этап очень важен. Иногда в течении половины группы dream team мы ищем цель. Я уверена, что нельзя посвятить этому слишком много времени. Пока нет желания, от которого вас встряхнет, от которого захочется и плакать, и смеяться одновременно, пока не будет желания, которого вы захотите не головой, а сердцем - можно искать.
Именно в момент формулировки целей мы начинаем торопиться. Я думаю, что это основная сложность. Нас останавливает не то, что мы не умеем ставить конкретные или достижимые цели, а то, что мы не проверяем, действительно эта цель будет помогать в движении или нет?
По мне цели вообще нужны только для того, чтобы помогать двигаться. Цель без процесса теряет смысл, перестает иметь значение. Цель без процесса - невозможна. Придем мы к ней или нет, как скоро мы до нее доберемся - не столь важно. Важен процесс. Наша жизнь - это процесс.
Итак, что можно сделать, чтобы поставить цель, которая будет помогать движению?
1. Не бойтесь ставить смелые и сумасшедшие цели - это лучше, чем простые и посредственные. Они будут добавлять огня, в то время как от простых вам станет просто скучно.
2. Желание и цель очень важно почувствовать. Если она не вызывает ничего, кроме шевеления извилин или страха - ищите дальше. Если сейчас вам вообще трудно даются эмоции, начните с них. Оставьте пока большие цели. Позвольте себе чувствовать.
3. Если цель нужна только для того, чтобы помогать процессу, то не переживайте так сильно за формулировку, ничего, что не очень конкретная. Пусть она будет развивать, пусть она будет там, где вам нужно встать на цыпочки. Не бойтесь формулировать процессуальные и наблюдтельные цели. Например, не "уволиться", а " понаблюдать за своим состоянием в течении рабочего дня". Не "похудеть", а "поискать, какой вид физических нагрузок мне понравится". Пропуская такие цели, мы теряемся, путаемся и в итоге усложняем себе задачу.
4. Подумайте, какие чувства вызывает у вас поставленная только что цель? Каких чувств там больше: приятных или нет? Если второе, то скорее всего вам будет трудно туда идти, возможно вы просто оставите ее в какой-то момент. Цель, которая помогает, будет вызывать больше приятных ощущений.
5. Позвольте себе ставить нелогичные цели. Больше всего энергии цель теряет, когда ы начинаем добавлять в нее реалистичности. Обычно именно в этот момент из крутой и бодрящей она становится посредственной и угнетающей. Забудьте ненадолго о логике, невероятные вещи происходят гораздо чаще, чем вы думаете.
Реалистичность, конкретность и даже достижимость цели не так важны, как чувства, которые вы в нее вкладываете. Когда мы хотим по-настоящему, всем своим существом, мы нарушаем любые ранее известные правила и достигаем невероятных ощущений и результатов. Таких, которых невозможно достичь в готовых рамках. Будьте честными с собой, идите за приятными чувствами и мечтайте смелее. Я уверена, что все, что нужно, есть у вас внутри!
4 и 8 октября стартуют группы Dream team для людей в поисках своего призвания. Места пока есть - приходите искать свои цели! Для участия, отправьте мне сообщение и я вышлю вам подробную анкету.
PS На фото пример цели, которая будет тормозить движение.
[How to set goals that help the movement?]
Often we are tormented by some desire, but it is very difficult for us to reformulate it into a goal, set a vector for ourselves and start moving. This stage is very important. Sometimes during the half of the dream team we look for a goal. I am sure that you can not devote too much time to this. As long as there is no desire from which you will be shaken, from which you want to cry, and laugh at the same time, until there is a desire that you want not with your head, but with your heart - you can search.
It is at the moment of setting goals that we begin to rush. I think this is the main difficulty. What stops us is not that we do not know how to set specific or achievable goals, but that we do not check whether this goal will really help in the movement or not?
For me, goals are generally needed only to help move. A goal without a process loses its meaning, ceases to matter. A goal without a process is impossible. Whether we come to her or not, how soon we get to her is not so important. The process is important. Our life is a process.
So what can be done to set a goal that will help the movement?
1. Do not be afraid to set bold and crazy goals - this is better than simple and mediocre. They will add fire, while from simple you will just get bored.
2. Desire and purpose is very important to feel. If it does not cause anything but the stirring of convolutions or fear - look further. If it’s hard for you to get emotions right now, start with them. Leave the big goals for now. Let yourself feel.
3. If the goal is needed only to help the process, then do not worry so much about the wording, nothing that is not very specific. Let her develop, let her be where you need to stand on tiptoe. Do not be afraid to formulate procedural and observational goals. For example, do not "quit", but "watch your condition during the working day." Not "lose weight", but "look for what type of physical activity I like." Skipping such goals, we get lost, confused and, as a result, complicate our task.
4. Think, what feelings does the just set goal evoke for you? What feelings are there more: pleasant or not? If the second, then most likely it will be difficult for you to go there, maybe you just leave it at some point. A goal that helps will be more enjoyable.
5. Allow yourself to set illogical goals. The goal loses the most energy when we begin to add realism to it. Usually it is at this moment that it becomes mediocre and depressing from the steep and invigorating. Forget about logic for awhile, incredible things happen much more often than you think.
Realism, concreteness, and even attainability of a goal are not as important as the feelings you put into it. When we want truly, with our whole being, we break any previously known rules and achieve incredible sensations and results. Those that can not be achieved in the finished framework. Be honest with yourself, go for pleasant feelings and dream bolder. I am sure that everything you need is inside you!
On October 4 and 8, Dream Team for people in search of their calling will start. There is still room - come look for your goals! To participate, send me a message and I will send you a detailed application form.
PS The photo shows an example of a goal that will slow down the movement.
Often we are tormented by some desire, but it is very difficult for us to reformulate it into a goal, set a vector for ourselves and start moving. This stage is very important. Sometimes during the half of the dream team we look for a goal. I am sure that you can not devote too much time to this. As long as there is no desire from which you will be shaken, from which you want to cry, and laugh at the same time, until there is a desire that you want not with your head, but with your heart - you can search.
It is at the moment of setting goals that we begin to rush. I think this is the main difficulty. What stops us is not that we do not know how to set specific or achievable goals, but that we do not check whether this goal will really help in the movement or not?
For me, goals are generally needed only to help move. A goal without a process loses its meaning, ceases to matter. A goal without a process is impossible. Whether we come to her or not, how soon we get to her is not so important. The process is important. Our life is a process.
So what can be done to set a goal that will help the movement?
1. Do not be afraid to set bold and crazy goals - this is better than simple and mediocre. They will add fire, while from simple you will just get bored.
2. Desire and purpose is very important to feel. If it does not cause anything but the stirring of convolutions or fear - look further. If it’s hard for you to get emotions right now, start with them. Leave the big goals for now. Let yourself feel.
3. If the goal is needed only to help the process, then do not worry so much about the wording, nothing that is not very specific. Let her develop, let her be where you need to stand on tiptoe. Do not be afraid to formulate procedural and observational goals. For example, do not "quit", but "watch your condition during the working day." Not "lose weight", but "look for what type of physical activity I like." Skipping such goals, we get lost, confused and, as a result, complicate our task.
4. Think, what feelings does the just set goal evoke for you? What feelings are there more: pleasant or not? If the second, then most likely it will be difficult for you to go there, maybe you just leave it at some point. A goal that helps will be more enjoyable.
5. Allow yourself to set illogical goals. The goal loses the most energy when we begin to add realism to it. Usually it is at this moment that it becomes mediocre and depressing from the steep and invigorating. Forget about logic for awhile, incredible things happen much more often than you think.
Realism, concreteness, and even attainability of a goal are not as important as the feelings you put into it. When we want truly, with our whole being, we break any previously known rules and achieve incredible sensations and results. Those that can not be achieved in the finished framework. Be honest with yourself, go for pleasant feelings and dream bolder. I am sure that everything you need is inside you!
On October 4 and 8, Dream Team for people in search of their calling will start. There is still room - come look for your goals! To participate, send me a message and I will send you a detailed application form.
PS The photo shows an example of a goal that will slow down the movement.
У записи 31 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
