Держать фокус
Я уже слышала о приложении #forest. Оно помогает фокусироваться на рабочих задачах, не отвлекаясь на телефон. Я писала раньше, что я часто смотрю в телефон, проверяю соцсети, что-то выкладываю или просто туплю. Для работы я еще его не использовала. Так как я часто работаю вконтакте (переписываюсь или пишу и оформляю посты), то особо смысла нет. Все равно отвлекаюсь. Но вчера прочитала о том, как еще можно использовать приложение. И мне очень понравилась идея.
Я ведь отвлекаюсь на телефон не только во время работы. Возможно даже больше я так делаю, когда тусуюсь с ребенком или просто нахожусь дома. Последние полторы недели я практикую главную родительскую фишку, повышающую желание жить и осознанность : останься в себе, когда ребенок болеет. Я стала замечать, что я очень часто отвлекаюсь на телефон, проверяю соцсети, даже если там ничего не происходит. И от этого сильно устаю. Тема чувствует, что я не с ним, и начинает злиться. Короче, все плохо. Зависимость ли это? Не знаю, дело не в терминах. Дело в том, как я себя чувствую. Мне не нравится эта привычка, я чаще тревожусь из-за этого
Сегодня я включила #forest, чтобы делать только одно дело одновременно. Чтобы присутствовать в настоящем моменте. Мне очень понравилось! Ты выбираешь время, на которое хочешь отложить телефон. В течение этого времени растет деревце. Если выходишь в другие приложения, деревце гибнет и остаются сухие ветки. В процессе, если смотришь на телефон, приложение пишет: положи телефон, не смотри на меня, иди займись работой и другие фразочки, которые заставляют улыбнуться. "Ты знаааал"))) Если справился — поздравляет. Конечно, у меня есть панель быстрого доступа, где высвечиваются все оповещения. Но дальше этой панели я честно не уходила. Время проведенное в телефоне точно сократилось.
Результат крутой — я значительно меньше устала за день и под вечер чувствую себя хорошо. Поиграла с Темой в несколько увлекательных игр, мы меньше ссорились, чем в предыдущие дни. Я успела немного поработать, но на большее я и не рассчитывала. Точно буду продолжать его использовать. А как у вас дела с телефоном?
#энергияпаузыработает
Я уже слышала о приложении #forest. Оно помогает фокусироваться на рабочих задачах, не отвлекаясь на телефон. Я писала раньше, что я часто смотрю в телефон, проверяю соцсети, что-то выкладываю или просто туплю. Для работы я еще его не использовала. Так как я часто работаю вконтакте (переписываюсь или пишу и оформляю посты), то особо смысла нет. Все равно отвлекаюсь. Но вчера прочитала о том, как еще можно использовать приложение. И мне очень понравилась идея.
Я ведь отвлекаюсь на телефон не только во время работы. Возможно даже больше я так делаю, когда тусуюсь с ребенком или просто нахожусь дома. Последние полторы недели я практикую главную родительскую фишку, повышающую желание жить и осознанность : останься в себе, когда ребенок болеет. Я стала замечать, что я очень часто отвлекаюсь на телефон, проверяю соцсети, даже если там ничего не происходит. И от этого сильно устаю. Тема чувствует, что я не с ним, и начинает злиться. Короче, все плохо. Зависимость ли это? Не знаю, дело не в терминах. Дело в том, как я себя чувствую. Мне не нравится эта привычка, я чаще тревожусь из-за этого
Сегодня я включила #forest, чтобы делать только одно дело одновременно. Чтобы присутствовать в настоящем моменте. Мне очень понравилось! Ты выбираешь время, на которое хочешь отложить телефон. В течение этого времени растет деревце. Если выходишь в другие приложения, деревце гибнет и остаются сухие ветки. В процессе, если смотришь на телефон, приложение пишет: положи телефон, не смотри на меня, иди займись работой и другие фразочки, которые заставляют улыбнуться. "Ты знаааал"))) Если справился — поздравляет. Конечно, у меня есть панель быстрого доступа, где высвечиваются все оповещения. Но дальше этой панели я честно не уходила. Время проведенное в телефоне точно сократилось.
Результат крутой — я значительно меньше устала за день и под вечер чувствую себя хорошо. Поиграла с Темой в несколько увлекательных игр, мы меньше ссорились, чем в предыдущие дни. Я успела немного поработать, но на большее я и не рассчитывала. Точно буду продолжать его использовать. А как у вас дела с телефоном?
#энергияпаузыработает
Keep focus
I already heard about the #forest app. It helps to focus on work tasks without being distracted by the phone. I wrote earlier that I often look at the phone, check social networks, post something or just go dumb. For work, I have not used it yet. Since I often work on VKontakte (correspond or write and make out posts), there isn’t much point. Still distracted. But yesterday I read about how you can still use the application. And I really liked the idea.
I’m distracted by the phone, not only during work. Perhaps even more I do this when hanging out with a child or just being at home. For the past week and a half, I have been practicing the main parental feature that increases the desire to live and awareness: stay in yourself when the child is sick. I began to notice that I very often get distracted by the phone, check social networks, even if nothing happens there. And I get very tired of it. The theme feels that I'm not with him, and begins to get angry. In short, everything is bad. Is it addictive? I don’t know, it’s not in terms. The thing is how I feel. I don’t like this habit, I worry about it more often
Today I turned on #forest to do only one thing at a time. To be present in the present. I really liked it! You choose the time you want to set aside the phone. During this time, a tree grows. If you go to other applications, the tree dies and dry branches remain. In the process, if you look at the phone, the application writes: put the phone down, do not look at me, go do work and other phrases that make you smile. "You knowaal"))) If you coped - congratulations. Of course, I have a quick access panel where all alerts are displayed. But I honestly did not go beyond this panel. The time spent on the phone has definitely been reduced.
The result is cool - I’m much less tired per day and in the evening I feel good. Played with Theme in several exciting games, we quarreled less than in previous days. I managed to work a little, but I did not expect more. I will definitely continue to use it. How are you doing with the phone?
#pause energy
I already heard about the #forest app. It helps to focus on work tasks without being distracted by the phone. I wrote earlier that I often look at the phone, check social networks, post something or just go dumb. For work, I have not used it yet. Since I often work on VKontakte (correspond or write and make out posts), there isn’t much point. Still distracted. But yesterday I read about how you can still use the application. And I really liked the idea.
I’m distracted by the phone, not only during work. Perhaps even more I do this when hanging out with a child or just being at home. For the past week and a half, I have been practicing the main parental feature that increases the desire to live and awareness: stay in yourself when the child is sick. I began to notice that I very often get distracted by the phone, check social networks, even if nothing happens there. And I get very tired of it. The theme feels that I'm not with him, and begins to get angry. In short, everything is bad. Is it addictive? I don’t know, it’s not in terms. The thing is how I feel. I don’t like this habit, I worry about it more often
Today I turned on #forest to do only one thing at a time. To be present in the present. I really liked it! You choose the time you want to set aside the phone. During this time, a tree grows. If you go to other applications, the tree dies and dry branches remain. In the process, if you look at the phone, the application writes: put the phone down, do not look at me, go do work and other phrases that make you smile. "You knowaal"))) If you coped - congratulations. Of course, I have a quick access panel where all alerts are displayed. But I honestly did not go beyond this panel. The time spent on the phone has definitely been reduced.
The result is cool - I’m much less tired per day and in the evening I feel good. Played with Theme in several exciting games, we quarreled less than in previous days. I managed to work a little, but I did not expect more. I will definitely continue to use it. How are you doing with the phone?
#pause energy
У записи 28 лайков,
0 репостов,
748 просмотров.
0 репостов,
748 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
