Долгосрочные цели, регулярность и срывы
Вот вы поставили отличную цель. Нужную, важную, полностью вашу. Например, вести бюджет. Предельно ясно, что если следить за деньгами, то контролировать доходы и расходы будет проще. Я пробовала делать это много раз.
Обычно через месяц-полтора от цели не остается и следа. Также бодро я забрасываю спорт, питание и другие регулярные штуки. Почему так происходит? Наша жизнь может стать действительно круче, если мы будем внимательно следить за расходами и медитировать всего по 20 минут в день. Что-то не работает.
Мы сами себе мешаем достигать долгосрочных результатов. Регулярность — для роботов. Мы люди, с нами случаются всякие неожиданности. Я заметила, что несколько дней в месяц я не веду бюджет. Просто перестаю записывать все траты. Меня начинает раздражать программка-счетчик. Хочется просто жить, не думая о том, сколько я трачу. Я так и делаю. Проблема в том, что после такого срыва раньше я переставала вести бюджет.
Что происходит после этих срывов? Что мешает вернуться к поставленной цели? После этих бесконтрольных дней, я чувствую себя виноватой перед самой собой, безвольной и непоследовательной. Я начинаю сильнее беспокоиться о деньгах. Страшно даже посмотреть, сколько же я потратила. Даже если сама знаю, что каких-то крупных сумм не было. Все равно тревожно. А если я так и не вспомню, на что тратила? Получится, что бюджет будет не точным. Зачем тогда вообще его вести? На этом моменте обычно я заканчивала.
Срывы неизбежны, что бы вы ни планировали. Всегда что-то идет не так. Мы можем фантазировать о том, как каждый день своей новой жизни делаем зарядку. Но скорее всего будут дни, когда вы не сделаете ее. Самое главное после этих пауз продолжать. Заметьте, не срывов, а пауз! Более того, они нам очень нужны. Нужны, чтобы посмотреть на себя с другой стороны, подумать о том, нужна ли нам еще эта привычка. Нужны для того, чтобы почувствовать полет, отсутствие контроля.
Да, мой бюджет на этот месяц не идеален. И часть денег я просто не знаю, на что потратила. Но вцелом картину я все равно вижу. Она помогает мне чувствовать себя лучше и достигать результатов.
Если вы контролируете каждый день, управлять своей жизнью будет все сложнее. Давайте себе время на отдых, делайте паузы сознательно. Спокойно идите дальше, когда будете готовы, если паузы возникают не запланировано. Будьте внимательны к себе и вам станет проще достигать результатов.
Вот вы поставили отличную цель. Нужную, важную, полностью вашу. Например, вести бюджет. Предельно ясно, что если следить за деньгами, то контролировать доходы и расходы будет проще. Я пробовала делать это много раз.
Обычно через месяц-полтора от цели не остается и следа. Также бодро я забрасываю спорт, питание и другие регулярные штуки. Почему так происходит? Наша жизнь может стать действительно круче, если мы будем внимательно следить за расходами и медитировать всего по 20 минут в день. Что-то не работает.
Мы сами себе мешаем достигать долгосрочных результатов. Регулярность — для роботов. Мы люди, с нами случаются всякие неожиданности. Я заметила, что несколько дней в месяц я не веду бюджет. Просто перестаю записывать все траты. Меня начинает раздражать программка-счетчик. Хочется просто жить, не думая о том, сколько я трачу. Я так и делаю. Проблема в том, что после такого срыва раньше я переставала вести бюджет.
Что происходит после этих срывов? Что мешает вернуться к поставленной цели? После этих бесконтрольных дней, я чувствую себя виноватой перед самой собой, безвольной и непоследовательной. Я начинаю сильнее беспокоиться о деньгах. Страшно даже посмотреть, сколько же я потратила. Даже если сама знаю, что каких-то крупных сумм не было. Все равно тревожно. А если я так и не вспомню, на что тратила? Получится, что бюджет будет не точным. Зачем тогда вообще его вести? На этом моменте обычно я заканчивала.
Срывы неизбежны, что бы вы ни планировали. Всегда что-то идет не так. Мы можем фантазировать о том, как каждый день своей новой жизни делаем зарядку. Но скорее всего будут дни, когда вы не сделаете ее. Самое главное после этих пауз продолжать. Заметьте, не срывов, а пауз! Более того, они нам очень нужны. Нужны, чтобы посмотреть на себя с другой стороны, подумать о том, нужна ли нам еще эта привычка. Нужны для того, чтобы почувствовать полет, отсутствие контроля.
Да, мой бюджет на этот месяц не идеален. И часть денег я просто не знаю, на что потратила. Но вцелом картину я все равно вижу. Она помогает мне чувствовать себя лучше и достигать результатов.
Если вы контролируете каждый день, управлять своей жизнью будет все сложнее. Давайте себе время на отдых, делайте паузы сознательно. Спокойно идите дальше, когда будете готовы, если паузы возникают не запланировано. Будьте внимательны к себе и вам станет проще достигать результатов.
Long-term goals, regularity and disruptions
So you set a great goal. Necessary, important, completely yours. For example, keep a budget. It is very clear that if you follow the money, then it will be easier to control income and expenses. I tried to do this many times.
Usually after a month and a half from the goal there is no trace. I also briskly throw sports, food and other regular things. Why it happens? Our life can become really better if we carefully monitor expenses and meditate for only 20 minutes a day. Something is not working.
We prevent ourselves from achieving long-term results. Regularity is for robots. We are people, all sorts of surprises happen to us. I noticed that a few days a month I do not keep a budget. Just stop recording all the expenses. The counter program starts to annoy me. I just want to live without thinking about how much I spend. I do so. The problem is that after such a breakdown I used to stop budgeting.
What happens after these breakdowns? What prevents you from returning to your goal? After these uncontrolled days, I feel guilty in front of myself, weak-willed and inconsistent. I'm starting to worry more about money. It’s scary to even see how much I spent. Even if I myself know that there were no large sums. It’s disturbing anyway. And if I don’t remember what I was spending? It turns out that the budget will not be accurate. Why then do you have to lead him? At this point, I usually ended.
Disruptions are inevitable, no matter what you plan. Something always goes wrong. We can fantasize about how we do exercises every day of our new life. But most likely there will be days when you do not do it. The most important thing is to continue after these pauses. Notice, not breakdowns, but pauses! Moreover, we really need them. We need to look at ourselves from the other side, to think about whether we still need this habit. We need to feel the flight, the lack of control.
Yes, my budget for this month is not perfect. And I just don’t know what part of the money I spent on. But the whole picture I still see. She helps me feel better and achieve results.
If you control every day, managing your life will be more and more difficult. Give yourself time to rest, pause consciously. Continue calmly when you are ready if pauses do not occur. Be attentive to yourself and it will become easier for you to achieve results.
So you set a great goal. Necessary, important, completely yours. For example, keep a budget. It is very clear that if you follow the money, then it will be easier to control income and expenses. I tried to do this many times.
Usually after a month and a half from the goal there is no trace. I also briskly throw sports, food and other regular things. Why it happens? Our life can become really better if we carefully monitor expenses and meditate for only 20 minutes a day. Something is not working.
We prevent ourselves from achieving long-term results. Regularity is for robots. We are people, all sorts of surprises happen to us. I noticed that a few days a month I do not keep a budget. Just stop recording all the expenses. The counter program starts to annoy me. I just want to live without thinking about how much I spend. I do so. The problem is that after such a breakdown I used to stop budgeting.
What happens after these breakdowns? What prevents you from returning to your goal? After these uncontrolled days, I feel guilty in front of myself, weak-willed and inconsistent. I'm starting to worry more about money. It’s scary to even see how much I spent. Even if I myself know that there were no large sums. It’s disturbing anyway. And if I don’t remember what I was spending? It turns out that the budget will not be accurate. Why then do you have to lead him? At this point, I usually ended.
Disruptions are inevitable, no matter what you plan. Something always goes wrong. We can fantasize about how we do exercises every day of our new life. But most likely there will be days when you do not do it. The most important thing is to continue after these pauses. Notice, not breakdowns, but pauses! Moreover, we really need them. We need to look at ourselves from the other side, to think about whether we still need this habit. We need to feel the flight, the lack of control.
Yes, my budget for this month is not perfect. And I just don’t know what part of the money I spent on. But the whole picture I still see. She helps me feel better and achieve results.
If you control every day, managing your life will be more and more difficult. Give yourself time to rest, pause consciously. Continue calmly when you are ready if pauses do not occur. Be attentive to yourself and it will become easier for you to achieve results.
У записи 72 лайков,
5 репостов,
1822 просмотров.
5 репостов,
1822 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
