Немного про партнера нашего флешмоба #хватитгореть welltory
Если пропустили - это программа, которая помогает отслеживать свое состояние и улучшать его. Там много статей и тестов о том как себя чувствуешь. То, что я успела прочитать - понятно и разумно.
Я пользуюсь ей последний месяц. Картинки - скрины моих последних дней. Как видите - не огонь. Сейчас работаю над тем, чтобы улучшить ситуацию со сном. Уменьшила количество кофе, гуляю вечером перед сном и стараюсь отложить телефон за полчаса хотя бы до сна. Вчера сработало: заснула быстрее, чем обычно. По наблюдениям, кофе, конечно, самый важный фактор. Мне эти наблюдения помогают вовремя возвращаться к себе и к таким мелочам, которые постоянно вылетают на фоне рутинных задач.
Короче, я бы хотела платную подписку — там больше штук можно трекать и статей больше доступно. Но, наверное, это не этично - организаторам участвовать в розыгрыше)
А вот вы можете выиграть подписку на 3 месяца и понаблюдать за собой внимательно. А можете и без этого, кстати, понаблюдать.))
Пишите свои мысли с тегом #хватитгореть
Если пропустили - это программа, которая помогает отслеживать свое состояние и улучшать его. Там много статей и тестов о том как себя чувствуешь. То, что я успела прочитать - понятно и разумно.
Я пользуюсь ей последний месяц. Картинки - скрины моих последних дней. Как видите - не огонь. Сейчас работаю над тем, чтобы улучшить ситуацию со сном. Уменьшила количество кофе, гуляю вечером перед сном и стараюсь отложить телефон за полчаса хотя бы до сна. Вчера сработало: заснула быстрее, чем обычно. По наблюдениям, кофе, конечно, самый важный фактор. Мне эти наблюдения помогают вовремя возвращаться к себе и к таким мелочам, которые постоянно вылетают на фоне рутинных задач.
Короче, я бы хотела платную подписку — там больше штук можно трекать и статей больше доступно. Но, наверное, это не этично - организаторам участвовать в розыгрыше)
А вот вы можете выиграть подписку на 3 месяца и понаблюдать за собой внимательно. А можете и без этого, кстати, понаблюдать.))
Пишите свои мысли с тегом #хватитгореть
A little about the partner of our flash mob # stop burning welltory
If you missed - this is a program that helps to track your condition and improve it. There are many articles and tests on how you feel. What I managed to read is understandable and reasonable.
I have been using it for the last month. Pictures are screenshots of my last days. As you see, it’s not fire. Now I'm working to improve the situation with sleep. Reduced the amount of coffee, walk in the evening before going to bed and try to put off the phone for half an hour at least until bedtime. Yesterday it worked: she fell asleep faster than usual. According to observations, coffee is, of course, the most important factor. These observations help me in time to return to myself and to such trifles that constantly fly out against the background of routine tasks.
In short, I would like a paid subscription - there are more pieces you can track and articles are more accessible. But, probably, this is not ethical - the organizers participate in the draw)
But you can win a subscription for 3 months and watch yourself carefully. And you can, without this, by the way, observe.))
Write your thoughts with the tag
If you missed - this is a program that helps to track your condition and improve it. There are many articles and tests on how you feel. What I managed to read is understandable and reasonable.
I have been using it for the last month. Pictures are screenshots of my last days. As you see, it’s not fire. Now I'm working to improve the situation with sleep. Reduced the amount of coffee, walk in the evening before going to bed and try to put off the phone for half an hour at least until bedtime. Yesterday it worked: she fell asleep faster than usual. According to observations, coffee is, of course, the most important factor. These observations help me in time to return to myself and to such trifles that constantly fly out against the background of routine tasks.
In short, I would like a paid subscription - there are more pieces you can track and articles are more accessible. But, probably, this is not ethical - the organizers participate in the draw)
But you can win a subscription for 3 months and watch yourself carefully. And you can, without this, by the way, observe.))
Write your thoughts with the tag
У записи 7 лайков,
0 репостов,
864 просмотров.
0 репостов,
864 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
