Хочу поделиться тем, как у меня сейчас получается постепенно вводить систематическую заботу о себе родимой. Со временем у меня обычно туго. Вокруг двух детей не слабая логистика. И что угодно систематическое кроме работы даётся сложно. Особенно когда давно ничего такого не делала, хочется и к психотерапевту и к стоматологу и подстричься и в кино одновременно. Но на все это времени точно не хватит.
Я решила, что буду стараться при любых условиях находить два момента в неделю на что-то для себя. И в зависимости потребностей заполнять это время. На прошлой неделе это был терапевт и коуч, на этой стрижка и стоматолог. Посмотрим, что будет через неделю.
Может быть, со стороны покажется, что это совсем немного, но для меня это уже большое достижение. И отличное начало.
Резюмирую. Не планировать ничего надолго вперед пока, планировать на неделю вперёд. И выделять один-два обязательных промежутка на себя. Буду рассказывать, как у меня это будет дальше получаться.
А какие схемы у вас работают?
Я решила, что буду стараться при любых условиях находить два момента в неделю на что-то для себя. И в зависимости потребностей заполнять это время. На прошлой неделе это был терапевт и коуч, на этой стрижка и стоматолог. Посмотрим, что будет через неделю.
Может быть, со стороны покажется, что это совсем немного, но для меня это уже большое достижение. И отличное начало.
Резюмирую. Не планировать ничего надолго вперед пока, планировать на неделю вперёд. И выделять один-два обязательных промежутка на себя. Буду рассказывать, как у меня это будет дальше получаться.
А какие схемы у вас работают?
I want to share how I am now able to gradually introduce systematic self-care for my darling. Over time, I usually get tight. Around two children is not weak logistics. And anything systematic except work is difficult. Especially when I haven’t done anything like this for a long time, I want to go to the therapist and the dentist to cut my hair and to the movies at the same time. But all this time is definitely not enough.
I decided that I would try under any conditions to find two moments a week for something for myself. And depending on the needs fill this time. Last week it was a therapist and a coach, on this haircut and a dentist. Let's see what happens in a week.
It may seem from the outside that this is quite a bit, but for me this is already a great achievement. And a great start.
I summarize. Do not plan anything for long ahead yet, plan for a week ahead. And to allocate one or two mandatory intervals for yourself. I will tell you how I will continue to get it.
What schemes do you have?
I decided that I would try under any conditions to find two moments a week for something for myself. And depending on the needs fill this time. Last week it was a therapist and a coach, on this haircut and a dentist. Let's see what happens in a week.
It may seem from the outside that this is quite a bit, but for me this is already a great achievement. And a great start.
I summarize. Do not plan anything for long ahead yet, plan for a week ahead. And to allocate one or two mandatory intervals for yourself. I will tell you how I will continue to get it.
What schemes do you have?
У записи 49 лайков,
0 репостов,
1251 просмотров.
0 репостов,
1251 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
