Когда появляются признаки выгорания и работу свою делать не хочется, то начинаешь делать через силу. Ну ок, сначала не через силу, а просто без особого желания. У всех же бывает. Плывем дальше. Потом спустя время, какие-то задачи приходится себя заставлять делать. Уговаривать, откладывать телефон, выключать интернет, ставить ультиматумы себе любимому "пока не доделаешь. никакого чая" и т.д В такие моменты очень легко передавить и получить незаживающую рану, которая может выкинуть вас из деятельности и не будет давать вернуться еще очень долго.
На этапе просто не хочу, но делаю, который действительно, бывает почти у всех, еще можно действовать и не отходя от кассы, восстанавливаться, больше времени уделять отдыху и друзьям. Большой шанс, что самочувствие вернется в норму и желания появятся снова. И вы будете вставать с утра с желанием что-то сделать по работе. Но если вы продолжете делать через не могу и не хочу, то последствия могут быть действительно очень серьезными. В этот момент вы можете потерять что-то, что было (и сейчас остается) для вас действительно важным. В эти моменты нужно предпринимать экстренные меры. Не заставлять себя действовать.
Отпуск, больничный, выходные за свой счет. Нужно уйти от той деятельности, которая вам доставляет столько трудностей, которой так не хочется сейчас. И подождать. А ждать нужно до тех пор, пока у вас не начнут снова появляться желания что-то сделать. Не только, которые касаются работы, но и другие. Считайте, что это будет долгая (у каждого по-своему) рыбалка. Ваша задача не делать того, что спугнет желания, то есть не заставлять через усилие делать что-то и просто сидеть на берегу, держать удочку и ждать.
Может быть скучно, грустно, зло, будет казаться, что рыбы здесь вообще нет, что наживка не та. Будет казаться, что рыбак в десяти метрах от вас уже наловил два ведра. Ваша задача продолжать сидеть со всеми этими чувствами и ждать своих желаний. И когда вы увидите, как клюет - тяните. И ждите следующего.
Это все может показаться нереалистичным: как можно вот так внезапно уйти с работы и пойти на рыбалку? Это можно предотвратить, если снизить обороты до начала тошноты от работы. Но если уже тошно, то мое предложение: отправиться на рыбалку.
На этапе просто не хочу, но делаю, который действительно, бывает почти у всех, еще можно действовать и не отходя от кассы, восстанавливаться, больше времени уделять отдыху и друзьям. Большой шанс, что самочувствие вернется в норму и желания появятся снова. И вы будете вставать с утра с желанием что-то сделать по работе. Но если вы продолжете делать через не могу и не хочу, то последствия могут быть действительно очень серьезными. В этот момент вы можете потерять что-то, что было (и сейчас остается) для вас действительно важным. В эти моменты нужно предпринимать экстренные меры. Не заставлять себя действовать.
Отпуск, больничный, выходные за свой счет. Нужно уйти от той деятельности, которая вам доставляет столько трудностей, которой так не хочется сейчас. И подождать. А ждать нужно до тех пор, пока у вас не начнут снова появляться желания что-то сделать. Не только, которые касаются работы, но и другие. Считайте, что это будет долгая (у каждого по-своему) рыбалка. Ваша задача не делать того, что спугнет желания, то есть не заставлять через усилие делать что-то и просто сидеть на берегу, держать удочку и ждать.
Может быть скучно, грустно, зло, будет казаться, что рыбы здесь вообще нет, что наживка не та. Будет казаться, что рыбак в десяти метрах от вас уже наловил два ведра. Ваша задача продолжать сидеть со всеми этими чувствами и ждать своих желаний. И когда вы увидите, как клюет - тяните. И ждите следующего.
Это все может показаться нереалистичным: как можно вот так внезапно уйти с работы и пойти на рыбалку? Это можно предотвратить, если снизить обороты до начала тошноты от работы. Но если уже тошно, то мое предложение: отправиться на рыбалку.
When there are signs of burnout and you don’t want to do your work, then you start to do it through force. Well, ok, at first not through force, but simply without much desire. It happens to everyone. We go further. Then after a while, I have to force myself to do some tasks. To persuade, put off the phone, turn off the Internet, put ultimatums to your beloved “until you finish it. No tea”, etc. At such moments, it is very easy to transmit and receive a non-healing wound that can throw you out of activity and will not let you return for a very long time.
At the stage, I just don’t want to, but I’m doing it, which really happens for almost everyone, you can still act without leaving the cash register, recover, spend more time on vacation and on friends. A great chance that health will return to normal and desires will appear again. And you will get up in the morning with the desire to do something at work. But if you continue to do it through I can’t and don’t want, then the consequences can be really very serious. At this point, you may lose something that was (and remains) really important to you. Emergency measures must be taken at these times. Do not force yourself to act.
Vacation, sick leave, weekend at your own expense. You need to get away from the activity that causes you so many difficulties that you don’t want so much right now. And wait. And you need to wait until you again begin to appear desire to do something. Not only that relate to work, but also others. Consider it to be a long (each in their own way) fishing. Your task is not to do what frightens away desires, that is, not to force through effort to do something and just sit on the shore, hold a fishing rod and wait.
It may be boring, sad, evil, it will seem that there is no fish at all, that the bait is not the same. It will seem that a fisherman ten meters from you has already caught two buckets. Your task is to continue to sit with all these feelings and wait for your desires. And when you see how it bites, pull it. And wait for the next one.
This all may seem unrealistic: how can one suddenly leave work and go fishing? This can be prevented by lowering the revs before starting nausea from work. But if it’s already sickening, then my suggestion is to go fishing.
At the stage, I just don’t want to, but I’m doing it, which really happens for almost everyone, you can still act without leaving the cash register, recover, spend more time on vacation and on friends. A great chance that health will return to normal and desires will appear again. And you will get up in the morning with the desire to do something at work. But if you continue to do it through I can’t and don’t want, then the consequences can be really very serious. At this point, you may lose something that was (and remains) really important to you. Emergency measures must be taken at these times. Do not force yourself to act.
Vacation, sick leave, weekend at your own expense. You need to get away from the activity that causes you so many difficulties that you don’t want so much right now. And wait. And you need to wait until you again begin to appear desire to do something. Not only that relate to work, but also others. Consider it to be a long (each in their own way) fishing. Your task is not to do what frightens away desires, that is, not to force through effort to do something and just sit on the shore, hold a fishing rod and wait.
It may be boring, sad, evil, it will seem that there is no fish at all, that the bait is not the same. It will seem that a fisherman ten meters from you has already caught two buckets. Your task is to continue to sit with all these feelings and wait for your desires. And when you see how it bites, pull it. And wait for the next one.
This all may seem unrealistic: how can one suddenly leave work and go fishing? This can be prevented by lowering the revs before starting nausea from work. But if it’s already sickening, then my suggestion is to go fishing.
У записи 62 лайков,
3 репостов,
1693 просмотров.
3 репостов,
1693 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
![Анна Василенко [БелаяВорона‽]](https://pp.userapi.com/c636926/v636926887/3513c/3vUM4rL2p94.jpg "Анна Василенко [БелаяВорона‽]")
