Провал с булет джорнал и открытия в планировании
В начале года я попробовала вести булет джорнал. План был в том, что регулярное заполнение журнала поможет мне внести постоянство в жизнь и решить задачи, которые я давно откладывала до лучших времён. Кроме того, что я поставила задачи, я завела трекеры. Они также должны были помочь отслеживать состояние и держаться какого-то базового уровня равновесия.
Меня хватило на две недели. И результаты были не самые лучшие. Я мало что делала регулярно. Спала чуть больше чем обычно, но мне кажется что это было из-за праздников. Потому что я также регулярно ложилась позже желаемого. Отслеживать эффективность было довольно сложно, я не возвращалась к журналу каждый день.
Пока я этим всем занималась, я прочитала книг "Доброе утро каждый день" Джефа Сандерса и она мне внезапно отлично зашла. В книге есть много вещей которые мне не подходят, но идея вставать утром и делать основные задачи, чтобы дальше "весь день свободен" - моя тема. У меня был такой период, ранних подъемов но это было давно и я забыла как это бывает.
С утра у меня ясная голова, она не забита предыдущим днём, дети ещё спят чаще всего, тихо и никто не пишет в соцсетях. Утром я реально быстрее и лучше сосредотачиваюсь. Выполняю легче задачи, на которые мне нужна воля: приступить к чему-то сложному, большому, давно отложенному.
Сразу возникло чувство эффективности и я стала спокойнее в течение дня, потому что на день оставалось не так много задач, если я работала 2-2,5 часа с утра. Доделать успевала детали днём в дневной сон. И трекеры не нужны. Все заработало само собой. И я стала высыпаться. Ложусь с детьми: 22-22:30 Режим - хорошая вещь.
Ещё из книжки, что мне понравилось: все задачи хранить в одном месте. Я раньше пользовалась wunderlist, но не на полную. После работы с журналом мне стали лучше видны мои приоритетные задачи и я их все перенесла в вандерлист. Звёздочками отмечаю задачи на день. И у меня появилось то, чего очень мне не хватало. План дел на неделю которые почти не занимают времени, но должны быть выполнены к определенному моменту: заплатить за школу в понедельник, записаться у врачу в пятницу в 10 и т.д. теперь перед глазами есть такой список. А все встречи уже давно в Гугл календаре.
Ещё впереди у меня постановка целей по кварталам, очень хочу начать пользоваться. Но уже сейчас я почувствовала большие изменения.
В начале года я попробовала вести булет джорнал. План был в том, что регулярное заполнение журнала поможет мне внести постоянство в жизнь и решить задачи, которые я давно откладывала до лучших времён. Кроме того, что я поставила задачи, я завела трекеры. Они также должны были помочь отслеживать состояние и держаться какого-то базового уровня равновесия.
Меня хватило на две недели. И результаты были не самые лучшие. Я мало что делала регулярно. Спала чуть больше чем обычно, но мне кажется что это было из-за праздников. Потому что я также регулярно ложилась позже желаемого. Отслеживать эффективность было довольно сложно, я не возвращалась к журналу каждый день.
Пока я этим всем занималась, я прочитала книг "Доброе утро каждый день" Джефа Сандерса и она мне внезапно отлично зашла. В книге есть много вещей которые мне не подходят, но идея вставать утром и делать основные задачи, чтобы дальше "весь день свободен" - моя тема. У меня был такой период, ранних подъемов но это было давно и я забыла как это бывает.
С утра у меня ясная голова, она не забита предыдущим днём, дети ещё спят чаще всего, тихо и никто не пишет в соцсетях. Утром я реально быстрее и лучше сосредотачиваюсь. Выполняю легче задачи, на которые мне нужна воля: приступить к чему-то сложному, большому, давно отложенному.
Сразу возникло чувство эффективности и я стала спокойнее в течение дня, потому что на день оставалось не так много задач, если я работала 2-2,5 часа с утра. Доделать успевала детали днём в дневной сон. И трекеры не нужны. Все заработало само собой. И я стала высыпаться. Ложусь с детьми: 22-22:30 Режим - хорошая вещь.
Ещё из книжки, что мне понравилось: все задачи хранить в одном месте. Я раньше пользовалась wunderlist, но не на полную. После работы с журналом мне стали лучше видны мои приоритетные задачи и я их все перенесла в вандерлист. Звёздочками отмечаю задачи на день. И у меня появилось то, чего очень мне не хватало. План дел на неделю которые почти не занимают времени, но должны быть выполнены к определенному моменту: заплатить за школу в понедельник, записаться у врачу в пятницу в 10 и т.д. теперь перед глазами есть такой список. А все встречи уже давно в Гугл календаре.
Ещё впереди у меня постановка целей по кварталам, очень хочу начать пользоваться. Но уже сейчас я почувствовала большие изменения.
Failure with a Bulet Journal and Discovery in Planning
At the beginning of the year, I tried to drive a journal magazine. The plan was that regularly filling out a magazine would help me bring consistency to life and solve problems that I had been putting off for the better. In addition to setting goals, I started trackers. They also had to help keep track of their condition and stay at some basic level of balance.
I had enough for two weeks. And the results were not the best. I did little regularly. I slept a little more than usual, but it seems to me that it was because of the holidays. Because I also regularly went to bed later than desired. Tracking performance was quite difficult; I did not return to the magazine every day.
While I was doing all this, I read the books Good Morning Every Day by Jeff Sanders, and she suddenly came to me very well. There are a lot of things in the book that do not suit me, but the idea of getting up in the morning and doing basic tasks to continue “free all day” is my topic. I had such a period, early climbs, but it was a long time ago and I forgot how it happens.
In the morning I have a clear head, it is not clogged the previous day, children still sleep most often, quietly and no one writes on social networks. In the morning, I really focus faster and better. I carry out easier the tasks for which I need the will: to start something complex, big, long delayed.
I immediately felt a sense of efficiency and I became calmer during the day, because there were not many tasks left for the day if I worked 2-2.5 hours in the morning. I managed to finish the details in the afternoon in the afternoon nap. And trackers are not needed. Everything worked by itself. And I began to get enough sleep. I go to bed with children: 22-22: 30 The regimen is a good thing.
Another from the book that I liked: to store all tasks in one place. I used to use wunderlist, but not to the full. After working with the magazine, my priority tasks became more visible to me and I transferred them all to the Wonderlist. I mark the tasks for the day with asterisks. And I got something that I really missed. A weekly business plan that takes almost no time, but must be completed by a certain point: pay for the school on Monday, make an appointment with the doctor on Friday at 10, etc. now before my eyes there is such a list. And all the meetings have long been on Google calendar.
I still have goals setting by quarters, I really want to start using it. But now I have felt big changes.
At the beginning of the year, I tried to drive a journal magazine. The plan was that regularly filling out a magazine would help me bring consistency to life and solve problems that I had been putting off for the better. In addition to setting goals, I started trackers. They also had to help keep track of their condition and stay at some basic level of balance.
I had enough for two weeks. And the results were not the best. I did little regularly. I slept a little more than usual, but it seems to me that it was because of the holidays. Because I also regularly went to bed later than desired. Tracking performance was quite difficult; I did not return to the magazine every day.
While I was doing all this, I read the books Good Morning Every Day by Jeff Sanders, and she suddenly came to me very well. There are a lot of things in the book that do not suit me, but the idea of getting up in the morning and doing basic tasks to continue “free all day” is my topic. I had such a period, early climbs, but it was a long time ago and I forgot how it happens.
In the morning I have a clear head, it is not clogged the previous day, children still sleep most often, quietly and no one writes on social networks. In the morning, I really focus faster and better. I carry out easier the tasks for which I need the will: to start something complex, big, long delayed.
I immediately felt a sense of efficiency and I became calmer during the day, because there were not many tasks left for the day if I worked 2-2.5 hours in the morning. I managed to finish the details in the afternoon in the afternoon nap. And trackers are not needed. Everything worked by itself. And I began to get enough sleep. I go to bed with children: 22-22: 30 The regimen is a good thing.
Another from the book that I liked: to store all tasks in one place. I used to use wunderlist, but not to the full. After working with the magazine, my priority tasks became more visible to me and I transferred them all to the Wonderlist. I mark the tasks for the day with asterisks. And I got something that I really missed. A weekly business plan that takes almost no time, but must be completed by a certain point: pay for the school on Monday, make an appointment with the doctor on Friday at 10, etc. now before my eyes there is such a list. And all the meetings have long been on Google calendar.
I still have goals setting by quarters, I really want to start using it. But now I have felt big changes.
У записи 59 лайков,
1 репостов,
1320 просмотров.
1 репостов,
1320 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Сорина
