Пилатес и Йога похожи или нет? И что же такое Пилатес?
Итак, очень часто сталкиваюсь с вопросом от своих клиентов, правда ли между йогой и пилатесом так много общего? Действительно и йога, и пилатес относятся к направлениям "Мind body". В обоих направлениях необходим контроль над дыханием, например. Но, есть существенное различие: занятия йогой - это образ жизни, а пилатес - это физические упражнения, которые тренируют тело для улучшения самочувствия, для занятий другими видами спорта и фитнеса. Одна моя коллега много лет преподает йогу. Она говорит, что в Индии для людей йога - это часть жизни, а не фитнес. Пилатес же - это не совсем фитнес-программа. Этот метод был разработан как тренировка для спортсменов. Сам автор говорил, что "Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на том как Вы отдыхаете, и на том, как Вы работаете"( Д. Пилатес).
Безусловно пилатес дает прекрасные результаты как методика восстановления, реабилитации. Но это не единственное применение. Развитие чувства контроля над собственным телом ( не все знают, что автор назвал свой метод Контрология), умение концентрироваться и перераспределять нагрузку, возможность выполнять сложные упражнения, не теряя качества - все это результат работы над собой по методике Пилатес. Важно не только быть в форме, но и чувствовать, что твое тело "работает". Порой мы забываем, что не все меряется только внешними параметрами.
Я занимаюсь им много лет и с уверенностью могу сказать, что это помогает развиваться в других направлениях фитнеса. В первую очередь метод помогает достичь гармонии тела и разума. Вы научитесь "слушать" свое тело. Через некоторое время Вы себя уже не узнаете. И дело не только в мышечном тонусе, вы начнете воспринимать себя по-другому! Осознанные движения, в основе которых лежит правильное дыхание на классах ведут к осознанным поступкам в жизни. Налаживается баланс между разумом и телом, Пилатес безграничен. То есть это та тренировка, которая поможет любому человеку или спортсмену.
Если Вы хотите захотите познакомиться с методикой Пилатес, рада буду помочь!
Итак, очень часто сталкиваюсь с вопросом от своих клиентов, правда ли между йогой и пилатесом так много общего? Действительно и йога, и пилатес относятся к направлениям "Мind body". В обоих направлениях необходим контроль над дыханием, например. Но, есть существенное различие: занятия йогой - это образ жизни, а пилатес - это физические упражнения, которые тренируют тело для улучшения самочувствия, для занятий другими видами спорта и фитнеса. Одна моя коллега много лет преподает йогу. Она говорит, что в Индии для людей йога - это часть жизни, а не фитнес. Пилатес же - это не совсем фитнес-программа. Этот метод был разработан как тренировка для спортсменов. Сам автор говорил, что "Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на том как Вы отдыхаете, и на том, как Вы работаете"( Д. Пилатес).
Безусловно пилатес дает прекрасные результаты как методика восстановления, реабилитации. Но это не единственное применение. Развитие чувства контроля над собственным телом ( не все знают, что автор назвал свой метод Контрология), умение концентрироваться и перераспределять нагрузку, возможность выполнять сложные упражнения, не теряя качества - все это результат работы над собой по методике Пилатес. Важно не только быть в форме, но и чувствовать, что твое тело "работает". Порой мы забываем, что не все меряется только внешними параметрами.
Я занимаюсь им много лет и с уверенностью могу сказать, что это помогает развиваться в других направлениях фитнеса. В первую очередь метод помогает достичь гармонии тела и разума. Вы научитесь "слушать" свое тело. Через некоторое время Вы себя уже не узнаете. И дело не только в мышечном тонусе, вы начнете воспринимать себя по-другому! Осознанные движения, в основе которых лежит правильное дыхание на классах ведут к осознанным поступкам в жизни. Налаживается баланс между разумом и телом, Пилатес безграничен. То есть это та тренировка, которая поможет любому человеку или спортсмену.
Если Вы хотите захотите познакомиться с методикой Пилатес, рада буду помочь!
Pilates and Yoga are similar or not? And what is Pilates?
So, very often I come across a question from my clients, is there really so much in common between yoga and Pilates? Indeed, both yoga and Pilates belong to the "Mind body" directions. In both directions, breath control, for example, is needed. But, there is a significant difference: yoga is a way of life, and Pilates is a physical exercise that trains the body to improve well-being, for doing other sports and fitness. One of my colleagues has been teaching yoga for many years. She says that in India, for people, yoga is part of life, not fitness. Pilates is not really a fitness program. This method was developed as a training for athletes. The author himself said that "Pilates is called to return to you natural flexibility and grace, as well as to provide skills that will certainly affect your gait, posture, how you relax and how you work" (D. Pilates).
Of course, Pilates gives excellent results as a method of recovery, rehabilitation. But this is not the only application. The development of a sense of control over one’s own body (not everyone knows that the author called his method of Contrology), the ability to concentrate and redistribute the load, the ability to perform complex exercises without losing quality - all this is the result of working on yourself using the Pilates method. It is important not only to be in shape, but also to feel that your body is "working." Sometimes we forget that not everything is measured only by external parameters.
I have been doing it for many years and I can say with confidence that this helps to develop in other areas of fitness. First of all, the method helps to achieve harmony of the body and mind. You will learn to “listen” to your body. After some time, you will no longer recognize yourself. And the matter is not only in muscle tone, you will begin to perceive yourself in a different way! Conscious movements based on proper breathing in classes lead to conscious actions in life. A balance is established between the mind and body, Pilates is unlimited. That is, this is the training that will help any person or athlete.
If you want to get acquainted with the Pilates technique, I will be glad to help!
So, very often I come across a question from my clients, is there really so much in common between yoga and Pilates? Indeed, both yoga and Pilates belong to the "Mind body" directions. In both directions, breath control, for example, is needed. But, there is a significant difference: yoga is a way of life, and Pilates is a physical exercise that trains the body to improve well-being, for doing other sports and fitness. One of my colleagues has been teaching yoga for many years. She says that in India, for people, yoga is part of life, not fitness. Pilates is not really a fitness program. This method was developed as a training for athletes. The author himself said that "Pilates is called to return to you natural flexibility and grace, as well as to provide skills that will certainly affect your gait, posture, how you relax and how you work" (D. Pilates).
Of course, Pilates gives excellent results as a method of recovery, rehabilitation. But this is not the only application. The development of a sense of control over one’s own body (not everyone knows that the author called his method of Contrology), the ability to concentrate and redistribute the load, the ability to perform complex exercises without losing quality - all this is the result of working on yourself using the Pilates method. It is important not only to be in shape, but also to feel that your body is "working." Sometimes we forget that not everything is measured only by external parameters.
I have been doing it for many years and I can say with confidence that this helps to develop in other areas of fitness. First of all, the method helps to achieve harmony of the body and mind. You will learn to “listen” to your body. After some time, you will no longer recognize yourself. And the matter is not only in muscle tone, you will begin to perceive yourself in a different way! Conscious movements based on proper breathing in classes lead to conscious actions in life. A balance is established between the mind and body, Pilates is unlimited. That is, this is the training that will help any person or athlete.
If you want to get acquainted with the Pilates technique, I will be glad to help!
У записи 18 лайков,
0 репостов,
355 просмотров.
0 репостов,
355 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Корнилова
