Лечебно-оздоровительная физкультура.
В предыдущей заметке https://m.vk.com/wall34498_1239 я говорила, что пилатес дает прекрасные результаты как один из возможных вариантов реабилитации. Так вот еще немного информации.
К сожалению сейчас в нашей стране ЛФК (лечебно-оздоровительная физкультура) уделяется незаслуженно мало внимания. Отделения физиотерапии,лфк сокращаются в больницах в пользу уменьшения расходов...
Прошу заметить,в больницах! ЛФК -это медицинский подход, именно врачи проводят подобные занятия, назначают комплекс необходимых движений. Приведение суставов к нормальное состояние, мышечный баланс и обязательно закрепление результата.
Не стоит недооценивать возможности лфк. На своем опыте я убедилась, как важно, что с тобой занимается грамотный специалист. Меньше года назад я сломала руку,правую. Сложный перелом с огромным смещением,внутрисуставной. Кто сталкивался,сразу скажут, что прощай движения в полном обьеме. Кисть срослась совсем неидеально. Два месяца упорных тренировок и растяжки,море слез и боли,и сейчас я могу делать все упражнения,разве что жим тяжело идет. Благодаря правильно подобранной нагрузке и упражнениям качество жизни не ухудшилось.
Эта история - еще один камешек в пользу необходимости грамотного, индивидуального подхода. Больше половины моих клиентов, это люди среднего возраста (40+),обычно именно в этом возрасте меняется восприятие своего тела и проявляется желание работать более осознанно и на глубоком уровне. В больших группах, занимающихся например Пилатесом, очень сложно проконтролировать каждого,как следствие эффективность снижается. Поэтому я стараюсь набирать маленькие группы, до пяти человек, иначе теряется качество, что недопустимо.
В связи с выше изложенным, вопрос, как вы считаете,необходимы ли занятия в мини-группах 40+ в фитнес клубах?
В предыдущей заметке https://m.vk.com/wall34498_1239 я говорила, что пилатес дает прекрасные результаты как один из возможных вариантов реабилитации. Так вот еще немного информации.
К сожалению сейчас в нашей стране ЛФК (лечебно-оздоровительная физкультура) уделяется незаслуженно мало внимания. Отделения физиотерапии,лфк сокращаются в больницах в пользу уменьшения расходов...
Прошу заметить,в больницах! ЛФК -это медицинский подход, именно врачи проводят подобные занятия, назначают комплекс необходимых движений. Приведение суставов к нормальное состояние, мышечный баланс и обязательно закрепление результата.
Не стоит недооценивать возможности лфк. На своем опыте я убедилась, как важно, что с тобой занимается грамотный специалист. Меньше года назад я сломала руку,правую. Сложный перелом с огромным смещением,внутрисуставной. Кто сталкивался,сразу скажут, что прощай движения в полном обьеме. Кисть срослась совсем неидеально. Два месяца упорных тренировок и растяжки,море слез и боли,и сейчас я могу делать все упражнения,разве что жим тяжело идет. Благодаря правильно подобранной нагрузке и упражнениям качество жизни не ухудшилось.
Эта история - еще один камешек в пользу необходимости грамотного, индивидуального подхода. Больше половины моих клиентов, это люди среднего возраста (40+),обычно именно в этом возрасте меняется восприятие своего тела и проявляется желание работать более осознанно и на глубоком уровне. В больших группах, занимающихся например Пилатесом, очень сложно проконтролировать каждого,как следствие эффективность снижается. Поэтому я стараюсь набирать маленькие группы, до пяти человек, иначе теряется качество, что недопустимо.
В связи с выше изложенным, вопрос, как вы считаете,необходимы ли занятия в мини-группах 40+ в фитнес клубах?
Physiotherapy exercises.
In the previous article https://m.vk.com/wall34498_1239 I said that Pilates gives excellent results as one of the possible rehabilitation options. So here is some more information.
Unfortunately, now in our country LFK (physiotherapy exercises) is given undeservedly little attention. Physiotherapy departments, physical therapy units are reduced in hospitals in favor of reducing costs ...
Please note in hospitals! Exercise therapy is a medical approach, it is the doctors who conduct such classes, prescribe a set of necessary movements. Bringing the joints to normal condition, muscle balance and be sure to consolidate the result.
Do not underestimate the possibilities of LFK. From my own experience I was convinced how important it is that a competent specialist is involved with you. Less than a year ago, I broke my right arm. A complex fracture with a huge displacement, intraarticular. Those who come across will immediately say that goodbye to movements in full volume. The brush has grown quite imperfectly. Two months of hard training and stretching, a sea of tears and pain, and now I can do all the exercises, except that the press is hard. Thanks to the right load and exercises, the quality of life did not deteriorate.
This story is another stone in favor of the need for a competent, individual approach. More than half of my clients are middle-aged people (40+), usually at this age the perception of their body changes and the desire to work more consciously and at a deeper level is manifested. In large groups engaged in Pilates, for example, it is very difficult to control everyone, as a result, the effectiveness decreases. Therefore, I try to recruit small groups of up to five people, otherwise the quality is lost, which is unacceptable.
In connection with the above, the question is, in your opinion, are classes in mini-groups 40+ in fitness clubs necessary?
In the previous article https://m.vk.com/wall34498_1239 I said that Pilates gives excellent results as one of the possible rehabilitation options. So here is some more information.
Unfortunately, now in our country LFK (physiotherapy exercises) is given undeservedly little attention. Physiotherapy departments, physical therapy units are reduced in hospitals in favor of reducing costs ...
Please note in hospitals! Exercise therapy is a medical approach, it is the doctors who conduct such classes, prescribe a set of necessary movements. Bringing the joints to normal condition, muscle balance and be sure to consolidate the result.
Do not underestimate the possibilities of LFK. From my own experience I was convinced how important it is that a competent specialist is involved with you. Less than a year ago, I broke my right arm. A complex fracture with a huge displacement, intraarticular. Those who come across will immediately say that goodbye to movements in full volume. The brush has grown quite imperfectly. Two months of hard training and stretching, a sea of tears and pain, and now I can do all the exercises, except that the press is hard. Thanks to the right load and exercises, the quality of life did not deteriorate.
This story is another stone in favor of the need for a competent, individual approach. More than half of my clients are middle-aged people (40+), usually at this age the perception of their body changes and the desire to work more consciously and at a deeper level is manifested. In large groups engaged in Pilates, for example, it is very difficult to control everyone, as a result, the effectiveness decreases. Therefore, I try to recruit small groups of up to five people, otherwise the quality is lost, which is unacceptable.
In connection with the above, the question is, in your opinion, are classes in mini-groups 40+ in fitness clubs necessary?
У записи 3 лайков,
0 репостов,
280 просмотров.
0 репостов,
280 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Корнилова
