АРТРИТ. Почему именно Пилатес, как один из методов борьбы с недугом?
Артрит- весьма частое заболевание. Само слово происходит от греческого (arthron) соединение, сочленение, сустав. Воспаление, болезнь соединительной ткани не дает совершать зачастую совсем легкие движения (застегнуть пуговицы, взять кувшин с водой).
Одной из разновидностью артрита является ревматоидный артрит. В отличие, например, от остеоартрита, ревматоидный артрит - это аутоимунное заболевание, то есть вылечить его, к сожалению, невозможно. Оно существенно ухудшает качество жизни. В основном страдают пястные суставы, но возможны и боли в более крупных (тазобедренный, коленный)
В настоящее время, при артритах (а страдают им больше всего женщины) врачи рекомендуют постоянные физические упражнения. Они помогают укрепить кости и связки, не потерять подвижность. Так почему же именно Пилатес?
Ответ достаточно прост. Потому что комплекс упражнений можно подобрать конкретно для каждого клиента, с учетом его особенностей. Благодаря наличию и силовых, и растягивающих упражнений, можно избавиться от тугоподвижности в суставах. Поверьте, это весьма ощутимо. Благодаря различному оборудованию, можно добиться хорошей, качественной работы в комфортной зоне, то есть безболезненно. А контроль над выполнением упражнений поможет почувствовать, что мыщцы укрепляются и движения, амплитуда становятся лучше и больше.
На своем личном опыте, хочу сказать, что нет ничего прекраснее, чем доверие собственному телу. Когда ты точно знаешь, что способен сделать то или иное движение. Ты знаешь, твое тело с этим справиться. Жизнь без боли и в гармонии с собой - нет награды прекраснее!
Артрит- весьма частое заболевание. Само слово происходит от греческого (arthron) соединение, сочленение, сустав. Воспаление, болезнь соединительной ткани не дает совершать зачастую совсем легкие движения (застегнуть пуговицы, взять кувшин с водой).
Одной из разновидностью артрита является ревматоидный артрит. В отличие, например, от остеоартрита, ревматоидный артрит - это аутоимунное заболевание, то есть вылечить его, к сожалению, невозможно. Оно существенно ухудшает качество жизни. В основном страдают пястные суставы, но возможны и боли в более крупных (тазобедренный, коленный)
В настоящее время, при артритах (а страдают им больше всего женщины) врачи рекомендуют постоянные физические упражнения. Они помогают укрепить кости и связки, не потерять подвижность. Так почему же именно Пилатес?
Ответ достаточно прост. Потому что комплекс упражнений можно подобрать конкретно для каждого клиента, с учетом его особенностей. Благодаря наличию и силовых, и растягивающих упражнений, можно избавиться от тугоподвижности в суставах. Поверьте, это весьма ощутимо. Благодаря различному оборудованию, можно добиться хорошей, качественной работы в комфортной зоне, то есть безболезненно. А контроль над выполнением упражнений поможет почувствовать, что мыщцы укрепляются и движения, амплитуда становятся лучше и больше.
На своем личном опыте, хочу сказать, что нет ничего прекраснее, чем доверие собственному телу. Когда ты точно знаешь, что способен сделать то или иное движение. Ты знаешь, твое тело с этим справиться. Жизнь без боли и в гармонии с собой - нет награды прекраснее!
ARTHRITIS. Why Pilates, as one of the methods of combating the disease?
Arthritis is a very common disease. The word itself comes from the Greek (arthron) joint, articulation, joint. Inflammation, a disease of the connective tissue often makes it possible to make very light movements (button buttons, take a jug of water).
One type of arthritis is rheumatoid arthritis. Unlike, for example, osteoarthritis, rheumatoid arthritis is an autoimmune disease, that is, unfortunately, it is impossible to cure it. It significantly affects the quality of life. Metacarpal joints mostly suffer, but pains in larger ones are also possible (hip, knee)
Currently, with arthritis (and women suffer most from it), doctors recommend constant exercise. They help strengthen bones and ligaments, not lose mobility. So why exactly Pilates?
The answer is quite simple. Because a set of exercises can be selected specifically for each client, taking into account its features. Due to the presence of both strength and stretching exercises, you can get rid of stiffness in the joints. Believe me, this is very tangible. Thanks to various equipment, you can achieve good, high-quality work in a comfortable area, that is, painlessly. And control over the implementation of exercises will help to feel that the muscles are strengthening and movement, the amplitude becomes better and bigger.
From my own personal experience, I want to say that there is nothing more beautiful than trusting your own body. When you know for sure that you can make this or that movement. You know your body can handle it. Life without pain and in harmony with yourself - there is no reward more beautiful!
Arthritis is a very common disease. The word itself comes from the Greek (arthron) joint, articulation, joint. Inflammation, a disease of the connective tissue often makes it possible to make very light movements (button buttons, take a jug of water).
One type of arthritis is rheumatoid arthritis. Unlike, for example, osteoarthritis, rheumatoid arthritis is an autoimmune disease, that is, unfortunately, it is impossible to cure it. It significantly affects the quality of life. Metacarpal joints mostly suffer, but pains in larger ones are also possible (hip, knee)
Currently, with arthritis (and women suffer most from it), doctors recommend constant exercise. They help strengthen bones and ligaments, not lose mobility. So why exactly Pilates?
The answer is quite simple. Because a set of exercises can be selected specifically for each client, taking into account its features. Due to the presence of both strength and stretching exercises, you can get rid of stiffness in the joints. Believe me, this is very tangible. Thanks to various equipment, you can achieve good, high-quality work in a comfortable area, that is, painlessly. And control over the implementation of exercises will help to feel that the muscles are strengthening and movement, the amplitude becomes better and bigger.
From my own personal experience, I want to say that there is nothing more beautiful than trusting your own body. When you know for sure that you can make this or that movement. You know your body can handle it. Life without pain and in harmony with yourself - there is no reward more beautiful!
У записи 6 лайков,
0 репостов,
247 просмотров.
0 репостов,
247 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Корнилова
