Работа с негативом это очень интересная тема. К сожалению она совсем не похожа на математику и поэтому читать про неё сложно. Слишком многое кажется или религией без доказательств или уходом от проблем.
Кажется, что по мере роста ответственности, в жизни негатива становится всё больше. Но это лишь половина правды. Позитива тоже становится больше. Просто цена ошибки и победы значительно выше, а срок обратной связи от вселенной больше.
Для меня самое сложное в этой истории, это держать баланс между работой с проблемами и апатией. Мозг зараза совершенно не любит новые сложные ситуации. Поэтому мозг ищет что хорошее у тебя получается и пытается вытолкнуть тебя на дорожку "делай что умеешь, а не что-то новое". Зачастую в реальности это означает "делай что умеешь, а не то, что надо".
Но важно понимать, что мозг совсем не зря так делает. Эволюция обучила его, что длительный негатив способен привести к желанию самоликвидации. Поэтому разумный уход от части проблем, это защитная реакция на усталость.
Но как блин при всём этом управлять и развиваться самому и помогать развиваться своим людям? Ведь любое развитие, это поиск негатива и его анализ. Найди большой рынок, где потребитель недоволен качеством услуг, придумай как улучшить и ты миллионер. Найди то, на что твои сотрудники тратят много времени и что не продвигает проект вперёд, упростит или автоматизируй это и скорость разработки может вырасти в разы. То есть в основе роста, всегда какая-то проблема.
В итоге получается клинч из риска апатии с одной стороны и поиском точек роста, с другой. С одной стороны негатив это плохо, а с другой, без него не вырасти.
Лично для себя я нашёл решение через управлением источниками негатива. Я практически полностью исключил мемасики и прочий интернет стёб из своего информационного рациона. В случае политики я полностью убрал эмоциональных авторов типа Навального и Киселёва, заменив их на куда более скучных аналитиков из Ведомостей, Коммерсанта, Guardian и подобных.
На работе в свою очередь я максимум усилий прилагаю к структурированию негатива. Еженедельные ретры являются для меня психологически самым сложным моментом недели, но и самым полезным. Они помогают получать информацию максимально быстро, но в минимальной дозировке. Даже если мы где-то облажались по полной, мы продолбали только неделю. Да плохо, но вспоминая предыдущие проекты, понимаю что может быть куда хуже. И да, еженедельные 1 на 1 тоже работают на ту же цель. Теперь я на практике понимаю, почему они полезны.
В семье по сути всё как на работе. Надо регулярно говорить с женой и детьми. Да, зачастую то что они рассказали, не будет приятным, но отличий от работы тут нет. От того, что жена или ребёнок рассказали тебе о проблеме, сама проблема не появилась. У тебя лишь появился шанс, помочь им её исправить.
В результате баланс складывается из подавления, осознанного подавления внешнего негатива и максимизации получения внутреннего негатива. Без подавления внешнего, психика начинает защищать нас от внутреннего, ведь от него реально проще закрыться. Не слушать о проблемах в проекте или о проблемах детей, это ведь так просто. А вот пропустить шоу с криками о политике, это сложно. Там можно испытывать праведный гнев без последствий, а мозг это любит.
Но правда в том, что наша психика не может выдержать много негатива, поэтому фильтруйте или даже полностью блокируйте внешний негатив. Тогда у вас будет больше времени и сил на негатив рядом, а его устранение реально важно и полезно!
Кажется, что по мере роста ответственности, в жизни негатива становится всё больше. Но это лишь половина правды. Позитива тоже становится больше. Просто цена ошибки и победы значительно выше, а срок обратной связи от вселенной больше.
Для меня самое сложное в этой истории, это держать баланс между работой с проблемами и апатией. Мозг зараза совершенно не любит новые сложные ситуации. Поэтому мозг ищет что хорошее у тебя получается и пытается вытолкнуть тебя на дорожку "делай что умеешь, а не что-то новое". Зачастую в реальности это означает "делай что умеешь, а не то, что надо".
Но важно понимать, что мозг совсем не зря так делает. Эволюция обучила его, что длительный негатив способен привести к желанию самоликвидации. Поэтому разумный уход от части проблем, это защитная реакция на усталость.
Но как блин при всём этом управлять и развиваться самому и помогать развиваться своим людям? Ведь любое развитие, это поиск негатива и его анализ. Найди большой рынок, где потребитель недоволен качеством услуг, придумай как улучшить и ты миллионер. Найди то, на что твои сотрудники тратят много времени и что не продвигает проект вперёд, упростит или автоматизируй это и скорость разработки может вырасти в разы. То есть в основе роста, всегда какая-то проблема.
В итоге получается клинч из риска апатии с одной стороны и поиском точек роста, с другой. С одной стороны негатив это плохо, а с другой, без него не вырасти.
Лично для себя я нашёл решение через управлением источниками негатива. Я практически полностью исключил мемасики и прочий интернет стёб из своего информационного рациона. В случае политики я полностью убрал эмоциональных авторов типа Навального и Киселёва, заменив их на куда более скучных аналитиков из Ведомостей, Коммерсанта, Guardian и подобных.
На работе в свою очередь я максимум усилий прилагаю к структурированию негатива. Еженедельные ретры являются для меня психологически самым сложным моментом недели, но и самым полезным. Они помогают получать информацию максимально быстро, но в минимальной дозировке. Даже если мы где-то облажались по полной, мы продолбали только неделю. Да плохо, но вспоминая предыдущие проекты, понимаю что может быть куда хуже. И да, еженедельные 1 на 1 тоже работают на ту же цель. Теперь я на практике понимаю, почему они полезны.
В семье по сути всё как на работе. Надо регулярно говорить с женой и детьми. Да, зачастую то что они рассказали, не будет приятным, но отличий от работы тут нет. От того, что жена или ребёнок рассказали тебе о проблеме, сама проблема не появилась. У тебя лишь появился шанс, помочь им её исправить.
В результате баланс складывается из подавления, осознанного подавления внешнего негатива и максимизации получения внутреннего негатива. Без подавления внешнего, психика начинает защищать нас от внутреннего, ведь от него реально проще закрыться. Не слушать о проблемах в проекте или о проблемах детей, это ведь так просто. А вот пропустить шоу с криками о политике, это сложно. Там можно испытывать праведный гнев без последствий, а мозг это любит.
Но правда в том, что наша психика не может выдержать много негатива, поэтому фильтруйте или даже полностью блокируйте внешний негатив. Тогда у вас будет больше времени и сил на негатив рядом, а его устранение реально важно и полезно!
Negative work is a very interesting topic. Unfortunately, it is not at all like mathematics and therefore it is difficult to read about it. Too much seems to be either a religion without evidence or avoiding problems.
It seems that as responsibility grows, there is more and more negativity in life. But this is only half the truth. There is also more positive. It’s just that the price of error and victory is much higher, and the feedback period from the universe is longer.
For me, the most difficult part in this story is to keep a balance between working with problems and apathy. The brain of an infection does not like new difficult situations. Therefore, the brain is looking for what good you are doing and trying to push you onto the track "do what you can, and not something new." Often in reality this means "do what you can, and not what you need."
But it’s important to understand that the brain doesn’t do it in vain. Evolution taught him that prolonged negativity can lead to the desire for self-destruction. Therefore, a reasonable departure from part of the problems is a protective reaction to fatigue.
But how damn it for all this to manage and develop yourself and help your people develop? After all, any development is the search for negativity and its analysis. Find a large market where the consumer is dissatisfied with the quality of services, figure out how to improve, and you are a millionaire. Find something that your employees spend a lot of time on and that does not advance the project forward, simplify or automate this, and the development speed can increase significantly. That is, the basis of growth is always some kind of problem.
The result is a clinch of the risk of apathy on the one hand and the search for growth points, on the other. On the one hand, negative is bad, but on the other, you cannot grow without it.
Personally, I found a solution through managing the sources of negativity. I almost completely excluded memesics and other Internet banter from my diet. In the case of politics, I completely removed emotional authors such as Navalny and Kiselyov, replacing them with much more boring analysts from Vedomosti, Kommersant, Guardian and the like.
At work, in turn, I put maximum effort into structuring the negative. Weekly retreats are for me psychologically the most difficult moment of the week, but also the most useful. They help to receive information as quickly as possible, but in a minimum dosage. Even if we screwed up somewhere completely, we only kept a week. Yes, bad, but recalling previous projects, I understand that it could be much worse. And yes, weekly 1 on 1 work for the same goal too. Now, in practice, I understand why they are useful.
In the family, in essence, everything is like at work. You should regularly talk with your wife and children. Yes, often what they said will not be pleasant, but there are no differences from work. From the fact that the wife or child told you about the problem, the problem itself did not appear. You just got a chance to help them fix it.
As a result, the balance consists of suppression, deliberate suppression of external negative and maximization of internal negative. Without suppressing the external, the psyche begins to protect us from the internal, because it is really easier to close oneself from it. Do not listen about problems in the project or about the problems of children, it's so simple. But to miss a show shouting about politics is difficult. There you can experience righteous anger without consequences, and the brain loves it.
But the truth is that our psyche cannot withstand a lot of negative, so filter or even completely block the external negative. Then you will have more time and energy for the negative nearby, and its elimination is really important and useful!
It seems that as responsibility grows, there is more and more negativity in life. But this is only half the truth. There is also more positive. It’s just that the price of error and victory is much higher, and the feedback period from the universe is longer.
For me, the most difficult part in this story is to keep a balance between working with problems and apathy. The brain of an infection does not like new difficult situations. Therefore, the brain is looking for what good you are doing and trying to push you onto the track "do what you can, and not something new." Often in reality this means "do what you can, and not what you need."
But it’s important to understand that the brain doesn’t do it in vain. Evolution taught him that prolonged negativity can lead to the desire for self-destruction. Therefore, a reasonable departure from part of the problems is a protective reaction to fatigue.
But how damn it for all this to manage and develop yourself and help your people develop? After all, any development is the search for negativity and its analysis. Find a large market where the consumer is dissatisfied with the quality of services, figure out how to improve, and you are a millionaire. Find something that your employees spend a lot of time on and that does not advance the project forward, simplify or automate this, and the development speed can increase significantly. That is, the basis of growth is always some kind of problem.
The result is a clinch of the risk of apathy on the one hand and the search for growth points, on the other. On the one hand, negative is bad, but on the other, you cannot grow without it.
Personally, I found a solution through managing the sources of negativity. I almost completely excluded memesics and other Internet banter from my diet. In the case of politics, I completely removed emotional authors such as Navalny and Kiselyov, replacing them with much more boring analysts from Vedomosti, Kommersant, Guardian and the like.
At work, in turn, I put maximum effort into structuring the negative. Weekly retreats are for me psychologically the most difficult moment of the week, but also the most useful. They help to receive information as quickly as possible, but in a minimum dosage. Even if we screwed up somewhere completely, we only kept a week. Yes, bad, but recalling previous projects, I understand that it could be much worse. And yes, weekly 1 on 1 work for the same goal too. Now, in practice, I understand why they are useful.
In the family, in essence, everything is like at work. You should regularly talk with your wife and children. Yes, often what they said will not be pleasant, but there are no differences from work. From the fact that the wife or child told you about the problem, the problem itself did not appear. You just got a chance to help them fix it.
As a result, the balance consists of suppression, deliberate suppression of external negative and maximization of internal negative. Without suppressing the external, the psyche begins to protect us from the internal, because it is really easier to close oneself from it. Do not listen about problems in the project or about the problems of children, it's so simple. But to miss a show shouting about politics is difficult. There you can experience righteous anger without consequences, and the brain loves it.
But the truth is that our psyche cannot withstand a lot of negative, so filter or even completely block the external negative. Then you will have more time and energy for the negative nearby, and its elimination is really important and useful!
У записи 11 лайков,
0 репостов,
369 просмотров.
0 репостов,
369 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Alexander Shishenin
