Плюсы занятий Pilates на ролле:
-повысить гибкость тела, отдельных его частей
-снять стрессовое состояние
-еще больше расслабить скованные мышцы
-массаж отдельных участков тела,для разогрева и размягчения фасциальной ткани
-вырабатывать чувство координации...и тд
Вообщем занимаясь на ролле, улучшается осанка, вытягивается позвоночник, снимается напряжение в мышцах...
Но❗️будьте внимательны:
если есть серьезные травмы мышц или позвоночника,то ролл использовать нельзя❗️
#chekhovsportclubs#бодроеутро#pilates#roll#pilatesroll#balans#keepfit#wellness#здоровье#здороваяспина#fitness# @ Chekhov Sport Clubs, Tashkent
-повысить гибкость тела, отдельных его частей
-снять стрессовое состояние
-еще больше расслабить скованные мышцы
-массаж отдельных участков тела,для разогрева и размягчения фасциальной ткани
-вырабатывать чувство координации...и тд
Вообщем занимаясь на ролле, улучшается осанка, вытягивается позвоночник, снимается напряжение в мышцах...
Но❗️будьте внимательны:
если есть серьезные травмы мышц или позвоночника,то ролл использовать нельзя❗️
#chekhovsportclubs#бодроеутро#pilates#roll#pilatesroll#balans#keepfit#wellness#здоровье#здороваяспина#fitness# @ Chekhov Sport Clubs, Tashkent
The benefits of Pilates on roll:
-to increase the flexibility of the body, its individual parts
- relieve stress
- more relax your constrained muscles
Massage of individual parts of the body to warm and soften fascial tissue
-to develop a sense of coordination ... and so on
In general, doing the roll, the posture improves, the spine is stretched, the tension in the muscles is relieved ...
But be careful:
if there are serious injuries to the muscles or spine, then the roll cannot be used использовать
#chekhovsportclubs # cheerfully # pilates # roll # pilatesroll # balans # keepfit # wellness #health #healthyback # fitness # @ Chekhov Sport Clubs, Tashkent
-to increase the flexibility of the body, its individual parts
- relieve stress
- more relax your constrained muscles
Massage of individual parts of the body to warm and soften fascial tissue
-to develop a sense of coordination ... and so on
In general, doing the roll, the posture improves, the spine is stretched, the tension in the muscles is relieved ...
But be careful:
if there are serious injuries to the muscles or spine, then the roll cannot be used использовать
#chekhovsportclubs # cheerfully # pilates # roll # pilatesroll # balans # keepfit # wellness #health #healthyback # fitness # @ Chekhov Sport Clubs, Tashkent
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Цирценс
