Полгода назад я почти написала этот текст, когда на работе отключили электричество. Сегодня, через несколько дней после увольнения, я его дописываю. Итак, давно обещанный пост о психотерапии.
Спасибо всем, кто написал мне свои истории походов к психологам. Из текстов можно сделать один грустный вывод: плохих психологов много. Были примеры гештальтистов и психоаналитиков, которые не помогли, и судя по опросу, в этих подходах такое происходит в трети и четверти случаев соответственно. Отдельный вопрос, почему так происходит: то ли эти методы не для всех поблем работают, то ли они более распространены, а потому больше практикуются неумными людьми, то ли их сложно освоить правильно и легко неправильно. Больше же меня возмущают истории, где люди работают вне подхода, не понимая, что вообще они делают: такие, например, где не слушают клиента, рассказывают немыслимые истории о себе, дают дурацкие советы, демотивируют.
Тут важно сказать, что некомпетентные специалисты есть в любой профессии. Хотела добавить "кроме математиков", а потом вспомнила своего преподавателя семинаров на психфаке, кандидата наук, и передумала. Очень много вообще в мире некомпетентных людей. Врачей, учителей, инженеров, дизайнеров, фотографов. К счастью, высокий процент бестолковых специалистов ещё ничего не говорит о самой их сфере деятельности и о потенциальной полезности области, в которой они решили себя применить. Если мы встретим плохого физика, мы не начинаем думать, что физика — лженаука и ненужная вещь.
Хороший психолог может сделать жизнь человека кардинально лучше, плохой психолог скорее всего просто не сделает ничего. Хоть и есть у людей опасения, что психолог легко может навредить, я, сколько живу, встречала преимущественно один тип этого вреда: люди после плохих психологов не верят в хороших. Некомпетентные люди всегда дискредитируют свою профессию. К сожалению, в психологии эта проблема стоит очень остро, и письма, которые вы мне прислали, это подтверждают. Однако представьте, что попав однажды к плохому доктору, назначившему не то лекарство, вы разочаровываетесь в медицине и больше не ходите к врачам. Наверное, так неправильно?
Итого: есть много беспомощных психологов, но это не говорит о беспомощности психологии как области и об отсутствии хороших специалистов. Мне написали и приятные истории, в особенности хвалили системный подход (системный групповой адлерианский подход и системные расстановки). Об обращении к когнитивно-поведенческим психологам* никто не написал (таких специалистов в Питере очень мало), но у меня среди знакомых есть те, кому полегчало от этой терапии, в том числе и мои клиенты.
*Когнитивно-поведенческя терапия — современное направление с доказанной эффективностью, работающее с мыслями и установками. Она помогает клиенту научиться лучше осознавать свои мысли, эмоции и поведение в их взаимосвязи, менять установки разной степени глубины, отслеживать и изменять неточности в своём мышлении, а когда восприятие верно – более эффективно решать проблемы..
В общем, если вам довелось столкнуться с плохой терапией, не отчаивайтесь. Это случается со многими, однако можно найти хорошего психолога, который действительно сможет помочь в вашей ситуации. Я надеюсь собрать пул хороших специалистов, которых смогу рекомендовать (а обращаются ко мне за рекомендациями часто). Если вы довольны своими результатами терапии — напишите мне о своём психологе, возможно, вы поможете кому-то не попасть к плохому.
Спасибо всем, кто написал мне свои истории походов к психологам. Из текстов можно сделать один грустный вывод: плохих психологов много. Были примеры гештальтистов и психоаналитиков, которые не помогли, и судя по опросу, в этих подходах такое происходит в трети и четверти случаев соответственно. Отдельный вопрос, почему так происходит: то ли эти методы не для всех поблем работают, то ли они более распространены, а потому больше практикуются неумными людьми, то ли их сложно освоить правильно и легко неправильно. Больше же меня возмущают истории, где люди работают вне подхода, не понимая, что вообще они делают: такие, например, где не слушают клиента, рассказывают немыслимые истории о себе, дают дурацкие советы, демотивируют.
Тут важно сказать, что некомпетентные специалисты есть в любой профессии. Хотела добавить "кроме математиков", а потом вспомнила своего преподавателя семинаров на психфаке, кандидата наук, и передумала. Очень много вообще в мире некомпетентных людей. Врачей, учителей, инженеров, дизайнеров, фотографов. К счастью, высокий процент бестолковых специалистов ещё ничего не говорит о самой их сфере деятельности и о потенциальной полезности области, в которой они решили себя применить. Если мы встретим плохого физика, мы не начинаем думать, что физика — лженаука и ненужная вещь.
Хороший психолог может сделать жизнь человека кардинально лучше, плохой психолог скорее всего просто не сделает ничего. Хоть и есть у людей опасения, что психолог легко может навредить, я, сколько живу, встречала преимущественно один тип этого вреда: люди после плохих психологов не верят в хороших. Некомпетентные люди всегда дискредитируют свою профессию. К сожалению, в психологии эта проблема стоит очень остро, и письма, которые вы мне прислали, это подтверждают. Однако представьте, что попав однажды к плохому доктору, назначившему не то лекарство, вы разочаровываетесь в медицине и больше не ходите к врачам. Наверное, так неправильно?
Итого: есть много беспомощных психологов, но это не говорит о беспомощности психологии как области и об отсутствии хороших специалистов. Мне написали и приятные истории, в особенности хвалили системный подход (системный групповой адлерианский подход и системные расстановки). Об обращении к когнитивно-поведенческим психологам* никто не написал (таких специалистов в Питере очень мало), но у меня среди знакомых есть те, кому полегчало от этой терапии, в том числе и мои клиенты.
*Когнитивно-поведенческя терапия — современное направление с доказанной эффективностью, работающее с мыслями и установками. Она помогает клиенту научиться лучше осознавать свои мысли, эмоции и поведение в их взаимосвязи, менять установки разной степени глубины, отслеживать и изменять неточности в своём мышлении, а когда восприятие верно – более эффективно решать проблемы..
В общем, если вам довелось столкнуться с плохой терапией, не отчаивайтесь. Это случается со многими, однако можно найти хорошего психолога, который действительно сможет помочь в вашей ситуации. Я надеюсь собрать пул хороших специалистов, которых смогу рекомендовать (а обращаются ко мне за рекомендациями часто). Если вы довольны своими результатами терапии — напишите мне о своём психологе, возможно, вы поможете кому-то не попасть к плохому.
Six months ago, I almost wrote this text when electricity was cut off at work. Today, a few days after the dismissal, I finish it. So, the long promised post about psychotherapy.
Thanks to everyone who wrote me their stories of trips to psychologists. One sad conclusion can be made from the texts: there are many bad psychologists. There were examples of gestaltists and psychoanalysts who did not help, and judging by the survey, in these approaches this happens in a third and a quarter of cases, respectively. A separate question is why this is happening: either these methods do not work for everyone, or they are more common, and therefore more practiced by stupid people, or they are difficult to master correctly and easily wrong. I’m more resented by stories where people work outside of the approach, not realizing what they do at all: such as, for example, where they don’t listen to the client, tell unthinkable stories about themselves, give silly advice, demotivate.
It is important to say that there are incompetent specialists in any profession. I wanted to add “besides mathematicians”, and then I remembered my teacher of psychology seminars, PhD, and changed my mind. There are a lot of incompetent people in the world. Doctors, teachers, engineers, designers, photographers. Fortunately, a high percentage of confused specialists still say nothing about their very field of activity and about the potential usefulness of the area in which they decided to apply themselves. If we meet a bad physicist, we do not begin to think that physics is a pseudoscience and an unnecessary thing.
A good psychologist can make a person’s life radically better; a bad psychologist will most likely just not do anything. Although people have fears that a psychologist can easily hurt, I, as much as I live, met mostly one type of this harm: people after bad psychologists do not believe in good ones. Incompetent people always discredit their profession. Unfortunately, in psychology, this problem is very acute, and the letters you sent me confirm this. However, imagine that once you go to a bad doctor who prescribed the wrong medicine, you are disappointed in medicine and no longer go to doctors. Probably so wrong?
Total: there are many helpless psychologists, but this does not indicate the helplessness of psychology as a field and the absence of good specialists. I have written pleasant stories, especially praised the systematic approach (systemic group Adlerian approach and systemic arrangements). Nobody has written about addressing cognitive-behavioral psychologists * (there are very few such specialists in St. Petersburg), but among my acquaintances I have those who feel better from this therapy, including my clients.
* Cognitive behavioral therapy - a modern direction with proven effectiveness, working with thoughts and attitudes. It helps the client to learn to become more aware of their thoughts, emotions and behavior in their relationship, to change attitudes of varying degrees of depth, to track and change inaccuracies in their thinking, and when their perception is right - to solve problems more effectively ..
In general, if you had to deal with poor therapy, do not despair. This happens to many, but you can find a good psychologist who can really help in your situation. I hope to gather a pool of good specialists that I can recommend (and they often ask me for recommendations). If you are satisfied with your results of treatment - write me about your psychologist, perhaps you will help someone not to get to the bad.
Thanks to everyone who wrote me their stories of trips to psychologists. One sad conclusion can be made from the texts: there are many bad psychologists. There were examples of gestaltists and psychoanalysts who did not help, and judging by the survey, in these approaches this happens in a third and a quarter of cases, respectively. A separate question is why this is happening: either these methods do not work for everyone, or they are more common, and therefore more practiced by stupid people, or they are difficult to master correctly and easily wrong. I’m more resented by stories where people work outside of the approach, not realizing what they do at all: such as, for example, where they don’t listen to the client, tell unthinkable stories about themselves, give silly advice, demotivate.
It is important to say that there are incompetent specialists in any profession. I wanted to add “besides mathematicians”, and then I remembered my teacher of psychology seminars, PhD, and changed my mind. There are a lot of incompetent people in the world. Doctors, teachers, engineers, designers, photographers. Fortunately, a high percentage of confused specialists still say nothing about their very field of activity and about the potential usefulness of the area in which they decided to apply themselves. If we meet a bad physicist, we do not begin to think that physics is a pseudoscience and an unnecessary thing.
A good psychologist can make a person’s life radically better; a bad psychologist will most likely just not do anything. Although people have fears that a psychologist can easily hurt, I, as much as I live, met mostly one type of this harm: people after bad psychologists do not believe in good ones. Incompetent people always discredit their profession. Unfortunately, in psychology, this problem is very acute, and the letters you sent me confirm this. However, imagine that once you go to a bad doctor who prescribed the wrong medicine, you are disappointed in medicine and no longer go to doctors. Probably so wrong?
Total: there are many helpless psychologists, but this does not indicate the helplessness of psychology as a field and the absence of good specialists. I have written pleasant stories, especially praised the systematic approach (systemic group Adlerian approach and systemic arrangements). Nobody has written about addressing cognitive-behavioral psychologists * (there are very few such specialists in St. Petersburg), but among my acquaintances I have those who feel better from this therapy, including my clients.
* Cognitive behavioral therapy - a modern direction with proven effectiveness, working with thoughts and attitudes. It helps the client to learn to become more aware of their thoughts, emotions and behavior in their relationship, to change attitudes of varying degrees of depth, to track and change inaccuracies in their thinking, and when their perception is right - to solve problems more effectively ..
In general, if you had to deal with poor therapy, do not despair. This happens to many, but you can find a good psychologist who can really help in your situation. I hope to gather a pool of good specialists that I can recommend (and they often ask me for recommendations). If you are satisfied with your results of treatment - write me about your psychologist, perhaps you will help someone not to get to the bad.
У записи 60 лайков,
6 репостов.
6 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надя Петрова
