Холодные или горячие мышцы.
На какие вам проще и лучше работать?
Например, уроки йоги начинаются с холодных.
Я же люблю их подогреть и подавать с чистой водой. Тогда и тело довольно, и ощущения приятные.
Как я разминаю девочек, чтобы они пустили капельки пота? Ну конечно гоняю их веничком по бане! Вместо веничка приседания, а вместо бани батманы. И, чтобы разогреть нужные мне части тела, мы тратим чуть ли не половину урока.
А, поэтому, я всех приглашаю в пт в 22:00 и вс в 17:00 на получасовую растяжку на горячие мышцы после продуктивных двух часов работы до. В таком состоянии и мышцы меньше сопротивляются и вы тоже???? потому что тело уже податливое и уставшее в нужных местах для хорошей растяжки.
Рассказывайте что для вас вместо грелочки на уроке? От чего кровь бежит быстрее и щёчки горят? ????
Спасибо за фото [id79846|Юлии Ирининой] ❤️
Велосипедки [club101663022|@your_pole] ????
Пилон [club6643989|@pole4you] ????
___________________
#ТворческаяЭрики #ЭрикаЯковлева #ErikaYakovleva #шпагатспб #растяжкаспб #продольныйшпагат
На какие вам проще и лучше работать?
Например, уроки йоги начинаются с холодных.
Я же люблю их подогреть и подавать с чистой водой. Тогда и тело довольно, и ощущения приятные.
Как я разминаю девочек, чтобы они пустили капельки пота? Ну конечно гоняю их веничком по бане! Вместо веничка приседания, а вместо бани батманы. И, чтобы разогреть нужные мне части тела, мы тратим чуть ли не половину урока.
А, поэтому, я всех приглашаю в пт в 22:00 и вс в 17:00 на получасовую растяжку на горячие мышцы после продуктивных двух часов работы до. В таком состоянии и мышцы меньше сопротивляются и вы тоже???? потому что тело уже податливое и уставшее в нужных местах для хорошей растяжки.
Рассказывайте что для вас вместо грелочки на уроке? От чего кровь бежит быстрее и щёчки горят? ????
Спасибо за фото [id79846|Юлии Ирининой] ❤️
Велосипедки [club101663022|@your_pole] ????
Пилон [club6643989|@pole4you] ????
___________________
#ТворческаяЭрики #ЭрикаЯковлева #ErikaYakovleva #шпагатспб #растяжкаспб #продольныйшпагат
Cold or hot muscles.
Which ones are easier and better for you to work on?
For example, yoga lessons start with the cold.
I love to warm them and serve with clean water. Then the body is enough, and the sensations are pleasant.
How do I stretch the girls to let out sweat? Well of course I drive them with a broom in the bathhouse! Instead of a broom squats, and instead of a bath batmans. And, to warm up the parts of the body I need, we spend almost half the lesson.
And, therefore, I invite everyone to Fri at 22:00 and Sun at 17:00 for a half-hour stretch of hot muscles after a productive two hours before. In this state, the muscles resist less and you too ???? because the body is already supple and tired in the right places for a good stretch.
Tell me what for you instead of a warmer in the lesson? What makes blood run faster and cheeks burn? ????
Thanks for the photo [id79846 | Yulia Irinina] ❤️
Bicycles [club101663022 | @your_pole] ????
Pylon [club6643989 | @ pole4you] ????
___________________
#CreativeErika #Erika Yakovleva #ErikaYakovleva # twine
Which ones are easier and better for you to work on?
For example, yoga lessons start with the cold.
I love to warm them and serve with clean water. Then the body is enough, and the sensations are pleasant.
How do I stretch the girls to let out sweat? Well of course I drive them with a broom in the bathhouse! Instead of a broom squats, and instead of a bath batmans. And, to warm up the parts of the body I need, we spend almost half the lesson.
And, therefore, I invite everyone to Fri at 22:00 and Sun at 17:00 for a half-hour stretch of hot muscles after a productive two hours before. In this state, the muscles resist less and you too ???? because the body is already supple and tired in the right places for a good stretch.
Tell me what for you instead of a warmer in the lesson? What makes blood run faster and cheeks burn? ????
Thanks for the photo [id79846 | Yulia Irinina] ❤️
Bicycles [club101663022 | @your_pole] ????
Pylon [club6643989 | @ pole4you] ????
___________________
#CreativeErika #Erika Yakovleva #ErikaYakovleva # twine
У записи 46 лайков,
1 репостов,
1610 просмотров.
1 репостов,
1610 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эрика Яковлева
