Вот так на графике выглядит непредсказуемый вечер (светлый фон - день, тёмный - ночь):
.
???? Первый тёмный холмик на светлом фоне, почти в пределах цели, - непривычная еда, посчитанная, но соус подвёл
.
???? Вторая светлая горушка на тёмном фоне - волнение от встречи с новыми людьми. Я люблю людей и общение, но не всегда в процессе спокойна как танк
.
???? Третий светлый Эверест на тёмном фоне - незабываемая езда по ночному звёздному Бали на байке на скорости (не знаю какой, после 132 милль/час я закрыла глаза и полетела). Это мощные эмоции, так скажем, чистый адреналин в кровь и, естественно, поднятие сладости в организме
.
???? Мощный обрыв дальше - дискотека, один (всего!) бокал наполовину льда, наполовину алкоголя, которого, правда, я не пила уже лет семь. И поэтому посчитать его правильно не удалось
.
???? А дальше долина - сон, безмятежный отдых после эмоций, танцев, жизни. Отдых, когда не слышно вибро сенсора, тревожные сигналы заботливого девайса...
.
???? Утром сахар 5.2. Какую насыщенную тайную жизнь сахара крови можно не заметить, делая только проколы пальцев, без постоянного мониторинга! и не анализируя, что и откуда проистекает!
.
???? Я знаю людей, кому привычны непривычная еда, дискотеки, алкоголь и общение. Они не переживают в этот момент, и сахар поэтому не скачет. Они умеют более грамотно, чем я, сделать красивую ровную линию на сенсоре (хотя я всё это предполагала и предпринимала все известные мне шаги: померить, посчитать, уколоть, подождать, съесть дополнительно перед нагрузкой и померить после бокала и перед сном, постараться проснуться и снова проверить сахар)
.
???? Я мечтаю, при всех таких же эмоционально насыщенных событиях, научиться делать плавную ровную линию. Но пока не всегда получается. Пока вот эта гористая местность - факт жизни. Я это принимаю, анализирую, что можно улучшить и принимаю меры
.
???? Что интересно для меня в этой ситуации: впервые на графике я увидела природные силы организма поднять себя из гипо. Да. У организма есть ресурс поднять сахар крови, даже если хозяин этого организма спит сладким сном младенца. Но после алкоголя и дискотеки лучше организму помочь и соблюдать правила:
???? Всегда при употреблении алкоголя есть медленные углеводы
???? Предупреждать людей, с которыми вы вместе на вечеринке, о том, что у вас диабет, и что делать в случае гипогликемии
???? Не ложиться спать с сахаром ниже 10ммоль/л
???? Снижать дозу базального инсулина на 10 - 20%
???? Танцы и алкоголь дают повышенный риск гипогликемии.
.
???? И пусть всё это не мешает вам наслаждаться общением и жизнью????????????
.
Таня Загоровская, психолог с диабетом на Бали❤
.
???? Первый тёмный холмик на светлом фоне, почти в пределах цели, - непривычная еда, посчитанная, но соус подвёл
.
???? Вторая светлая горушка на тёмном фоне - волнение от встречи с новыми людьми. Я люблю людей и общение, но не всегда в процессе спокойна как танк
.
???? Третий светлый Эверест на тёмном фоне - незабываемая езда по ночному звёздному Бали на байке на скорости (не знаю какой, после 132 милль/час я закрыла глаза и полетела). Это мощные эмоции, так скажем, чистый адреналин в кровь и, естественно, поднятие сладости в организме
.
???? Мощный обрыв дальше - дискотека, один (всего!) бокал наполовину льда, наполовину алкоголя, которого, правда, я не пила уже лет семь. И поэтому посчитать его правильно не удалось
.
???? А дальше долина - сон, безмятежный отдых после эмоций, танцев, жизни. Отдых, когда не слышно вибро сенсора, тревожные сигналы заботливого девайса...
.
???? Утром сахар 5.2. Какую насыщенную тайную жизнь сахара крови можно не заметить, делая только проколы пальцев, без постоянного мониторинга! и не анализируя, что и откуда проистекает!
.
???? Я знаю людей, кому привычны непривычная еда, дискотеки, алкоголь и общение. Они не переживают в этот момент, и сахар поэтому не скачет. Они умеют более грамотно, чем я, сделать красивую ровную линию на сенсоре (хотя я всё это предполагала и предпринимала все известные мне шаги: померить, посчитать, уколоть, подождать, съесть дополнительно перед нагрузкой и померить после бокала и перед сном, постараться проснуться и снова проверить сахар)
.
???? Я мечтаю, при всех таких же эмоционально насыщенных событиях, научиться делать плавную ровную линию. Но пока не всегда получается. Пока вот эта гористая местность - факт жизни. Я это принимаю, анализирую, что можно улучшить и принимаю меры
.
???? Что интересно для меня в этой ситуации: впервые на графике я увидела природные силы организма поднять себя из гипо. Да. У организма есть ресурс поднять сахар крови, даже если хозяин этого организма спит сладким сном младенца. Но после алкоголя и дискотеки лучше организму помочь и соблюдать правила:
???? Всегда при употреблении алкоголя есть медленные углеводы
???? Предупреждать людей, с которыми вы вместе на вечеринке, о том, что у вас диабет, и что делать в случае гипогликемии
???? Не ложиться спать с сахаром ниже 10ммоль/л
???? Снижать дозу базального инсулина на 10 - 20%
???? Танцы и алкоголь дают повышенный риск гипогликемии.
.
???? И пусть всё это не мешает вам наслаждаться общением и жизнью????????????
.
Таня Загоровская, психолог с диабетом на Бали❤
This is how the unpredictable evening looks on the chart (light background - day, dark - night):
.
???? The first dark mound on a light background, almost within the target, is an unusual food, counted, but the sauce failed
.
???? The second light little thing against a dark background is the excitement of meeting new people. I love people and communication, but not always in the process as calm as a tank
.
???? The third bright Everest against a dark background is an unforgettable ride on a nightly starry Bali on a bike at speed (I don’t know which one, after 132 mph I closed my eyes and flew). These are powerful emotions, so to speak, pure adrenaline in the blood and, naturally, raising sweets in the body
.
???? A powerful cliff further - a disco, one (all!) Glass of half ice, half alcohol, which, however, I have not drunk for seven years. And so it was not possible to calculate it correctly
.
???? And then the valley - a dream, a relaxing rest after emotions, dances, life. Rest when you can not hear the vibro sensor, the alarm signals of a caring device ...
.
???? Sugar in the morning 5.2. What a saturated secret life of blood sugar you can not notice, doing only finger punctures, without constant monitoring! and without analyzing what and where it comes from!
.
???? I know people who are used to unusual food, discos, alcohol and socializing. They do not worry at this moment, and therefore sugar does not skip. They know how to competently, more than me, to make a beautiful smooth line on the sensor (although I assumed all this and took all the steps I know: measure, count, prick, wait, eat extra before exercise and measure after a glass and before going to bed, try to wake up and check sugar again)
.
???? With all the same emotionally charged events, I dream of learning to make a smooth, even line. But so far it does not always work out. So far, this mountainous area is a fact of life. I take it, analyze what can be improved and take measures
.
???? What is interesting for me in this situation: for the first time on the graph, I saw the natural forces of the body to lift myself out of hypo. Yes. The body has a resource to raise blood sugar, even if the owner of this organism is sleeping with the sweet sleep of an infant. But after alcohol and a disco, it is better for the body to help and abide by the rules:
???? Always eat slow carbohydrates when drinking alcohol.
???? Warn people with you at a party that you have diabetes and what to do in case of hypoglycemia
???? Do not go to bed with sugar below 10 mmol / l
???? Reduce the dose of basal insulin by 10 - 20%
???? Dancing and drinking have an increased risk of hypoglycemia.
.
???? And do not let all this stop you from enjoying communication and life ?????????????
.
Tanya Zagorovskaya, a psychologist with diabetes in Bali❤
.
???? The first dark mound on a light background, almost within the target, is an unusual food, counted, but the sauce failed
.
???? The second light little thing against a dark background is the excitement of meeting new people. I love people and communication, but not always in the process as calm as a tank
.
???? The third bright Everest against a dark background is an unforgettable ride on a nightly starry Bali on a bike at speed (I don’t know which one, after 132 mph I closed my eyes and flew). These are powerful emotions, so to speak, pure adrenaline in the blood and, naturally, raising sweets in the body
.
???? A powerful cliff further - a disco, one (all!) Glass of half ice, half alcohol, which, however, I have not drunk for seven years. And so it was not possible to calculate it correctly
.
???? And then the valley - a dream, a relaxing rest after emotions, dances, life. Rest when you can not hear the vibro sensor, the alarm signals of a caring device ...
.
???? Sugar in the morning 5.2. What a saturated secret life of blood sugar you can not notice, doing only finger punctures, without constant monitoring! and without analyzing what and where it comes from!
.
???? I know people who are used to unusual food, discos, alcohol and socializing. They do not worry at this moment, and therefore sugar does not skip. They know how to competently, more than me, to make a beautiful smooth line on the sensor (although I assumed all this and took all the steps I know: measure, count, prick, wait, eat extra before exercise and measure after a glass and before going to bed, try to wake up and check sugar again)
.
???? With all the same emotionally charged events, I dream of learning to make a smooth, even line. But so far it does not always work out. So far, this mountainous area is a fact of life. I take it, analyze what can be improved and take measures
.
???? What is interesting for me in this situation: for the first time on the graph, I saw the natural forces of the body to lift myself out of hypo. Yes. The body has a resource to raise blood sugar, even if the owner of this organism is sleeping with the sweet sleep of an infant. But after alcohol and a disco, it is better for the body to help and abide by the rules:
???? Always eat slow carbohydrates when drinking alcohol.
???? Warn people with you at a party that you have diabetes and what to do in case of hypoglycemia
???? Do not go to bed with sugar below 10 mmol / l
???? Reduce the dose of basal insulin by 10 - 20%
???? Dancing and drinking have an increased risk of hypoglycemia.
.
???? And do not let all this stop you from enjoying communication and life ?????????????
.
Tanya Zagorovskaya, a psychologist with diabetes in Bali❤
У записи 50 лайков,
1 репостов,
929 просмотров.
1 репостов,
929 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
