Боль. Как мы относимся к ней? "Мы" это психотерапевты, работающие в подходе телесного сознавания Bodymind gestalt, которому я обучаюсь у Арие Бурштейна, и в котором люблю работать с клиентами. #психология_база
Во-первых, есть две предустановки:
1. Боль бывает на физическом и психологическом уровнях. Мы работаем с обоими видами боли. И часто с одним видом боли через работу с другим. ✔️Боль как физическое ощущение мы описываем в терминах "переизбытка", это избыточное стимулирование органов восприятия. Например, слишком много звука, света, контакта, мороженого, давления и т.д. Если вы вспомните, то вся боль раскладывается на слишком много какого-то ощущения. Физическую боль мы воспринимаем как необходимый и здоровый механизм, с помощью которого организм сигнализирует об опасности или переизбытке воздействия. ✔️Психологическая боль связана с "недостатком", отсутствием. Недостаток контакта, тепла, любви, отсутствие любимых рядом, отсутствие ощущений самого тела, чувств, радости, уверенности, чётких личных границ, способности чувствовать переживания других и т.д.
2. Боль и страдание - разные вещи. Боль - это ощущение, страдание - это интерпретация этого ощущения. На Бали я разбила коленку, врезавшись в стену на байке и порвала палец на ноге, упав в люк. Разбитая коленка, зашитый палец, жжение, схватывание, покалывание, прокол кожи, тянущие ощущения - это ощущения. Тревога, смогу ли я самостоятельно найти помощь глубоким вечером в проливной дождь, досады, что раскроила свою кожу, которую я люблю, и обиды, что будут шрамы, некрасивые, несексуальные, это моя психологическая боль. Оценка ситуации как испытание на пределе сил - это моя интерпретация, которая перевела просто боль в страдание.
Боль - это ощущение, которое усиливается или ослабляется интерпретацией мозга, нашим отношением к самой боли.
Как мы работаем с болью? Что ещё о ней знаем? Расскажу в следующем посте. Найти можно по #боль_tz
Интересно? Ставьте ❤️ Как вы переживаете боль? Знакомо вам усиление физических ощущений из-за оценки?
Татьяна Загоровская ❤️ P. S. На фото с доктором, волшебником из волшебников, спасибо!
Во-первых, есть две предустановки:
1. Боль бывает на физическом и психологическом уровнях. Мы работаем с обоими видами боли. И часто с одним видом боли через работу с другим. ✔️Боль как физическое ощущение мы описываем в терминах "переизбытка", это избыточное стимулирование органов восприятия. Например, слишком много звука, света, контакта, мороженого, давления и т.д. Если вы вспомните, то вся боль раскладывается на слишком много какого-то ощущения. Физическую боль мы воспринимаем как необходимый и здоровый механизм, с помощью которого организм сигнализирует об опасности или переизбытке воздействия. ✔️Психологическая боль связана с "недостатком", отсутствием. Недостаток контакта, тепла, любви, отсутствие любимых рядом, отсутствие ощущений самого тела, чувств, радости, уверенности, чётких личных границ, способности чувствовать переживания других и т.д.
2. Боль и страдание - разные вещи. Боль - это ощущение, страдание - это интерпретация этого ощущения. На Бали я разбила коленку, врезавшись в стену на байке и порвала палец на ноге, упав в люк. Разбитая коленка, зашитый палец, жжение, схватывание, покалывание, прокол кожи, тянущие ощущения - это ощущения. Тревога, смогу ли я самостоятельно найти помощь глубоким вечером в проливной дождь, досады, что раскроила свою кожу, которую я люблю, и обиды, что будут шрамы, некрасивые, несексуальные, это моя психологическая боль. Оценка ситуации как испытание на пределе сил - это моя интерпретация, которая перевела просто боль в страдание.
Боль - это ощущение, которое усиливается или ослабляется интерпретацией мозга, нашим отношением к самой боли.
Как мы работаем с болью? Что ещё о ней знаем? Расскажу в следующем посте. Найти можно по #боль_tz
Интересно? Ставьте ❤️ Как вы переживаете боль? Знакомо вам усиление физических ощущений из-за оценки?
Татьяна Загоровская ❤️ P. S. На фото с доктором, волшебником из волшебников, спасибо!
Pain. How do we feel about her? “We” are psychotherapists working in the Bodymind gestalt approach of body awareness, which I study with Arie Burshtein, and in which I like working with clients. #base psychology
Firstly, there are two presets:
1. Pain happens at the physical and psychological levels. We work with both types of pain. And often with one kind of pain through working with another. ✔️ Pain as a physical sensation we describe in terms of "overabundance", this is an excessive stimulation of the sensory organs. For example, too much sound, light, contact, ice cream, pressure, etc. If you recall, then all the pain decomposes into too much of a sensation. We perceive physical pain as a necessary and healthy mechanism by which the body signals a danger or an overabundance of exposure. ✔️Psychological pain is associated with a "lack", absence. Lack of contact, warmth, love, lack of loved ones nearby, lack of sensations of the body itself, feelings, joy, confidence, clear personal boundaries, ability to feel the experiences of others, etc.
2. Pain and suffering are two different things. Pain is a sensation, suffering is an interpretation of this sensation. In Bali, I broke my knee, crashed into a wall on a bike and tore my toe, falling into the hatch. A broken knee, a sewn finger, a burning sensation, grasping, tingling, a puncture of the skin, pulling sensations - these are sensations. Anxiety about whether I can independently find help late in the evening in heavy rain, the annoyance that I have cut my skin, which I love, and the insults that there will be scars, ugly, non-sexual, this is my psychological pain. Assessing the situation as a test of ultimate strength is my interpretation, which translated simply pain into suffering.
Pain is a sensation that is enhanced or weakened by the interpretation of the brain, our attitude towards the pain itself.
How do we work with pain? What else do we know about her? I'll tell you in the next post. You can find by # pain_tz
Interesting? Bet ❤️ How do you feel pain? Do you know the increase in physical sensations due to evaluation?
Tatyana Zagorovskaya ❤️ P. S. In the photo with a doctor, a wizard from wizards, thanks!
Firstly, there are two presets:
1. Pain happens at the physical and psychological levels. We work with both types of pain. And often with one kind of pain through working with another. ✔️ Pain as a physical sensation we describe in terms of "overabundance", this is an excessive stimulation of the sensory organs. For example, too much sound, light, contact, ice cream, pressure, etc. If you recall, then all the pain decomposes into too much of a sensation. We perceive physical pain as a necessary and healthy mechanism by which the body signals a danger or an overabundance of exposure. ✔️Psychological pain is associated with a "lack", absence. Lack of contact, warmth, love, lack of loved ones nearby, lack of sensations of the body itself, feelings, joy, confidence, clear personal boundaries, ability to feel the experiences of others, etc.
2. Pain and suffering are two different things. Pain is a sensation, suffering is an interpretation of this sensation. In Bali, I broke my knee, crashed into a wall on a bike and tore my toe, falling into the hatch. A broken knee, a sewn finger, a burning sensation, grasping, tingling, a puncture of the skin, pulling sensations - these are sensations. Anxiety about whether I can independently find help late in the evening in heavy rain, the annoyance that I have cut my skin, which I love, and the insults that there will be scars, ugly, non-sexual, this is my psychological pain. Assessing the situation as a test of ultimate strength is my interpretation, which translated simply pain into suffering.
Pain is a sensation that is enhanced or weakened by the interpretation of the brain, our attitude towards the pain itself.
How do we work with pain? What else do we know about her? I'll tell you in the next post. You can find by # pain_tz
Interesting? Bet ❤️ How do you feel pain? Do you know the increase in physical sensations due to evaluation?
Tatyana Zagorovskaya ❤️ P. S. In the photo with a doctor, a wizard from wizards, thanks!
У записи 36 лайков,
0 репостов,
794 просмотров.
0 репостов,
794 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
