Что такое «принятие»?
Мы часто встречаем совет: «прими ситуацию», «прими себя», «прими близкого человека». И тогда взамен обещаны счастье, гармония, мир. Но «принять» часто кажется невозможно трудной задачей, вызывающей сопротивление, раздражение, непонимание, как бы мы ни бились головой о стену этого понятия.
Что такое «принять»? «Принять» не равно «полюбить» и «целоваться в зубы». «Принять» — это взаимодействие активностей. Заметить, разглядеть, увидеть, узнать и изучить повадки, иногда (не всегда) ещё истоки и возможные последствия того явления, которое мы хотим принять. А любить его вовсе не обязательно.
После — можно решить, что с этим делать. Может быть, и делать уже ничего не придётся.
Это как со сменой сезонов: за зимой приходит весна, за ней лето, за ним осень и снова по кругу. Мы принимаем эту данность. В каждой местности погода, соответствующая сезонам, своя. В Петербурге бывают мерзейшие межсезонья, со слякотью, тяжёлым серым небом, лежащим на голове.
Если я не принимаю это, то буду до последнего пытаться выйти в летних туфлях или не брать шапку, ныть о «болотах Питера» и ждать «невыносимой влажной жары» лета. Если я принимаю, то я куплю соответствующую сезону одежду, буду форсить в модных резиновых сапогах и радоваться другим радостям моей жизни. А если я принимаю не только сезоны, но и свою потребность в солнце и тепле, то найду возможность выезжать погреться и напитаться солнечными лучами в другие местности, где этого добра больше.
Понимаете, как это работает?
Я знаю наизусть повадки погоды родного города и подстраиваюсь, потому что это данность, которую мне не изменить. Если она меня не устраивает, я нахожу возможность изменить свои планы. Это принятие и бытие в реальности. Так же с любыми явлениями: моими личными особенностями (например, диабет), поведением других людей, обстоятельствами жизни.
Способность увидеть любое явление, рассмотреть его, изучить таким, какое оно есть — и есть принятие. Любить не обязательно. Но видеть.
Это позволяет спокойно относиться и спокойно принимать решение, что с этим делать.
Принятие, кстати, не исключает мои разные чувства по поводу этого явления. Это просто позволение быть, течь, как оно есть.
Татьяна Загоровская, принимающая психолог❤️
???? [id230921|Natalia Beloeva]
Мы часто встречаем совет: «прими ситуацию», «прими себя», «прими близкого человека». И тогда взамен обещаны счастье, гармония, мир. Но «принять» часто кажется невозможно трудной задачей, вызывающей сопротивление, раздражение, непонимание, как бы мы ни бились головой о стену этого понятия.
Что такое «принять»? «Принять» не равно «полюбить» и «целоваться в зубы». «Принять» — это взаимодействие активностей. Заметить, разглядеть, увидеть, узнать и изучить повадки, иногда (не всегда) ещё истоки и возможные последствия того явления, которое мы хотим принять. А любить его вовсе не обязательно.
После — можно решить, что с этим делать. Может быть, и делать уже ничего не придётся.
Это как со сменой сезонов: за зимой приходит весна, за ней лето, за ним осень и снова по кругу. Мы принимаем эту данность. В каждой местности погода, соответствующая сезонам, своя. В Петербурге бывают мерзейшие межсезонья, со слякотью, тяжёлым серым небом, лежащим на голове.
Если я не принимаю это, то буду до последнего пытаться выйти в летних туфлях или не брать шапку, ныть о «болотах Питера» и ждать «невыносимой влажной жары» лета. Если я принимаю, то я куплю соответствующую сезону одежду, буду форсить в модных резиновых сапогах и радоваться другим радостям моей жизни. А если я принимаю не только сезоны, но и свою потребность в солнце и тепле, то найду возможность выезжать погреться и напитаться солнечными лучами в другие местности, где этого добра больше.
Понимаете, как это работает?
Я знаю наизусть повадки погоды родного города и подстраиваюсь, потому что это данность, которую мне не изменить. Если она меня не устраивает, я нахожу возможность изменить свои планы. Это принятие и бытие в реальности. Так же с любыми явлениями: моими личными особенностями (например, диабет), поведением других людей, обстоятельствами жизни.
Способность увидеть любое явление, рассмотреть его, изучить таким, какое оно есть — и есть принятие. Любить не обязательно. Но видеть.
Это позволяет спокойно относиться и спокойно принимать решение, что с этим делать.
Принятие, кстати, не исключает мои разные чувства по поводу этого явления. Это просто позволение быть, течь, как оно есть.
Татьяна Загоровская, принимающая психолог❤️
???? [id230921|Natalia Beloeva]
What is acceptance?
We often meet the advice: “accept the situation”, “accept yourself”, “accept the loved one”. And then, in return, happiness, harmony, peace are promised. But to "accept" often seems an impossible difficult task, causing resistance, irritation, misunderstanding, no matter how we beat our heads against the wall of this concept.
What is accept? "Accept" is not the same as "love" and "kiss on the teeth." “Accept” is an interaction of activities. To notice, discern, see, recognize and study habits, sometimes (not always) the sources and possible consequences of the phenomenon that we want to accept. But to love him is not necessary.
After - you can decide what to do with it. Maybe nothing will have to be done.
It’s like with the change of seasons: spring comes in winter, summer follows it, autumn falls behind it and again in a circle. We take it for granted. In each area, the weather corresponding to the seasons is different. In St. Petersburg, there are freezing seasons, with slush, a heavy gray sky lying on my head.
If I don’t accept this, I’ll try until the very end to go out in summer shoes or not to take off my hat, to whine about the “Peter’s swamps” and wait for the “unbearable moist heat” of summer. If I accept, then I will buy clothes appropriate for the season, I will force in fashionable rubber boots and enjoy the other joys of my life. And if I accept not only the seasons, but also my need for sun and warmth, then I will find the opportunity to go out to bask and enjoy the sun's rays in other places where there is more of this good.
Do you understand how this works?
I know by heart the weather habits of my hometown and adjust because it is a given that I cannot change. If she doesn’t suit me, I find an opportunity to change my plans. This is acceptance and being in reality. Also with any phenomena: my personal characteristics (for example, diabetes), the behavior of other people, the circumstances of life.
The ability to see any phenomenon, to consider it, to study as it is - is acceptance. Love is not necessary. But to see.
This allows you to calmly relate and calmly decide what to do with it.
Acceptance, by the way, does not exclude my different feelings about this phenomenon. It is simply permission to be, to flow as it is.
Tatyana Zagorovskaya, host psychologist❤️
???? [id230921 | Natalia Beloeva]
We often meet the advice: “accept the situation”, “accept yourself”, “accept the loved one”. And then, in return, happiness, harmony, peace are promised. But to "accept" often seems an impossible difficult task, causing resistance, irritation, misunderstanding, no matter how we beat our heads against the wall of this concept.
What is accept? "Accept" is not the same as "love" and "kiss on the teeth." “Accept” is an interaction of activities. To notice, discern, see, recognize and study habits, sometimes (not always) the sources and possible consequences of the phenomenon that we want to accept. But to love him is not necessary.
After - you can decide what to do with it. Maybe nothing will have to be done.
It’s like with the change of seasons: spring comes in winter, summer follows it, autumn falls behind it and again in a circle. We take it for granted. In each area, the weather corresponding to the seasons is different. In St. Petersburg, there are freezing seasons, with slush, a heavy gray sky lying on my head.
If I don’t accept this, I’ll try until the very end to go out in summer shoes or not to take off my hat, to whine about the “Peter’s swamps” and wait for the “unbearable moist heat” of summer. If I accept, then I will buy clothes appropriate for the season, I will force in fashionable rubber boots and enjoy the other joys of my life. And if I accept not only the seasons, but also my need for sun and warmth, then I will find the opportunity to go out to bask and enjoy the sun's rays in other places where there is more of this good.
Do you understand how this works?
I know by heart the weather habits of my hometown and adjust because it is a given that I cannot change. If she doesn’t suit me, I find an opportunity to change my plans. This is acceptance and being in reality. Also with any phenomena: my personal characteristics (for example, diabetes), the behavior of other people, the circumstances of life.
The ability to see any phenomenon, to consider it, to study as it is - is acceptance. Love is not necessary. But to see.
This allows you to calmly relate and calmly decide what to do with it.
Acceptance, by the way, does not exclude my different feelings about this phenomenon. It is simply permission to be, to flow as it is.
Tatyana Zagorovskaya, host psychologist❤️
???? [id230921 | Natalia Beloeva]
У записи 50 лайков,
3 репостов,
720 просмотров.
3 репостов,
720 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
