Сегодня обнаружила, что текст «Мужчины не плачут» выложен не полностью... Начало в соседнем посте. Здесь завершение.
***
Мы говорим о том, что внезапная смерть — это прерывание потока жизни, незавершённое дело, недосказанные слова. Он говорит о том, что сказал бы отцу, если бы мог. «Вся эта ссора не важна. Мы вместе». Мы говорим о том, как проживает тело наши эмоции, даже если мы эти эмоции подавляем. Он не чувствует в теле ничего, никаких ощущений, кроме давления в глазах изнутри наружу. «Вы бы сейчас плакали, если бы позволили себе?» «Да». Этого достаточно. Не обязательно разрыдаться, чтобы прожить. Иногда достаточно признать то, что происходит, чтобы стало легче. И он задышал глубже.
⠀
Ему, привыкшему всё контролировать, разруливать, решать, влиять, было нестерпимо тяжело встретиться с тем фактом, что он не может проконтролировать, разрулить, решить, повлиять на смерть отца. Невозможно ничего изменить. Невозможно ничего сказать человеку, которого больше нет.
⠀
Это нестерпимо больно, а также запрещено плакать и чувствовать боль. Поэтому психика создаёт защиту от боли — дистанцированием от этой боли. Человек прячет и носит это внутри. Но рано или поздно оно прорывается. Отрицание горевания продлевает тупую боль, забирает энергию, застревает в теле, ноет изнутри. Об этом по хэштегу #человеколюбивое_отношение_к_себе
⠀
В такие пронзительные моменты я активно само-поддерживаю себя. Моя стабильность очень важна. Как я это делаю? Я активно чувствую свой таз, опору на сиденье, стопы в пол, спиной я опираюсь на спинку, я дышу, я осознаю свою тревогу повторить ошибку прошлого и помню, что мне помогает не торопить, и даже замедлить рассказ.
⠀
В чём моя поддержка клиента? В легализации его чувств (с ним всё в порядке, ему можно чувствовать, он не перестал быть мужчиной), информирование о том, что с ним происходит, разбор того, как он может слышать своё тело и проживать свои чувства, не подвергаясь критике, позволение быть этим чувствам прямо сейчас и озвучить те слова, которые хотел произнести, но не было возможности.
⠀
Я испытываю огромное уважение перед той силой, которую раскрывают мужчины, обнажая свою чувствительность и уязвимость. Я испытываю огромную благодарность за доверие и возможность быть рядом в момент узнавания себя.
⠀
Татьяна Загоровская, психолог ❤️
***
Мы говорим о том, что внезапная смерть — это прерывание потока жизни, незавершённое дело, недосказанные слова. Он говорит о том, что сказал бы отцу, если бы мог. «Вся эта ссора не важна. Мы вместе». Мы говорим о том, как проживает тело наши эмоции, даже если мы эти эмоции подавляем. Он не чувствует в теле ничего, никаких ощущений, кроме давления в глазах изнутри наружу. «Вы бы сейчас плакали, если бы позволили себе?» «Да». Этого достаточно. Не обязательно разрыдаться, чтобы прожить. Иногда достаточно признать то, что происходит, чтобы стало легче. И он задышал глубже.
⠀
Ему, привыкшему всё контролировать, разруливать, решать, влиять, было нестерпимо тяжело встретиться с тем фактом, что он не может проконтролировать, разрулить, решить, повлиять на смерть отца. Невозможно ничего изменить. Невозможно ничего сказать человеку, которого больше нет.
⠀
Это нестерпимо больно, а также запрещено плакать и чувствовать боль. Поэтому психика создаёт защиту от боли — дистанцированием от этой боли. Человек прячет и носит это внутри. Но рано или поздно оно прорывается. Отрицание горевания продлевает тупую боль, забирает энергию, застревает в теле, ноет изнутри. Об этом по хэштегу #человеколюбивое_отношение_к_себе
⠀
В такие пронзительные моменты я активно само-поддерживаю себя. Моя стабильность очень важна. Как я это делаю? Я активно чувствую свой таз, опору на сиденье, стопы в пол, спиной я опираюсь на спинку, я дышу, я осознаю свою тревогу повторить ошибку прошлого и помню, что мне помогает не торопить, и даже замедлить рассказ.
⠀
В чём моя поддержка клиента? В легализации его чувств (с ним всё в порядке, ему можно чувствовать, он не перестал быть мужчиной), информирование о том, что с ним происходит, разбор того, как он может слышать своё тело и проживать свои чувства, не подвергаясь критике, позволение быть этим чувствам прямо сейчас и озвучить те слова, которые хотел произнести, но не было возможности.
⠀
Я испытываю огромное уважение перед той силой, которую раскрывают мужчины, обнажая свою чувствительность и уязвимость. Я испытываю огромную благодарность за доверие и возможность быть рядом в момент узнавания себя.
⠀
Татьяна Загоровская, психолог ❤️
Today I found that the text "Men do not cry" is not fully laid out ... Start in a neighboring post. Here is the completion.
***
We say that sudden death is an interruption of the flow of life, an unfinished business, unsaid words. He talks about what he would say to his father, if he could. “All this quarrel is not important. We are together". We talk about how the body lives our emotions, even if we suppress these emotions. He does not feel anything in the body, no sensations, except pressure in the eyes from the inside out. “Would you cry now if you would allow yourself?” "Yes". It's enough. It is not necessary to burst into tears to live. Sometimes it’s enough to admit what is happening to make it easier. And he breathed deeper.
⠀
He, who was accustomed to control everything, to resolve, to decide, to influence, was unbearably hard to meet with the fact that he could not control, rule out, decide, influence the death of his father. It is impossible to change anything. It is impossible to say anything to a person who is no longer there.
⠀
It is unbearably painful, and it is also forbidden to cry and feel pain. Therefore, the psyche creates protection against pain - by distance from this pain. A man hides and wears it inside. But sooner or later it breaks through. Denial of grief prolongs dull pain, takes energy, gets stuck in the body, aching from the inside. About this by the hashtag # philanthropic_relation_to_self
⠀
At such piercing moments, I actively self-support myself. My stability is very important. How am i doing this? I actively feel my pelvis, support on the seat, feet on the floor, I lean on my back, I breathe, I am conscious of my anxiety to repeat the mistake of the past and remember that it helps me not to rush, and even slow down the story.
⠀
What is my customer support? In legalizing his feelings (everything is fine with him, he can feel, he has not ceased to be a man), informing about what is happening to him, analyzing how he can hear his body and live his feelings without being criticized, allowing to be these feelings right now and voice those words that I wanted to say, but there was no way.
⠀
I have great respect for the force that men reveal, exposing their sensitivity and vulnerability. I am very grateful for the trust and the opportunity to be there when I recognize myself.
⠀
Tatyana Zagorovskaya, psychologist ❤️
***
We say that sudden death is an interruption of the flow of life, an unfinished business, unsaid words. He talks about what he would say to his father, if he could. “All this quarrel is not important. We are together". We talk about how the body lives our emotions, even if we suppress these emotions. He does not feel anything in the body, no sensations, except pressure in the eyes from the inside out. “Would you cry now if you would allow yourself?” "Yes". It's enough. It is not necessary to burst into tears to live. Sometimes it’s enough to admit what is happening to make it easier. And he breathed deeper.
⠀
He, who was accustomed to control everything, to resolve, to decide, to influence, was unbearably hard to meet with the fact that he could not control, rule out, decide, influence the death of his father. It is impossible to change anything. It is impossible to say anything to a person who is no longer there.
⠀
It is unbearably painful, and it is also forbidden to cry and feel pain. Therefore, the psyche creates protection against pain - by distance from this pain. A man hides and wears it inside. But sooner or later it breaks through. Denial of grief prolongs dull pain, takes energy, gets stuck in the body, aching from the inside. About this by the hashtag # philanthropic_relation_to_self
⠀
At such piercing moments, I actively self-support myself. My stability is very important. How am i doing this? I actively feel my pelvis, support on the seat, feet on the floor, I lean on my back, I breathe, I am conscious of my anxiety to repeat the mistake of the past and remember that it helps me not to rush, and even slow down the story.
⠀
What is my customer support? In legalizing his feelings (everything is fine with him, he can feel, he has not ceased to be a man), informing about what is happening to him, analyzing how he can hear his body and live his feelings without being criticized, allowing to be these feelings right now and voice those words that I wanted to say, but there was no way.
⠀
I have great respect for the force that men reveal, exposing their sensitivity and vulnerability. I am very grateful for the trust and the opportunity to be there when I recognize myself.
⠀
Tatyana Zagorovskaya, psychologist ❤️
У записи 12 лайков,
0 репостов,
360 просмотров.
0 репостов,
360 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
