Мои мысли и выводы после выступления на Дне диабета 2019, хочу поделиться ими с вами:
⠀
1. Диабет — очень задевающее психологию человека заболевание. Помимо психосоматических историй, аутоиммунных процессов (агрессия организма, направленная на себя, по сути, он убивает или наказывает сам себя, знакомо вам?), диабет разворачивается в каждодневных психологических процессах: общение, образ Я, семья, взаимодействие на работе, образ и мечты о моей жизни, чувства, жизненные силы и ресурсы.
⠀
2. Обращаться за помощью к психологу — это не стыдно, это забота о себе и уважение своих потребностей.
⠀
3. Эндокринолог и психолог — пара специалистов, которые только в сотрудничестве могут очень круто поменять ощущение человека от его жизни, выстроить мотивацию к лечению, поддержать на пути к пониманию себя и своего механизма управления диабетом.
⠀
4. Эмоции влияют на течение диабета и способность интересоваться им и управлять. Стресс и усталость повышают уровень сахара крови, во-первых, повышая выработку адреналина и кортизола, что естественно для всех живых существ (стресс — опасность — «бей, беги, замри» — повышение глюкозы крови, чтобы «ударить, убежать или замереть»); во-вторых, снижая способность заботиться о себе, внимание на другом в этот момент.⠀
Об эмоциях и диабете есть отдельная глава в моей книге «Сладкая жизнь. Советы психолога, как счастливо жить с диабетом».
⠀
5. Люди, которые хоть раз обращались за помощью психолога в связи с диабетом, начинают видеть в диабете не врага, а одно из условий жизни, понимать себя, принимать свои потребности всерьёз и жить радостнее.
⠀
6. Чтобы выстроить свою мотивацию следить за питанием, управлять диабетом и вести полноценно активный образ жизни, важно изучать себя, свои реакции на те или иные события и отношения, быть в контакте со своими эмоциями и потребностями, искать именно свои мечты, желания и выполнять их.
⠀
7. В этом всём я помогаю разобраться своим клиентам. Научиться чувствовать себя, понимать, что происходит и как с этим быть, оплакать невозможные (если они и правда невозможны) ушедшие в прошлое надежды и принять новые мечты и планы, увидеть свою жизнь снова прекрасной, а зачастую и даже лучшей, чем до диабета, выстроить отношения с собой, диабетом, семьёй, окружением.
⠀
Вы согласны с тезисами? Что бы добавили?
⠀
Приходите ко мне на консультацию. В Петербурге можно вживую, другие города и страны по скайпу/вотсапу. Запись в личном сообщении.
⠀
Тати́ Загоровская, психолог с диабетом для людей с диабетом♥️
⠀
1. Диабет — очень задевающее психологию человека заболевание. Помимо психосоматических историй, аутоиммунных процессов (агрессия организма, направленная на себя, по сути, он убивает или наказывает сам себя, знакомо вам?), диабет разворачивается в каждодневных психологических процессах: общение, образ Я, семья, взаимодействие на работе, образ и мечты о моей жизни, чувства, жизненные силы и ресурсы.
⠀
2. Обращаться за помощью к психологу — это не стыдно, это забота о себе и уважение своих потребностей.
⠀
3. Эндокринолог и психолог — пара специалистов, которые только в сотрудничестве могут очень круто поменять ощущение человека от его жизни, выстроить мотивацию к лечению, поддержать на пути к пониманию себя и своего механизма управления диабетом.
⠀
4. Эмоции влияют на течение диабета и способность интересоваться им и управлять. Стресс и усталость повышают уровень сахара крови, во-первых, повышая выработку адреналина и кортизола, что естественно для всех живых существ (стресс — опасность — «бей, беги, замри» — повышение глюкозы крови, чтобы «ударить, убежать или замереть»); во-вторых, снижая способность заботиться о себе, внимание на другом в этот момент.⠀
Об эмоциях и диабете есть отдельная глава в моей книге «Сладкая жизнь. Советы психолога, как счастливо жить с диабетом».
⠀
5. Люди, которые хоть раз обращались за помощью психолога в связи с диабетом, начинают видеть в диабете не врага, а одно из условий жизни, понимать себя, принимать свои потребности всерьёз и жить радостнее.
⠀
6. Чтобы выстроить свою мотивацию следить за питанием, управлять диабетом и вести полноценно активный образ жизни, важно изучать себя, свои реакции на те или иные события и отношения, быть в контакте со своими эмоциями и потребностями, искать именно свои мечты, желания и выполнять их.
⠀
7. В этом всём я помогаю разобраться своим клиентам. Научиться чувствовать себя, понимать, что происходит и как с этим быть, оплакать невозможные (если они и правда невозможны) ушедшие в прошлое надежды и принять новые мечты и планы, увидеть свою жизнь снова прекрасной, а зачастую и даже лучшей, чем до диабета, выстроить отношения с собой, диабетом, семьёй, окружением.
⠀
Вы согласны с тезисами? Что бы добавили?
⠀
Приходите ко мне на консультацию. В Петербурге можно вживую, другие города и страны по скайпу/вотсапу. Запись в личном сообщении.
⠀
Тати́ Загоровская, психолог с диабетом для людей с диабетом♥️
My thoughts and conclusions after speaking at Diabetes Day 2019, I want to share them with you:
⠀
1. Diabetes is a very painful disease for human psychology. In addition to psychosomatic stories, autoimmune processes (aggression of an organism directed at itself, in fact, it kills or punishes itself, is it familiar to you?), Diabetes unfolds in everyday psychological processes: communication, the image of I, family, interaction at work, image and dreams about my life, feelings, vitality and resources.
⠀
2. Turning to a psychologist for help is not a shame, it is taking care of yourself and respecting your needs.
⠀
3. An endocrinologist and a psychologist are a couple of specialists who can only very abruptly change a person’s sense of life, build motivation for treatment, and support on the way to understanding themselves and their diabetes management mechanism.
⠀
4. Emotions affect the course of diabetes and the ability to be interested in and manage it. Stress and fatigue increase blood sugar levels, firstly, increasing the production of adrenaline and cortisol, which is natural for all living things (stress - danger - “hit, run, freeze” - increase blood glucose to “hit, run away or freeze”) ; secondly, reducing the ability to take care of oneself, attention to another at that moment. ⠀
There is a separate chapter on emotions and diabetes in my book, Sweet Life. Psychologist's advice on how to live happily with diabetes. "
⠀
5. People who at least once sought the help of a psychologist in connection with diabetes, begin to see diabetes as not an enemy, but one of the conditions of life, to understand themselves, take their needs seriously and live happier.
⠀
6. In order to build your motivation to monitor nutrition, manage diabetes and lead a fully active lifestyle, it is important to study yourself, your reactions to certain events and relationships, be in touch with your emotions and needs, look for your dreams, desires and fulfill their.
⠀
7. I am helping my clients sort this out. Learn to feel, understand what is happening and how to deal with it, to mourn the impossible (if it’s really impossible) hopes that have fallen into the past and accept new dreams and plans, to see your life beautiful again, and often even better than before diabetes, build relationships with yourself, diabetes, family, environment.
⠀
Do you agree with the thesis? What would they add?
⠀
Come to my consultation. In St. Petersburg, you can live, other cities and countries on skype / community. Record in a private message.
⠀
Tati Zagorovskaya, a psychologist with diabetes for people with diabetes ♥ ️
⠀
1. Diabetes is a very painful disease for human psychology. In addition to psychosomatic stories, autoimmune processes (aggression of an organism directed at itself, in fact, it kills or punishes itself, is it familiar to you?), Diabetes unfolds in everyday psychological processes: communication, the image of I, family, interaction at work, image and dreams about my life, feelings, vitality and resources.
⠀
2. Turning to a psychologist for help is not a shame, it is taking care of yourself and respecting your needs.
⠀
3. An endocrinologist and a psychologist are a couple of specialists who can only very abruptly change a person’s sense of life, build motivation for treatment, and support on the way to understanding themselves and their diabetes management mechanism.
⠀
4. Emotions affect the course of diabetes and the ability to be interested in and manage it. Stress and fatigue increase blood sugar levels, firstly, increasing the production of adrenaline and cortisol, which is natural for all living things (stress - danger - “hit, run, freeze” - increase blood glucose to “hit, run away or freeze”) ; secondly, reducing the ability to take care of oneself, attention to another at that moment. ⠀
There is a separate chapter on emotions and diabetes in my book, Sweet Life. Psychologist's advice on how to live happily with diabetes. "
⠀
5. People who at least once sought the help of a psychologist in connection with diabetes, begin to see diabetes as not an enemy, but one of the conditions of life, to understand themselves, take their needs seriously and live happier.
⠀
6. In order to build your motivation to monitor nutrition, manage diabetes and lead a fully active lifestyle, it is important to study yourself, your reactions to certain events and relationships, be in touch with your emotions and needs, look for your dreams, desires and fulfill their.
⠀
7. I am helping my clients sort this out. Learn to feel, understand what is happening and how to deal with it, to mourn the impossible (if it’s really impossible) hopes that have fallen into the past and accept new dreams and plans, to see your life beautiful again, and often even better than before diabetes, build relationships with yourself, diabetes, family, environment.
⠀
Do you agree with the thesis? What would they add?
⠀
Come to my consultation. In St. Petersburg, you can live, other cities and countries on skype / community. Record in a private message.
⠀
Tati Zagorovskaya, a psychologist with diabetes for people with diabetes ♥ ️
У записи 31 лайков,
1 репостов,
764 просмотров.
1 репостов,
764 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
