Благодарю [id317093753|Ирину Межакову] за текст.
"Растягиваем мышцы"...я слышу это сейчас с отчаянием и бессилием. Кто-то когда-то написал "в газете/книге" или сказал "в телевизор" о том, что всем нужно растягивать/тянуть мышцы. Потом у народа начались повальные жалобы и еще кто-то сказал:" так! Все ясно, мышцы нужно закачивать"!.
И не назрел ли у кого-то вопрос: "друзья, зачем же их растягивать или закачивать ? До какой границы их тянуть/укреплять и зачем? И как определить эту границу? И когда мышца не выдерживает " эксентрисистет", то куда дальше передается коэффициент уже бесполезного действия? И что, если применить рычаг, то мышца не выдержит увеличивающейся до тонн нагрузки. И что эти тонны силы воздействия на центральную ось, воздействуют на нее с эффектом смещения от центра. (Биомеханика, эксентрисистет, дамы и господа!). И , что если в одну сторону вы согнулись, то разогнуться может не предоставиться возможным. И уже когда вы доэксплуатировали свое тело до сигналов боли в спине, начинается этап закачивания мышц. И опять виток этого "порочного" круга, который спиралью сжимает цикличность повторений и " завинчивает" организм к малоподвижности в целом. И уже потом нас осень :"все болезни от нервов"! ...А где те нервы и когда они заболели жизни уже не хватит изучить.
Неужели до сих пор многие не знают о том, что у мышцы есть два состояния? Сокращение и расслабление. У мышцы отсутствует диапазон растяжения. "Растяжение" - это термин из медицины , обозначающий травму.
Допустим, вам хочется гибкости тела. Но почему мы не продолжаем мысль и не дождемся ее эволюционной фазы, когда внутренний диалог доберется до идеи о гибкости ума...?
Конечно, пока я не защитила диссертацию и не получила научную степень, кто я, чтобы об этом говорить да еще и на людях? И тем более наставлять? Но, друзья, я - подопытная, как и вы, я - эксперимент тех, по чьим книжкам о растяжках и всяческих видах гибкости и закачиваний вы, дорогие люди, занимаетесь и (!) ведете за собой людей. "А что? Мне - нормально от этих упражнений", - говорят некоторые инструктора йоги. Ключевое слово - "мне".
"А мне вот было плохо",- говорю я. "Ну прошло же"....слышу ответ. Нет не проходило очень долго, не проходило , пока не перестала делать и не нашла выход.
Саморазрушение я остановила и даже нашла реабилитолога. Но мои растянутые связки ничем не вернуть в изначальное состояние. И ничьи растянутые связки тоже не вернуть. А связка - это элемент, стабилизирующий сустав. Дальше догадываетесь? ...
Мои растянутые мышцы, а потом закаченные мыщцы, не обеспечивают лучшее качество на предмет стабилизации связок и суставов. И мне немного обидно за вызывающе предательский хруст моего левого голеностопного сустава и суставов первых фаланг средних пальцев. (Все остальные " мелодии" удалось утихомирить).
Дорогие люди, преподающие телесные практики, не знание закона не освобождает от ответственности, последствия наших действий полностью лежит на нас, и если после предложенных нами упражнений с физическим телом, наши студенты говорят, что у них болит спина, то отговорка :"значит вы неправильно делали " ,- не работает в наше оправдание.
В нашем шкафу на один скелет стало больше.
И сейчас мое повествование направлено тем, кто оказался по сторону обучаемых. Если вам после упражнений тело сигнализирует болью, то это значит, что вам не подходит упражнение. И (!самое обидное) прекратив его делать, вы не исправите погрешность. Это как не заметить выбоины в дороге и въехать в нее со спецефическим звуком и сопровождающим комментарием ненормативной лексики. Но!. Машину после повреждения мы ставим на ТО и забираем отремонтированную, продолжая эксплуатировать. Следуя этой логике, на какое "ТО", позвольте спросить, отправите вы свою биохимическую составляющую - физическое тело...?
"Наше тело способно саморегенерироваться",- я тоже так думала. Повезло с Учителями и они меня вдохновили поразмышлять на тему :"почему не растут выпавшие зубы"?
И, представляете, есть даже люди , которые выдумали информацию о том, что и эти зубы растут. Где? У кого вы это явление видели, дорогие?...зато это близко к тем, кто думает замолить или отмолить тяжкие грехи...
Я по натуре оптимист/ка - (утопист/ка), но у меня не болит тело и я не делаю спецефических движений в позвоночнике, приближенных к тем, что делают спортсмены боевых видов спорта. Такие, знаете, уверенные повороты плечевыми суставами или глубокое наклоны шейного отдела...
И после статических положений тела мне не нужно ничего компенсировать... и мне ранимо слышать от неглупых людей фразу :"есть щелчок в суставах, - значит вы живы"... (далее от отчаяния в моем уме возникает ненормативная лексика). Позвольте тогда поинтересоваться о младенцах и детях, у них, ведь не хрустит ничего, то что, - они мертвы или супер зажаты? ...
Я всех вас, дорогие проффесионалы своих искусств, переживу, я очень постараюсь. И потом Вашим внукам, если они у вас будут, расскажу о Ваших "тупиках".
"Лошадь сдохла - слезь". Если после работы с телом вам больно или появились звуки в с
"Растягиваем мышцы"...я слышу это сейчас с отчаянием и бессилием. Кто-то когда-то написал "в газете/книге" или сказал "в телевизор" о том, что всем нужно растягивать/тянуть мышцы. Потом у народа начались повальные жалобы и еще кто-то сказал:" так! Все ясно, мышцы нужно закачивать"!.
И не назрел ли у кого-то вопрос: "друзья, зачем же их растягивать или закачивать ? До какой границы их тянуть/укреплять и зачем? И как определить эту границу? И когда мышца не выдерживает " эксентрисистет", то куда дальше передается коэффициент уже бесполезного действия? И что, если применить рычаг, то мышца не выдержит увеличивающейся до тонн нагрузки. И что эти тонны силы воздействия на центральную ось, воздействуют на нее с эффектом смещения от центра. (Биомеханика, эксентрисистет, дамы и господа!). И , что если в одну сторону вы согнулись, то разогнуться может не предоставиться возможным. И уже когда вы доэксплуатировали свое тело до сигналов боли в спине, начинается этап закачивания мышц. И опять виток этого "порочного" круга, который спиралью сжимает цикличность повторений и " завинчивает" организм к малоподвижности в целом. И уже потом нас осень :"все болезни от нервов"! ...А где те нервы и когда они заболели жизни уже не хватит изучить.
Неужели до сих пор многие не знают о том, что у мышцы есть два состояния? Сокращение и расслабление. У мышцы отсутствует диапазон растяжения. "Растяжение" - это термин из медицины , обозначающий травму.
Допустим, вам хочется гибкости тела. Но почему мы не продолжаем мысль и не дождемся ее эволюционной фазы, когда внутренний диалог доберется до идеи о гибкости ума...?
Конечно, пока я не защитила диссертацию и не получила научную степень, кто я, чтобы об этом говорить да еще и на людях? И тем более наставлять? Но, друзья, я - подопытная, как и вы, я - эксперимент тех, по чьим книжкам о растяжках и всяческих видах гибкости и закачиваний вы, дорогие люди, занимаетесь и (!) ведете за собой людей. "А что? Мне - нормально от этих упражнений", - говорят некоторые инструктора йоги. Ключевое слово - "мне".
"А мне вот было плохо",- говорю я. "Ну прошло же"....слышу ответ. Нет не проходило очень долго, не проходило , пока не перестала делать и не нашла выход.
Саморазрушение я остановила и даже нашла реабилитолога. Но мои растянутые связки ничем не вернуть в изначальное состояние. И ничьи растянутые связки тоже не вернуть. А связка - это элемент, стабилизирующий сустав. Дальше догадываетесь? ...
Мои растянутые мышцы, а потом закаченные мыщцы, не обеспечивают лучшее качество на предмет стабилизации связок и суставов. И мне немного обидно за вызывающе предательский хруст моего левого голеностопного сустава и суставов первых фаланг средних пальцев. (Все остальные " мелодии" удалось утихомирить).
Дорогие люди, преподающие телесные практики, не знание закона не освобождает от ответственности, последствия наших действий полностью лежит на нас, и если после предложенных нами упражнений с физическим телом, наши студенты говорят, что у них болит спина, то отговорка :"значит вы неправильно делали " ,- не работает в наше оправдание.
В нашем шкафу на один скелет стало больше.
И сейчас мое повествование направлено тем, кто оказался по сторону обучаемых. Если вам после упражнений тело сигнализирует болью, то это значит, что вам не подходит упражнение. И (!самое обидное) прекратив его делать, вы не исправите погрешность. Это как не заметить выбоины в дороге и въехать в нее со спецефическим звуком и сопровождающим комментарием ненормативной лексики. Но!. Машину после повреждения мы ставим на ТО и забираем отремонтированную, продолжая эксплуатировать. Следуя этой логике, на какое "ТО", позвольте спросить, отправите вы свою биохимическую составляющую - физическое тело...?
"Наше тело способно саморегенерироваться",- я тоже так думала. Повезло с Учителями и они меня вдохновили поразмышлять на тему :"почему не растут выпавшие зубы"?
И, представляете, есть даже люди , которые выдумали информацию о том, что и эти зубы растут. Где? У кого вы это явление видели, дорогие?...зато это близко к тем, кто думает замолить или отмолить тяжкие грехи...
Я по натуре оптимист/ка - (утопист/ка), но у меня не болит тело и я не делаю спецефических движений в позвоночнике, приближенных к тем, что делают спортсмены боевых видов спорта. Такие, знаете, уверенные повороты плечевыми суставами или глубокое наклоны шейного отдела...
И после статических положений тела мне не нужно ничего компенсировать... и мне ранимо слышать от неглупых людей фразу :"есть щелчок в суставах, - значит вы живы"... (далее от отчаяния в моем уме возникает ненормативная лексика). Позвольте тогда поинтересоваться о младенцах и детях, у них, ведь не хрустит ничего, то что, - они мертвы или супер зажаты? ...
Я всех вас, дорогие проффесионалы своих искусств, переживу, я очень постараюсь. И потом Вашим внукам, если они у вас будут, расскажу о Ваших "тупиках".
"Лошадь сдохла - слезь". Если после работы с телом вам больно или появились звуки в с
Thank you [id317093753 | Irina Mezhakova] for the text.
“Stretching the muscles” ... I hear it now with despair and powerlessness. Someone once wrote “in a newspaper / book” or said “on TV” that everyone needs to stretch / pull muscles. Then the people began to complain and someone else said: “so! Everything is clear, muscles need to be pumped” !.
And didn’t someone have a question: “friends, why stretch or pump them? To what extent should they be pulled / strengthened and why? And how to determine this boundary? And when the muscle does not maintain the eccentricity, then where the coefficient goes useless lever? And what if to apply the lever, the muscle will not withstand the load increasing up to tons. And that these tons of force acting on the central axis act on it with the effect of displacement from the center. (Biomechanics, eccentricity, ladies and gentlemen!). And that if you bent in one direction, then once it may not be possible to turn back, and already when you have exploited your body before the signals of back pain, the stage of muscle pumping begins, and again the turn of this “vicious" circle, which spiral compresses the cycle of repetition and "screws up" the body to immobility in general. And already then we fall: “all diseases are from nerves”! ... And where are those nerves and when they got sick life is no longer enough to study.
Are many people still unaware that the muscle has two conditions? Contraction and relaxation. The muscle does not have a stretch range. "Sprain" is a medical term for trauma.
Let's say you want body flexibility. But why do not we continue the thought and wait for its evolutionary phase when the internal dialogue reaches the idea of the flexibility of the mind ...?
Of course, until I defended my dissertation and did not receive a scientific degree, who am I to talk about this, and even in public? And especially to instruct? But, friends, I’m an experimental one, just like you, I’m an experiment of those whose books on stretch marks and all kinds of flexibility and downloads you, dear people, are engaged in and (!) Lead people. “What? I feel normal for these exercises,” some yoga instructors say. The key word is "me."
“But I felt bad,” I say. "Well, it’s passed" .... I hear the answer. No, it didn’t pass for a very long time, it didn’t pass until it stopped doing and found a way out.
I stopped self-destruction and even found a rehabilitologist. But my sprained ligaments cannot be returned to their original state. And nobody’s stretched ligaments can be returned either. And the ligament is an element that stabilizes the joint. Guess further? ...
My stretched muscles, and then pumped muscles, do not provide the best quality for stabilization of ligaments and joints. And I am a little sorry for the defiantly treacherous crunch of my left ankle joint and joints of the first phalanges of the middle fingers. (All other "melodies" managed to calm down).
Dear people who teach bodily practices, not knowing the law does not relieve us of responsibility, the consequences of our actions rest entirely with us, and if, after the physical body exercises suggested by us, our students say that they have a back pain, then the excuse is: “it means you’re wrong did, "- does not work to our excuse.
In our closet there is one more skeleton.
And now my story is directed to those who turned out to be on the side of the trainees. If your body signals pain after exercise, this means that the exercise is not suitable for you. And (! The most offensive) stopping doing it, you will not correct the error. It's like not noticing potholes on the road and entering it with a specific sound and an accompanying commentary of profanity. But!. After the damage, we put the car on maintenance and pick up the repaired, continuing to operate. Following this logic, what “TO”, let me ask, will you send your biochemical component - the physical body ...?
“Our body is capable of self-regeneration,” I thought so too. I was lucky with the Teachers and they inspired me to reflect on the topic: "why do not lost teeth grow"?
And, imagine, there are even people who invented information that these teeth are growing. Where? Who have you seen this phenomenon, dear? ... but it’s close to those who think to pray or grind grave sins ...
I am by nature an optimist / ka - (utopian / ka), but my body does not hurt and I do not make specific movements in the spine, close to what martial athletes do. Such, you know, confident turns of the shoulder joints or deep inclinations of the cervical spine ...
And after the static positions of the body, I don’t need to compensate for anything ... and I’m vulnerable to hearing from stupid people the phrase: “there is a click in the joints, then you are alive” ... (further from despair in my mind there is profanity). Let me then ask about babies and children, for them, because nothing crunches, is that - are they dead or super clamped? ...
I will survive all of you, dear professionals of my arts, I will try very hard. And then to your grandchildren, if you have them, I will tell you about your "dead ends".
"The horse is dead - get down." If after working with the body it hurts you
“Stretching the muscles” ... I hear it now with despair and powerlessness. Someone once wrote “in a newspaper / book” or said “on TV” that everyone needs to stretch / pull muscles. Then the people began to complain and someone else said: “so! Everything is clear, muscles need to be pumped” !.
And didn’t someone have a question: “friends, why stretch or pump them? To what extent should they be pulled / strengthened and why? And how to determine this boundary? And when the muscle does not maintain the eccentricity, then where the coefficient goes useless lever? And what if to apply the lever, the muscle will not withstand the load increasing up to tons. And that these tons of force acting on the central axis act on it with the effect of displacement from the center. (Biomechanics, eccentricity, ladies and gentlemen!). And that if you bent in one direction, then once it may not be possible to turn back, and already when you have exploited your body before the signals of back pain, the stage of muscle pumping begins, and again the turn of this “vicious" circle, which spiral compresses the cycle of repetition and "screws up" the body to immobility in general. And already then we fall: “all diseases are from nerves”! ... And where are those nerves and when they got sick life is no longer enough to study.
Are many people still unaware that the muscle has two conditions? Contraction and relaxation. The muscle does not have a stretch range. "Sprain" is a medical term for trauma.
Let's say you want body flexibility. But why do not we continue the thought and wait for its evolutionary phase when the internal dialogue reaches the idea of the flexibility of the mind ...?
Of course, until I defended my dissertation and did not receive a scientific degree, who am I to talk about this, and even in public? And especially to instruct? But, friends, I’m an experimental one, just like you, I’m an experiment of those whose books on stretch marks and all kinds of flexibility and downloads you, dear people, are engaged in and (!) Lead people. “What? I feel normal for these exercises,” some yoga instructors say. The key word is "me."
“But I felt bad,” I say. "Well, it’s passed" .... I hear the answer. No, it didn’t pass for a very long time, it didn’t pass until it stopped doing and found a way out.
I stopped self-destruction and even found a rehabilitologist. But my sprained ligaments cannot be returned to their original state. And nobody’s stretched ligaments can be returned either. And the ligament is an element that stabilizes the joint. Guess further? ...
My stretched muscles, and then pumped muscles, do not provide the best quality for stabilization of ligaments and joints. And I am a little sorry for the defiantly treacherous crunch of my left ankle joint and joints of the first phalanges of the middle fingers. (All other "melodies" managed to calm down).
Dear people who teach bodily practices, not knowing the law does not relieve us of responsibility, the consequences of our actions rest entirely with us, and if, after the physical body exercises suggested by us, our students say that they have a back pain, then the excuse is: “it means you’re wrong did, "- does not work to our excuse.
In our closet there is one more skeleton.
And now my story is directed to those who turned out to be on the side of the trainees. If your body signals pain after exercise, this means that the exercise is not suitable for you. And (! The most offensive) stopping doing it, you will not correct the error. It's like not noticing potholes on the road and entering it with a specific sound and an accompanying commentary of profanity. But!. After the damage, we put the car on maintenance and pick up the repaired, continuing to operate. Following this logic, what “TO”, let me ask, will you send your biochemical component - the physical body ...?
“Our body is capable of self-regeneration,” I thought so too. I was lucky with the Teachers and they inspired me to reflect on the topic: "why do not lost teeth grow"?
And, imagine, there are even people who invented information that these teeth are growing. Where? Who have you seen this phenomenon, dear? ... but it’s close to those who think to pray or grind grave sins ...
I am by nature an optimist / ka - (utopian / ka), but my body does not hurt and I do not make specific movements in the spine, close to what martial athletes do. Such, you know, confident turns of the shoulder joints or deep inclinations of the cervical spine ...
And after the static positions of the body, I don’t need to compensate for anything ... and I’m vulnerable to hearing from stupid people the phrase: “there is a click in the joints, then you are alive” ... (further from despair in my mind there is profanity). Let me then ask about babies and children, for them, because nothing crunches, is that - are they dead or super clamped? ...
I will survive all of you, dear professionals of my arts, I will try very hard. And then to your grandchildren, if you have them, I will tell you about your "dead ends".
"The horse is dead - get down." If after working with the body it hurts you
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Борцова
