Чуваки! Если вам:
- трудно просыпаться по утрам, и после пробуждения вы чувствуете себя старой развалиной;
- невозможно начать утро без чашки кофе, и вы хотели бы это изменить (либо кофе уже перестал помогать);
- если вам хочется не профукать ближайший тёплый сезон и привнести в него свежую нотку йоги;
- но при этом вы не прочь сэкономить на абонементе в йога-школу;
- да еще и не хотите зависеть от расписаний занятий и тренеров;
- если вам в целом не чужда идея #зож, и вы хотели бы заниматься своим телом дома или на даче, но не знаете, с чего начать;
короче, если что-то из этого - про вас, то приходите в эту субботу на мой мини-семинар "Йога для новичков: пробуждающие практики"! Разберем приветствия солнцу, их разные варианты, научимся их делать самостоятельно, поработаем с настройкой сложности, ритмом и дыханием;
Научимся делать несколько простых дыхательных упражнений, которые заменят вам утренний кофе (проверено на практике; кофеманы, не бойтесь - кофе я по-прежнему пью, но уже для вкуса, а не ради кофеина).
Расскажу заодно про качество сна, как его улучшить (вкратце, а потом сделаю отдельный семинар и по этой теме).
Покажу вам, как можно из приветствия солнцу вывести полноценный комплекс упражнений;
Короче, приходите, буду рада поделиться с вами тем, что сама знаю и опробовала :) Моя задача - НАУЧИТЬ вас так, чтобы вы могли потом заниматься самостоятельно!
Суббота, 30 апреля, занятие с 12 до 2 (и потом ещё можно будет договорить теорию, если будет нужно). Зал уточню, когда пойму количество человек.
Репост приветствуется :) приводите друзей :)
- трудно просыпаться по утрам, и после пробуждения вы чувствуете себя старой развалиной;
- невозможно начать утро без чашки кофе, и вы хотели бы это изменить (либо кофе уже перестал помогать);
- если вам хочется не профукать ближайший тёплый сезон и привнести в него свежую нотку йоги;
- но при этом вы не прочь сэкономить на абонементе в йога-школу;
- да еще и не хотите зависеть от расписаний занятий и тренеров;
- если вам в целом не чужда идея #зож, и вы хотели бы заниматься своим телом дома или на даче, но не знаете, с чего начать;
короче, если что-то из этого - про вас, то приходите в эту субботу на мой мини-семинар "Йога для новичков: пробуждающие практики"! Разберем приветствия солнцу, их разные варианты, научимся их делать самостоятельно, поработаем с настройкой сложности, ритмом и дыханием;
Научимся делать несколько простых дыхательных упражнений, которые заменят вам утренний кофе (проверено на практике; кофеманы, не бойтесь - кофе я по-прежнему пью, но уже для вкуса, а не ради кофеина).
Расскажу заодно про качество сна, как его улучшить (вкратце, а потом сделаю отдельный семинар и по этой теме).
Покажу вам, как можно из приветствия солнцу вывести полноценный комплекс упражнений;
Короче, приходите, буду рада поделиться с вами тем, что сама знаю и опробовала :) Моя задача - НАУЧИТЬ вас так, чтобы вы могли потом заниматься самостоятельно!
Суббота, 30 апреля, занятие с 12 до 2 (и потом ещё можно будет договорить теорию, если будет нужно). Зал уточню, когда пойму количество человек.
Репост приветствуется :) приводите друзей :)
Dudes! If you:
- it is difficult to wake up in the morning, and after waking up you feel like an old wreck;
- it is impossible to start the morning without a cup of coffee, and you would like to change it (or coffee has already stopped helping);
- if you want not to miss the next warm season and bring a fresh touch of yoga to it;
- but at the same time you are not averse to saving on a subscription to a yoga school;
- Yes, and do not want to depend on class schedules and trainers;
- if, on the whole, the idea is not alien to you, and you would like to engage in your body at home or in the country, but do not know where to start;
in short, if any of this is about you, then come this Saturday to my mini-seminar Yoga for Beginners: Awakening Practices! We will analyze the greetings to the sun, their different options, learn how to do them yourself, work with setting the difficulty, rhythm and breathing;
We will learn how to do some simple breathing exercises that will replace your morning coffee (tested in practice; coffee lovers, don't be afraid - I still drink coffee, but for taste, and not for caffeine).
I’ll also tell you about the quality of sleep, how to improve it (in brief, and then I will do a separate seminar on this topic).
I will show you how to derive a complete set of exercises from a greeting to the sun;
In short, come, I will be glad to share with you what I myself know and tried :) My task is to TEACH you so that you can then do it yourself!
Saturday, April 30, a lesson from 12 to 2 (and then it will still be possible to agree on a theory, if necessary). I’ll clarify when I understand the number of people.
Repost is welcome :) bring friends :)
- it is difficult to wake up in the morning, and after waking up you feel like an old wreck;
- it is impossible to start the morning without a cup of coffee, and you would like to change it (or coffee has already stopped helping);
- if you want not to miss the next warm season and bring a fresh touch of yoga to it;
- but at the same time you are not averse to saving on a subscription to a yoga school;
- Yes, and do not want to depend on class schedules and trainers;
- if, on the whole, the idea is not alien to you, and you would like to engage in your body at home or in the country, but do not know where to start;
in short, if any of this is about you, then come this Saturday to my mini-seminar Yoga for Beginners: Awakening Practices! We will analyze the greetings to the sun, their different options, learn how to do them yourself, work with setting the difficulty, rhythm and breathing;
We will learn how to do some simple breathing exercises that will replace your morning coffee (tested in practice; coffee lovers, don't be afraid - I still drink coffee, but for taste, and not for caffeine).
I’ll also tell you about the quality of sleep, how to improve it (in brief, and then I will do a separate seminar on this topic).
I will show you how to derive a complete set of exercises from a greeting to the sun;
In short, come, I will be glad to share with you what I myself know and tried :) My task is to TEACH you so that you can then do it yourself!
Saturday, April 30, a lesson from 12 to 2 (and then it will still be possible to agree on a theory, if necessary). I’ll clarify when I understand the number of people.
Repost is welcome :) bring friends :)
У записи 18 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
