Morning sunshine #kapalabhati - #bandha - #nauli session. Ребёнок и режим - два разных полюса (по крайней мере, у меня так; возможно, потому, что мне и самой совершенно не свойственно поддерживать хоть какой-то режим), поэтому наладить регулярную практику абсолютно не получается. В какие-то из дней занимаюсь по часу и больше, а в какие-то - хорошо, если 10-15 минут получается уделить. Решила, раз такое дело, ввести хотя бы одну регулярную штуку - делать комплекс #капалабхати + #бандхи + #наули каждый раз перед едой. А то надо бы уже живот в порядок приводить. Где бы себе напоминалку устроить, чтобы не забывалось :) Кстати, кто знает - то, что в фитнесе называют "вакуум", это же что-то типа наули? Или что-то другое? #йога #восставлениепослеродов #goodday #sunshine #yoga #postpartum #postnataloyoga
Morning sunshine #kapalabhati - #bandha - #nauli session. The child and the regime are two different poles (at least I have this; perhaps because I myself am not at all inclined to maintain at least some kind of regime), so it is absolutely impossible to establish regular practice. On some days, I do an hour or more, and on some days it’s good if I manage to devote 10-15 minutes. I decided, since it’s such a thing, to introduce at least one regular thing - to do the complex # kapalabhati + # bandhi + # nauli every time before eating. And then it would be necessary to bring the stomach in order. Wherever you can arrange a reminder for yourself, so that you don’t forget :) By the way, who knows - what fitness calls "vacuum" is something like nauli? Or something different? #yoga #pregnancy #goodday #sunshine #yoga #postpartum #postnataloyoga
У записи 13 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
