Напоминаю про мой онлайн курс по дыхательным упражнениям "Привет от Сэра Шурфа" :) Селфи в тюрбане и зимнем лоохи прилагается :)
.
Стартуем сегодня (первое задание выложу вечером), присоединяться можно в течение недели, потом уже все, так что не тормозите!
.
Для кого этот курс?
.
Дыхательные техники йоги доступны всем и требуют лишь способности хотя бы 5 минут посидеть на месте ровно ???? Но к некоторым упражнениям есть противопоказания - и я их озвучу, равно как и варианты адаптации.
.
Что будет в программе?
.
Все базовые дыхательные техники 4й ступени йоги - пранаямы. Всё, что нужно, чтобы начать практиковать эту ступень и почувствовать первые эффекты. Ещё будет теория, чтобы вы понимали, почему оно так работает (никакой магии, сплошная физиология, as usual).
.
Что в результате?
.
Вы получите инструменты для хитрого управления своей нервной системой. С помощью дыхания вполне реально расслабляться и взбадриваться, снимать боль, поднимать и снижать давление, концентрироваться и успокаивать ум. Не гарантирую, что у вас прям с первой попытки все выйдет, но все упражнения эффективные, и со временем результат будет стопудово. Конечно, если потратить это время на осознанную практику, а не ограничиться чтением и просмотром видео инструкций ????
.
Любителям Макса Фрая и в особенности фанатам Сэра Шурфа Лонли-Локли (коим являюсь и я) - особый кайф учиться всему этому :) Эдакий телепорт в мир Ехо :)
.
Марафон платный, 300р в режиме невидимки, 1000р в режиме с обратной связью (по Whatsapp, публичных отчётов не нужно, аккаунты открывать не нужно). После оплаты открываю вам доступ к инстаграму @karni_marathon, все материалы будут там. Они будут доступны в течение 10 дней курса плюс ещё 7 дней для догоняющих, потом я все удалю и начну следующий курс.
.
Вижу вас как наяву, и добро пожаловать :)
.
Сделайте репост, если хотите меня поддержать ???? и не забудьте поставить лайк ???? Чем больше лайков, тем больше людей увидит пост, а он полезный!
????
.
Стартуем сегодня (первое задание выложу вечером), присоединяться можно в течение недели, потом уже все, так что не тормозите!
.
Для кого этот курс?
.
Дыхательные техники йоги доступны всем и требуют лишь способности хотя бы 5 минут посидеть на месте ровно ???? Но к некоторым упражнениям есть противопоказания - и я их озвучу, равно как и варианты адаптации.
.
Что будет в программе?
.
Все базовые дыхательные техники 4й ступени йоги - пранаямы. Всё, что нужно, чтобы начать практиковать эту ступень и почувствовать первые эффекты. Ещё будет теория, чтобы вы понимали, почему оно так работает (никакой магии, сплошная физиология, as usual).
.
Что в результате?
.
Вы получите инструменты для хитрого управления своей нервной системой. С помощью дыхания вполне реально расслабляться и взбадриваться, снимать боль, поднимать и снижать давление, концентрироваться и успокаивать ум. Не гарантирую, что у вас прям с первой попытки все выйдет, но все упражнения эффективные, и со временем результат будет стопудово. Конечно, если потратить это время на осознанную практику, а не ограничиться чтением и просмотром видео инструкций ????
.
Любителям Макса Фрая и в особенности фанатам Сэра Шурфа Лонли-Локли (коим являюсь и я) - особый кайф учиться всему этому :) Эдакий телепорт в мир Ехо :)
.
Марафон платный, 300р в режиме невидимки, 1000р в режиме с обратной связью (по Whatsapp, публичных отчётов не нужно, аккаунты открывать не нужно). После оплаты открываю вам доступ к инстаграму @karni_marathon, все материалы будут там. Они будут доступны в течение 10 дней курса плюс ещё 7 дней для догоняющих, потом я все удалю и начну следующий курс.
.
Вижу вас как наяву, и добро пожаловать :)
.
Сделайте репост, если хотите меня поддержать ???? и не забудьте поставить лайк ???? Чем больше лайков, тем больше людей увидит пост, а он полезный!
????
I remind you about my online course on breathing exercises "Greetings from Sir Shurf" :) Selfies in a turban and winter loaf attached :)
.
We start today (I will post the first task in the evening), you can join within a week, then that's it, so don’t slow down!
.
Who is this course for?
.
Yoga breathing techniques are accessible to everyone and require only the ability to sit exactly at least 5 minutes ???? But there are contraindications to some exercises - and I will voice them, as well as adaptation options.
.
What will be in the program?
.
All basic breathing techniques of the 4th stage of yoga are pranayama. Everything you need to start practicing this step and feel the first effects. There will also be a theory so that you understand why it works this way (no magic, solid physiology, as usual).
.
What is the result?
.
You will get tools to cunningly control your nervous system. With the help of breathing, it is quite possible to relax and cheer up, relieve pain, raise and lower pressure, concentrate and calm the mind. I can’t guarantee that everything will work out right on the first try, but all exercises are effective, and eventually the result will be stopudovo. Of course, if you spend this time on a conscious practice, and not limit yourself to reading and watching video instructions ????
.
Lovers of Max Fry and especially fans of Sir Schurf Lonely-Lockley (which I am) is a special thrill to learn all this :) A kind of teleport to the world of Echo :)
.
The marathon is paid, 300 rubles in invisible mode, 1000 rubles in feedback mode (according to Whatsapp, there is no need for public reports, you do not need to open accounts). After payment I give you access to the @karni_marathon instagram, all materials will be there. They will be available within 10 days of the course, plus another 7 days for those who are catching up, then I will delete everything and start the next course.
.
I see you in reality, and welcome :)
.
Repost if you want to support me ???? and don’t forget to like it ???? The more likes, the more people will see the post, and it is useful!
????
.
We start today (I will post the first task in the evening), you can join within a week, then that's it, so don’t slow down!
.
Who is this course for?
.
Yoga breathing techniques are accessible to everyone and require only the ability to sit exactly at least 5 minutes ???? But there are contraindications to some exercises - and I will voice them, as well as adaptation options.
.
What will be in the program?
.
All basic breathing techniques of the 4th stage of yoga are pranayama. Everything you need to start practicing this step and feel the first effects. There will also be a theory so that you understand why it works this way (no magic, solid physiology, as usual).
.
What is the result?
.
You will get tools to cunningly control your nervous system. With the help of breathing, it is quite possible to relax and cheer up, relieve pain, raise and lower pressure, concentrate and calm the mind. I can’t guarantee that everything will work out right on the first try, but all exercises are effective, and eventually the result will be stopudovo. Of course, if you spend this time on a conscious practice, and not limit yourself to reading and watching video instructions ????
.
Lovers of Max Fry and especially fans of Sir Schurf Lonely-Lockley (which I am) is a special thrill to learn all this :) A kind of teleport to the world of Echo :)
.
The marathon is paid, 300 rubles in invisible mode, 1000 rubles in feedback mode (according to Whatsapp, there is no need for public reports, you do not need to open accounts). After payment I give you access to the @karni_marathon instagram, all materials will be there. They will be available within 10 days of the course, plus another 7 days for those who are catching up, then I will delete everything and start the next course.
.
I see you in reality, and welcome :)
.
Repost if you want to support me ???? and don’t forget to like it ???? The more likes, the more people will see the post, and it is useful!
????
У записи 18 лайков,
2 репостов,
893 просмотров.
2 репостов,
893 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
