Коротенько насчет эмоций. Делю для себя эмоции на два типа - адекватные и неадекватные.
.
Адекватные - это моя нормальная реакция на реальные события или обстоятельства во внешнем мире. Скажем, если на меня нападает волк, то мой страх ну никак не является результатом моей непроработанности. И чтобы избавиться от этого страха, мне нужно максимально быстро оказаться в месте, где волка нет, либо ликвидировать этого волка.
.
А неадекватные - это что-то остаточное, когда волка уже давно ликвидировали, и я сижу в безопасной теплой хижине, волков истребили и они есть только в зоопарках, или я улетела на другую планету, где в принципе нет волков, - но страх, что щас съедят, все равно откуда-то вылезает. Вот тут да, можно и попрорабатывать.
.
Это я к чему. Дорогая карниенка. Хватит заниматься само-абьюзом. Если внешние обстоятельства вызывают у тебя адекватную реакцию, проблема не в тебе. А в этих самых обстоятельствах. И вместо того, чтобы пытаться себя успокоить, когда тело хочет бушевать, чтобы пытаться применить какие-то там техники по рассеиванию и экологичному проживанию этих эмоций, - блин, просто реши уже саму проблему. Иногда нужно тупо убрать источник, а не париться про свой способ реагирования на него.
.
Это все равно что сесть попой на ежа и начать себя укорять, что ощущаешь некое покалывание в области ягодиц. Ммм, к чему бы оно? Уж не психика ли моя мне что-то хочет сказать через это покалывание? Ах, я, наверное, недостаточно расслабление и не
.
Адекватные - это моя нормальная реакция на реальные события или обстоятельства во внешнем мире. Скажем, если на меня нападает волк, то мой страх ну никак не является результатом моей непроработанности. И чтобы избавиться от этого страха, мне нужно максимально быстро оказаться в месте, где волка нет, либо ликвидировать этого волка.
.
А неадекватные - это что-то остаточное, когда волка уже давно ликвидировали, и я сижу в безопасной теплой хижине, волков истребили и они есть только в зоопарках, или я улетела на другую планету, где в принципе нет волков, - но страх, что щас съедят, все равно откуда-то вылезает. Вот тут да, можно и попрорабатывать.
.
Это я к чему. Дорогая карниенка. Хватит заниматься само-абьюзом. Если внешние обстоятельства вызывают у тебя адекватную реакцию, проблема не в тебе. А в этих самых обстоятельствах. И вместо того, чтобы пытаться себя успокоить, когда тело хочет бушевать, чтобы пытаться применить какие-то там техники по рассеиванию и экологичному проживанию этих эмоций, - блин, просто реши уже саму проблему. Иногда нужно тупо убрать источник, а не париться про свой способ реагирования на него.
.
Это все равно что сесть попой на ежа и начать себя укорять, что ощущаешь некое покалывание в области ягодиц. Ммм, к чему бы оно? Уж не психика ли моя мне что-то хочет сказать через это покалывание? Ах, я, наверное, недостаточно расслабление и не
A little about emotions. I divide emotions for myself into two types - adequate and inadequate.
.
Adequate is my normal reaction to real events or circumstances in the outside world. Say, if a wolf attacks me, then my fear is by no means the result of my lack of work. And to get rid of this fear, I need to quickly find myself in a place where there is no wolf, or eliminate this wolf.
.
And inadequate - this is something residual when the wolf has long been eliminated, and I am sitting in a safe, warm hut, the wolves were exterminated and they are only in zoos, or I flew to another planet where there are basically no wolves - but fear that they’ll eat right now, anyway, it crawls out of somewhere. Here, yes, you can work out.
.
This is what I am for. Dear Carnienne. Stop self-abusing. If external circumstances cause you to react adequately, the problem is not with you. And in these very circumstances. And instead of trying to calm yourself down when the body wants to rage, to try to apply some techniques for dispersing and living these emotions in an environmentally friendly way - damn it, just solve the problem itself. Sometimes you need to stupidly remove the source, and not bathe about your way of responding to it.
.
It's like sitting on a hedgehog with a booty and starting to reproach yourself, that you feel a kind of tingling in the buttocks. Mmm, why would it? Is it possible that my psyche wants to tell me something through this tingling sensation? Ah, I'm probably not relaxing enough and not
.
Adequate is my normal reaction to real events or circumstances in the outside world. Say, if a wolf attacks me, then my fear is by no means the result of my lack of work. And to get rid of this fear, I need to quickly find myself in a place where there is no wolf, or eliminate this wolf.
.
And inadequate - this is something residual when the wolf has long been eliminated, and I am sitting in a safe, warm hut, the wolves were exterminated and they are only in zoos, or I flew to another planet where there are basically no wolves - but fear that they’ll eat right now, anyway, it crawls out of somewhere. Here, yes, you can work out.
.
This is what I am for. Dear Carnienne. Stop self-abusing. If external circumstances cause you to react adequately, the problem is not with you. And in these very circumstances. And instead of trying to calm yourself down when the body wants to rage, to try to apply some techniques for dispersing and living these emotions in an environmentally friendly way - damn it, just solve the problem itself. Sometimes you need to stupidly remove the source, and not bathe about your way of responding to it.
.
It's like sitting on a hedgehog with a booty and starting to reproach yourself, that you feel a kind of tingling in the buttocks. Mmm, why would it? Is it possible that my psyche wants to tell me something through this tingling sensation? Ah, I'm probably not relaxing enough and not
У записи 18 лайков,
0 репостов,
516 просмотров.
0 репостов,
516 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
