Пятая конечность в йоге, или смешное слово Дришти, обозначающее особый пристальный взгляд.
.
Мне, как танцору, такой способ взгляда очень понятен и привычен. Нас с детства учат "прожигать взглядом". Мне кажется, если я буду достаточно долго смотреть таким взглядом в бумажку, она реально загорится ???? Но начинающим йогам это ваще не очевидно. Посему - попытаюсь объяснить.
.
Дришти - это когда вы впериваетесь взглядом в нужном направлении (в каждой асане свое направление Дришти, это часть отстроек, такая же важная, как и руки, ноги и прочее) и держите его абсолютно неподвижно. Это как бы взгляд за горизонт - одновременно расфокусированный и максимально стабильный. Понимаете, о чем я?
.
Такой взгляд даёт очень мощные эффекты. Во-первых, это основа баланса. Без Дришти ваше дерево будет колыхаться как осинка на ветру :) А во-вторых, если не бегает взгляд, то и мысли тоже перестают бегать. Это своего рода медитация (Тратака, если вы понимаете, о чем я) во время асаны. Мы выстраиваем свое внимание вдоль линии Дришти, эта линии соотносится с остальными линиями тела, и это такой мощный паззл - если он сложился, вы получаете эффект своего тотального присутствия и одновременно отрешенности (Пратьяхара, если вы снова понимаете, о чем я).
.
ИМЕННО ПОЭТОМУ (не только, но это важно) я категорически против занятий по видео из интернетов! Когда во всех асанах ваш Дришти направлен в экран с видосом - ну это не йога, а черти что, ну правда же. Не говоря уже о том, что большинство видео уроков просто никуда не годятся и тупо вредны для здоровья.
.
А вы задумывались о силе взгляда? Практикуете с Дришти или не знали об этом?
.
Мне, как танцору, такой способ взгляда очень понятен и привычен. Нас с детства учат "прожигать взглядом". Мне кажется, если я буду достаточно долго смотреть таким взглядом в бумажку, она реально загорится ???? Но начинающим йогам это ваще не очевидно. Посему - попытаюсь объяснить.
.
Дришти - это когда вы впериваетесь взглядом в нужном направлении (в каждой асане свое направление Дришти, это часть отстроек, такая же важная, как и руки, ноги и прочее) и держите его абсолютно неподвижно. Это как бы взгляд за горизонт - одновременно расфокусированный и максимально стабильный. Понимаете, о чем я?
.
Такой взгляд даёт очень мощные эффекты. Во-первых, это основа баланса. Без Дришти ваше дерево будет колыхаться как осинка на ветру :) А во-вторых, если не бегает взгляд, то и мысли тоже перестают бегать. Это своего рода медитация (Тратака, если вы понимаете, о чем я) во время асаны. Мы выстраиваем свое внимание вдоль линии Дришти, эта линии соотносится с остальными линиями тела, и это такой мощный паззл - если он сложился, вы получаете эффект своего тотального присутствия и одновременно отрешенности (Пратьяхара, если вы снова понимаете, о чем я).
.
ИМЕННО ПОЭТОМУ (не только, но это важно) я категорически против занятий по видео из интернетов! Когда во всех асанах ваш Дришти направлен в экран с видосом - ну это не йога, а черти что, ну правда же. Не говоря уже о том, что большинство видео уроков просто никуда не годятся и тупо вредны для здоровья.
.
А вы задумывались о силе взгляда? Практикуете с Дришти или не знали об этом?
The fifth limb in yoga, or the funny word Drishti, meaning a special gaze.
.
As a dancer, this way of looking is very clear and familiar to me. We are taught from childhood to "burn my eyes." It seems to me that if I look at a piece of paper for such a long time, will it really catch fire ??? But for beginner yogis this is finally not obvious. Therefore - I will try to explain.
.
Drishti - this is when you look with your eyes in the right direction (in each asana your own Drishti direction is part of the detuning, as important as arms, legs, etc.) and keep it absolutely still. It’s like looking beyond the horizon - at the same time defocused and as stable as possible. Do you understand what I mean?
.
Such a view gives very powerful effects. Firstly, it is the basis of balance. Without Drishti, your tree will flutter like a speck in the wind :) And secondly, if your gaze does not run, then thoughts also stop running. This is a kind of meditation (Trataka, if you understand what I mean) during the asana. We draw our attention along the Drishti line, this line corresponds with the other lines of the body, and this is such a powerful puzzle - if it develops, you get the effect of your total presence and at the same time detachment (Pratyahara, if you understand what I mean again).
.
IT IS THEREFORE (not only, but it is important) I am categorically against classes on video from the Internet! When in all asanas your Drishti is directed to the screen with a vidos - well, this is not yoga, but the devil, but the truth is. Not to mention the fact that most of the video lessons are just no good and stupidly harmful to health.
.
Have you thought about the power of gaze? Do you practice with Drishti or did not know about it?
.
As a dancer, this way of looking is very clear and familiar to me. We are taught from childhood to "burn my eyes." It seems to me that if I look at a piece of paper for such a long time, will it really catch fire ??? But for beginner yogis this is finally not obvious. Therefore - I will try to explain.
.
Drishti - this is when you look with your eyes in the right direction (in each asana your own Drishti direction is part of the detuning, as important as arms, legs, etc.) and keep it absolutely still. It’s like looking beyond the horizon - at the same time defocused and as stable as possible. Do you understand what I mean?
.
Such a view gives very powerful effects. Firstly, it is the basis of balance. Without Drishti, your tree will flutter like a speck in the wind :) And secondly, if your gaze does not run, then thoughts also stop running. This is a kind of meditation (Trataka, if you understand what I mean) during the asana. We draw our attention along the Drishti line, this line corresponds with the other lines of the body, and this is such a powerful puzzle - if it develops, you get the effect of your total presence and at the same time detachment (Pratyahara, if you understand what I mean again).
.
IT IS THEREFORE (not only, but it is important) I am categorically against classes on video from the Internet! When in all asanas your Drishti is directed to the screen with a vidos - well, this is not yoga, but the devil, but the truth is. Not to mention the fact that most of the video lessons are just no good and stupidly harmful to health.
.
Have you thought about the power of gaze? Do you practice with Drishti or did not know about it?
У записи 8 лайков,
0 репостов,
536 просмотров.
0 репостов,
536 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
