Женский цикл и как с ним жить - часть, страшно сказать, 14я, но мы уже движемся к завершению :) Начало в предыдущих постах!
.
Соответственно, прогестероновая фаза - это второй в цикле период, когда можно активно себя грузить физухой. Отлично пойдёт бег на длинные дистанции (если вы это делаете), плавание, любые штуки на выносливость; силовая тренировка тоже будет успешная. В йоге лучше пойдёт статичная классика и силовые асаны (в отличие от эстрогеновой фазы, когда будет скорее хотеться движения и флоу).
.
И медитации тоже, скорее всего, зайдут хорошо, потому что в прогестероновую фазу ум будет спокойнее, чем в другие периоды, и эмоции не будут бушевать и отвлекать.
.
Но вот яйцеклетка наконец добралась до полости матки... Все это время было неизвестно, оплодотворилась ли она или нет. И организм предпочитал думать, что таки да. И если да, то к её выходу уже все готово! Прогестерон вырабатывался не зря!
.
К слову, вырабатывался он не чем-то там, а т. н. жёлтым телом - это то, во что превратился опустевший фолликул после того, как из него вышла яйцеклетка. Поэтому, кстати, ЛГ (помните такой гормон, да? во время овуляции был его пик) так называется - лютеус по латыни значит жёлтый. (ещё понятно, откуда название у цветка лютика, да... но это уже оффтоп ????).
.
Так вот. Тот самый ЛГ - лютеинизирующий гормон - заставил фолликул превратиться в жёлтое тело. А оно стало трудиться не покладая рук, вырабатывать прогестерон, чтобы подготовить матку к прикреплению плодного яйца. Жёлтое тело очень старалось! Прям вот от души!
.
И вот выходит её величество яйцеклетка... И оказывается, что она НЕ ОПЛОДОТВОРЕНА!!! Все было зря!!! Жёлтое тело в шоке, оно расстроено, оно в отчаяньи! Это что ж, выходит, оно в себе эту яйцеклетку взрастило, наружу выпустило, столько прогестерону навырабатывало, разве только занавесочки чистые по матке не развесило и пирожков не напекло (хотя оно могло бы, оно такое), - а эта поганка умудрилась не оплодотвориться???
.
(если же оплодотворение все же произошло, то все будет очень круто, жёлтое тело останется довольно, продолжит свой труд и будет вырабатывать прогестерон до тех пор, пока с этим не начнёт справляться плацента)
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует :)
.
Соответственно, прогестероновая фаза - это второй в цикле период, когда можно активно себя грузить физухой. Отлично пойдёт бег на длинные дистанции (если вы это делаете), плавание, любые штуки на выносливость; силовая тренировка тоже будет успешная. В йоге лучше пойдёт статичная классика и силовые асаны (в отличие от эстрогеновой фазы, когда будет скорее хотеться движения и флоу).
.
И медитации тоже, скорее всего, зайдут хорошо, потому что в прогестероновую фазу ум будет спокойнее, чем в другие периоды, и эмоции не будут бушевать и отвлекать.
.
Но вот яйцеклетка наконец добралась до полости матки... Все это время было неизвестно, оплодотворилась ли она или нет. И организм предпочитал думать, что таки да. И если да, то к её выходу уже все готово! Прогестерон вырабатывался не зря!
.
К слову, вырабатывался он не чем-то там, а т. н. жёлтым телом - это то, во что превратился опустевший фолликул после того, как из него вышла яйцеклетка. Поэтому, кстати, ЛГ (помните такой гормон, да? во время овуляции был его пик) так называется - лютеус по латыни значит жёлтый. (ещё понятно, откуда название у цветка лютика, да... но это уже оффтоп ????).
.
Так вот. Тот самый ЛГ - лютеинизирующий гормон - заставил фолликул превратиться в жёлтое тело. А оно стало трудиться не покладая рук, вырабатывать прогестерон, чтобы подготовить матку к прикреплению плодного яйца. Жёлтое тело очень старалось! Прям вот от души!
.
И вот выходит её величество яйцеклетка... И оказывается, что она НЕ ОПЛОДОТВОРЕНА!!! Все было зря!!! Жёлтое тело в шоке, оно расстроено, оно в отчаяньи! Это что ж, выходит, оно в себе эту яйцеклетку взрастило, наружу выпустило, столько прогестерону навырабатывало, разве только занавесочки чистые по матке не развесило и пирожков не напекло (хотя оно могло бы, оно такое), - а эта поганка умудрилась не оплодотвориться???
.
(если же оплодотворение все же произошло, то все будет очень круто, жёлтое тело останется довольно, продолжит свой труд и будет вырабатывать прогестерон до тех пор, пока с этим не начнёт справляться плацента)
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует :)
The female cycle and how to live with it is a part, scary to say, the 14th, but we are already moving towards completion :) Start in previous posts!
.
Accordingly, the progesterone phase is the second period in the cycle when you can actively load yourself with fizuha. Long-distance running (if you do it), swimming, any endurance stuff will be great; strength training will also be successful. In yoga, static classics and power asanas will go better (unlike the estrogen phase, when movements and flow are more likely).
.
And meditations, most likely, will go well too, because in the progesterone phase the mind will be calmer than in other periods, and emotions will not rage and distract.
.
But then the egg finally got to the uterine cavity ... All this time it was not known whether it was fertilized or not. And the body preferred to think that yes. And if so, then everything is ready for her! Progesterone was not in vain!
.
By the way, it was developed not by something there, but by the so-called. the corpus luteum - this is what the empty follicle turned into after the egg came out of it. Therefore, by the way, LH (remember such a hormone, right? There was a peak during ovulation) is so called - luteus in Latin means yellow. (it’s still clear where the name for the buttercup flower comes from, yes ... but is it already offtopic ????).
.
So here. The same LH - luteinizing hormone - made the follicle turn into a yellow body. And it began to work tirelessly, to produce progesterone in order to prepare the uterus for the attachment of a fetal egg. The corpus luteum tried hard! Right here from the heart!
.
And then Her Majesty the egg comes out ... And it turns out that she is NOT FERTILIZED !!! Everything was in vain !!! The yellow body is in shock, it is upset, it is in despair! Well, then, it turns out, she nurtured this egg inside herself, let it out, produced so much progesterone, unless she cleaned the curtains on her uterus and don’t bake cakes (although it could, it’s like that) —and this grebe could not be fertilized? ??
.
(if fertilization nevertheless happened, then everything will be very cool, the corpus luteum will remain quite, continue its work and will produce progesterone until the placenta begins to cope with it)
.
To be continued :)
.
Accordingly, the progesterone phase is the second period in the cycle when you can actively load yourself with fizuha. Long-distance running (if you do it), swimming, any endurance stuff will be great; strength training will also be successful. In yoga, static classics and power asanas will go better (unlike the estrogen phase, when movements and flow are more likely).
.
And meditations, most likely, will go well too, because in the progesterone phase the mind will be calmer than in other periods, and emotions will not rage and distract.
.
But then the egg finally got to the uterine cavity ... All this time it was not known whether it was fertilized or not. And the body preferred to think that yes. And if so, then everything is ready for her! Progesterone was not in vain!
.
By the way, it was developed not by something there, but by the so-called. the corpus luteum - this is what the empty follicle turned into after the egg came out of it. Therefore, by the way, LH (remember such a hormone, right? There was a peak during ovulation) is so called - luteus in Latin means yellow. (it’s still clear where the name for the buttercup flower comes from, yes ... but is it already offtopic ????).
.
So here. The same LH - luteinizing hormone - made the follicle turn into a yellow body. And it began to work tirelessly, to produce progesterone in order to prepare the uterus for the attachment of a fetal egg. The corpus luteum tried hard! Right here from the heart!
.
And then Her Majesty the egg comes out ... And it turns out that she is NOT FERTILIZED !!! Everything was in vain !!! The yellow body is in shock, it is upset, it is in despair! Well, then, it turns out, she nurtured this egg inside herself, let it out, produced so much progesterone, unless she cleaned the curtains on her uterus and don’t bake cakes (although it could, it’s like that) —and this grebe could not be fertilized? ??
.
(if fertilization nevertheless happened, then everything will be very cool, the corpus luteum will remain quite, continue its work and will produce progesterone until the placenta begins to cope with it)
.
To be continued :)
У записи 5 лайков,
0 репостов,
309 просмотров.
0 репостов,
309 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
