Иии анонс следующего семинара - "Техники дыхания в йоге". Хочу провести в след. воскресенье (24 ноября), с 18 до 21, как обычно. Пойдёшь?
.
Кому подойдёт этот семинар?
???? Начинающим! Это базовая инфа! А продолжающим будет полезно освежить и систематизировать.
???? Даже если вы не занимаетесь йогой и не планируете начинать. Дыхательные техники - это совершенно отдельная песня, их можно использовать вне практики асан.
???? Если вы читали Макса Фрая и, как и я, прётесь от Сэра Шурфа, - прям вот велкам :)
.
Чем полезны дыхательные техники? С их помощью можно:
???? Научиться тонко управлять состоянием своей нервной системы, успокаиваться и взбадриваться, когда вам это нужно;
???? Значительно улучшить выносливость и осанку (не шучу, расскажу, как это работает)
???? Получить заряд энергии
???? Разжать зажатое, снять спазмы с мышц
???? Убрать ощущение ватной головы, навести ясность в теле и уме.
.
????️ А ещё расскажу про телесные компоненты эмоций (и как можно работать с эмоциями через тело и дыхание)
????️И, если успею, кратко коснусь практик самонаблюдения и регистрации своего состояния (пересечение темы дыхательных практик и "Биохимии настроения").
.
Ну и разберём около десятка базовых дыхательных упражнений (это практика) и то, почему и как они работают на уровне физиологии (теория, без которой к практике лучше не подходить).
.
Цена 2000р. Запись обязательна! Для записи напишите в директ @essentia__dance ????
.
Кому подойдёт этот семинар?
???? Начинающим! Это базовая инфа! А продолжающим будет полезно освежить и систематизировать.
???? Даже если вы не занимаетесь йогой и не планируете начинать. Дыхательные техники - это совершенно отдельная песня, их можно использовать вне практики асан.
???? Если вы читали Макса Фрая и, как и я, прётесь от Сэра Шурфа, - прям вот велкам :)
.
Чем полезны дыхательные техники? С их помощью можно:
???? Научиться тонко управлять состоянием своей нервной системы, успокаиваться и взбадриваться, когда вам это нужно;
???? Значительно улучшить выносливость и осанку (не шучу, расскажу, как это работает)
???? Получить заряд энергии
???? Разжать зажатое, снять спазмы с мышц
???? Убрать ощущение ватной головы, навести ясность в теле и уме.
.
????️ А ещё расскажу про телесные компоненты эмоций (и как можно работать с эмоциями через тело и дыхание)
????️И, если успею, кратко коснусь практик самонаблюдения и регистрации своего состояния (пересечение темы дыхательных практик и "Биохимии настроения").
.
Ну и разберём около десятка базовых дыхательных упражнений (это практика) и то, почему и как они работают на уровне физиологии (теория, без которой к практике лучше не подходить).
.
Цена 2000р. Запись обязательна! Для записи напишите в директ @essentia__dance ????
III announcement of the next seminar - "Techniques of breathing in yoga." I want to follow. Sunday (November 24), from 18 to 21, as usual. Will you go
.
Who is this seminar for?
???? Beginners! This is basic info! And it will be useful for those who continue to refresh and systematize.
???? Even if you do not do yoga and do not plan to start. Breathing techniques are a completely separate song, they can be used outside the practice of asanas.
???? If you read Max Fry and, like me, scramble from Sir Shurf, - well, feel free to :)
.
How are breathing techniques useful? With their help, you can:
???? Learn to subtly control the state of your nervous system, calm down and cheer up when you need it;
???? Significantly improve endurance and posture (I'm not kidding, I’ll tell you how it works)
???? Get a boost of energy
???? Unclench clamp, relieve muscle cramps
???? To remove the feeling of a cotton ball, to bring clarity to the body and mind.
.
???? ️ I’ll also tell you about the bodily components of emotions (and how to work with emotions through the body and breath)
???? ️ And, if I have time, I will briefly touch upon the practices of self-observation and registration of my condition (the intersection of the topic of respiratory practices and "Biochemistry of mood").
.
Well, let’s analyze about a dozen basic breathing exercises (this is practice) and why and how they work at the level of physiology (a theory without which it is better not to approach practice).
.
Price 2000r. Entry is required! To write, write to the direct @essentia__dance ????
.
Who is this seminar for?
???? Beginners! This is basic info! And it will be useful for those who continue to refresh and systematize.
???? Even if you do not do yoga and do not plan to start. Breathing techniques are a completely separate song, they can be used outside the practice of asanas.
???? If you read Max Fry and, like me, scramble from Sir Shurf, - well, feel free to :)
.
How are breathing techniques useful? With their help, you can:
???? Learn to subtly control the state of your nervous system, calm down and cheer up when you need it;
???? Significantly improve endurance and posture (I'm not kidding, I’ll tell you how it works)
???? Get a boost of energy
???? Unclench clamp, relieve muscle cramps
???? To remove the feeling of a cotton ball, to bring clarity to the body and mind.
.
???? ️ I’ll also tell you about the bodily components of emotions (and how to work with emotions through the body and breath)
???? ️ And, if I have time, I will briefly touch upon the practices of self-observation and registration of my condition (the intersection of the topic of respiratory practices and "Biochemistry of mood").
.
Well, let’s analyze about a dozen basic breathing exercises (this is practice) and why and how they work at the level of physiology (a theory without which it is better not to approach practice).
.
Price 2000r. Entry is required! To write, write to the direct @essentia__dance ????
У записи 3 лайков,
1 репостов,
471 просмотров.
1 репостов,
471 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
