Даже если ты не профессиональный спортсмен, танцовщик или акробат, тебе очень полезно знать и уметь применять основные принципы биомеханики, тренировок и питания. Хотя нет... Как раз если ты непрофессионально занимаешься какими-то видами активной деятельности, тебе все это нужно в первую очередь.
Казалось бы, зачем? Ведь ты занимаешься просто так, немного и для себя. И именно поэтому ты не знаешь, как на ровном месте можно выхватить себе множество проблем со здоровьем, включая нарушение обмена веществ, переломы и даже смерть (ня!).
Те, кто стабильно занимаются больше 3 раз в неделю больше 2 часов, скорее всего уже давно озадачились питанием, изучением особенностей выбранной деятельности. Они походили в более-менее нормальные спортивные секции или сильные коллективы, повыступали на соревнованиях и фестивалях, наработали здоровье и навыки, огребли мелкие и средние травмы. Некоторые в ходе долгой и упорной работы на износ получили хронические или тяжёлые болячки, потом уже научились себя беречь.
А вот ты, бодрый любитель, пока еще даже не представляешь, как легко можно за пару секунд получить серьезную травму или за месяц поломать что-то важное неправильной диетой.
Казалось бы, зачем? Ведь ты занимаешься просто так, немного и для себя. И именно поэтому ты не знаешь, как на ровном месте можно выхватить себе множество проблем со здоровьем, включая нарушение обмена веществ, переломы и даже смерть (ня!).
Те, кто стабильно занимаются больше 3 раз в неделю больше 2 часов, скорее всего уже давно озадачились питанием, изучением особенностей выбранной деятельности. Они походили в более-менее нормальные спортивные секции или сильные коллективы, повыступали на соревнованиях и фестивалях, наработали здоровье и навыки, огребли мелкие и средние травмы. Некоторые в ходе долгой и упорной работы на износ получили хронические или тяжёлые болячки, потом уже научились себя беречь.
А вот ты, бодрый любитель, пока еще даже не представляешь, как легко можно за пару секунд получить серьезную травму или за месяц поломать что-то важное неправильной диетой.
Even if you are not a professional athlete, dancer or acrobat, it is very useful for you to know and be able to apply the basic principles of biomechanics, training and nutrition. Although no ... Just if you are unprofessionally engaged in some types of vigorous activity, you need all this first of all.
It would seem, why? After all, you do just that, a little for yourself. And that’s why you don’t know how you can grab yourself a lot of health problems out of the blue, including metabolic disorders, fractures and even death (nya!).
Those who are consistently engaged more than 3 times a week for more than 2 hours, most likely have long been puzzled by food, studying the characteristics of the chosen activity. They went to more or less normal sports sections or strong teams, performed at competitions and festivals, gained health and skills, and grafted minor and medium injuries. Some in the course of long and hard work on wear got chronic or severe sores, then they learned how to take care of themselves.
But you, a peppy amateur, still do not even imagine how easy it is to get a serious injury in a couple of seconds or to break something important in the wrong diet in a month.
It would seem, why? After all, you do just that, a little for yourself. And that’s why you don’t know how you can grab yourself a lot of health problems out of the blue, including metabolic disorders, fractures and even death (nya!).
Those who are consistently engaged more than 3 times a week for more than 2 hours, most likely have long been puzzled by food, studying the characteristics of the chosen activity. They went to more or less normal sports sections or strong teams, performed at competitions and festivals, gained health and skills, and grafted minor and medium injuries. Some in the course of long and hard work on wear got chronic or severe sores, then they learned how to take care of themselves.
But you, a peppy amateur, still do not even imagine how easy it is to get a serious injury in a couple of seconds or to break something important in the wrong diet in a month.
У записи 4 лайков,
0 репостов,
385 просмотров.
0 репостов,
385 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Фетисов
